乳房疾病是妇科病理变化的表现之一，许多医家对乳病极为重视。中医认为乳房与经络、脏腑和气血有密切的关系，其中肝、胃、肾、冲任二脉更显著影响乳房的发育。只要是身为一个女人，都有过想要让胸部更傲人、美丽且健康的念头，美丽无罪，追求丰满完美的曲线，更是女人与生俱来的权利！
希望美丽与健康长存是每个女人毕生的梦想，很多女人为了傲人的双峰，买了许多所费不赀的保养品、健康食品，殊不知平时摄取食物的营养，与日常生活的调养与运动，就可以达到良好的效果，其实美丽与健康是一体两面的，想要有迷人的外表，必须先打好健康的基础。
本书针对各年龄层、不同需求的女性而设计的“乳房美丽健康医学书”，为含苞待放的少女、魅力日增的成熟女性、孕味十足的准妈妈，及迟暮来临的黄金女郎，量身订做的丰胸计划，包括38道可口美味的药膳、丰胸按摩及运动方法、药浴，只要你认真、耐心地去执行，一定可实现丰胸的美梦。
余淑美，学历：台大医学院博士，现任：台北和平医院中医科主治医师；经历：台北中兴医院医师，台北慢性病防治医师；东吴、实践、长庚大学副教授； 专长：妇科疾病；乳房医学；颜面神经麻痹、中风后遗症；骨关疾病。
乳房生理结构解析
最美丽、最魅力——乳房
你也是扁平一族吗？
宠爱双峰饮食生活秘方
女人的第二层肌肤——胸罩
丰胸首部曲——丰胸按摩法
丰胸菜肴
鸡丁枸杞子
芝麻油莴笋叶
豆鼓蚵
盐水虾
小鱼干四季豆
二仙胶麻油鸡
菟丝粥
丰胸甜点
豆浆麦片粥
鲜奶玉露
红枣酒酿蛋
麦片山药芝麻糊
银耳薏仁莲子汤
丰乳银耳汤
丰胸瘦身美白粥
木瓜牛奶汁
木瓜酸奶
丰胸二部曲——食物与运动
丰胸沙拉
生菜沙拉
芦笋虾蔬手卷
鲜虾丰胸沙拉
丰胸汤品
核桃豆腐汤
香菇鸡爪汤
蛤蜊汤
归芪鸡汤
雪蛤汤
参芪玉米排骨汤
丰胸三部曲——中药治疗及美胸药浴
丰胸茶饮
桂圆红枣茶
归芪茶
玫瑰花茶
蒲公英茶
肉苁蓉茶
桑椹茶
附录 认识乳癌
书摘
按出尖挺双峰
爱美，是女人的天性，只是随着时代的演变，审美观念有所不同。对现
代人的标准来说，美女的标
准，除了要有美丽的脸蛋，还要拥有一副凹凸有致的曼妙身材。潮流所趋，
丰胸，已是现代女性非常关
心的话题。根据报导显示，87％的女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心
，为了拥有高耸美丽的双峰，
许多女性不惜花大钱，购买各种昂贵的丰胸产品，然而，花了钱就有效果了
吗?其实，想要有尖挺的双
峰，不是多金女的专利，也非靠钱堆出来的，只要掌握窍门，从穴位DIY按
摩开始，不用荷包大失血，
一样可以成为“挺立”美女！
按摩先修班
按摩时机 洗澡或沐浴中。
按摩方法 空手指压即可，大拇指指腹，使穴位皮肤产生微红程度
即可。
按摩时间 10-20分钟。
指压前 先在穴道附近抹乳液。
指压后 立即喝水，以促进排毒。P17
插图
装 帧：平装
页 数：95
版 次：1
开 本：24开
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