少林八段锦(书DVD)

超猛大片《杀破狼2导火线》－阿虎，票房冠军《功夫》——苦力强，明星亲授真功夫。少林八段锦，周星驰、甄子丹倾力推荐！
攻防兼备，强体防身，快速上手晋级“功夫”高手。
少林嫡传禅武行者释行宇（身教），强体养生之“真功夫”。BOOK+DVD光盘一张，DVD同步教学，中文简/繁体可选字幕。

释·行宇：少林寺第32代嫡传弟子，精通少林的各种武术，12岁皈依少林寺习武参禅，后以少林武僧身份出访欧美、日韩及东南亚等世界各国，弘扬少林功夫。2003年开始涉足影视界，倍受观众喜爱，享誉海内外，成为新一代影视功夫明星。
参演影视作品：《功夫》（2004年华语影片年度票房总冠军，行宇饰苦力强）、《杀破狼2-导火线》（2007年暑期最值得期待的功夫大片，行宇饰阿虎）。

八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜，顺五形、发生机、变化神奇，通和上下、和畅气血，去旧生新、充实五脏，驱外感诸邪、消内生百病，补不足、泻多余，消长之道，妙用无穷。长期习练能够百病不生、延年益寿。

外八段锦健身演习场（立式八段锦）
基本手型和步型 拳·掌·马步·弓步
外八段锦练习法
第一段 两手托天理三焦·第二段 左右开弓似射雕·第三段 调理脾胃须单举·第四段 五劳七伤往后瞧·第五段 摇头摆尾去心火·第六段 两手攀足固肾腰·第七段 攒拳怒目增气力·第八段 背后七颠百病消内
内八段锦养生演习场
坐式八段锦
内八段锦·早修课
内八段锦·晚习课
少林八段锦功法考
分阶段练好少林八段锦的秘诀
少林八段锦功法问答

1 少林八段锦功法考
　八段锦的功法源流考
　八段锦三大练习手段的功用
　八段锦的不同类型
　八段锦功法六大特点
2 外八段锦健身演习场（立式八段锦）
　基本手型和步型
　外八段锦练习法
　　第一段 两手托天理三焦
　　第二段 左右开弓似射雕
　　第三段 调理脾胃须单举
　　第四段 五劳七伤往后瞧
　　第五段 摇头摆尾去心火
　　第六段 两手攀足固肾腰
　　第七段 攒拳怒目增气力
　　第八段 背后七颠百病消内
3 内八段锦养生演习场
　坐式八段锦
　内八段锦·早修课
　内八段锦·晚习课
4 分阶段练好少林八段锦的秘诀
5 少林八段锦功法问答
附录
私家档案　行宇修武及星路历程
苦力强·少林谭腿·我　动作新星——释行宇

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