青春期的孩子，在课业上面对升学竞争的庞大压力，没有时间好好与家人共进三餐，多半藉由外食裹腹，导致营养摄取不均衡。在身心上，正处于青春狂飙期（怕丑、怕矮、怕胖、怕成绩不理想）。有自己的想法，也喜欢交朋友，是最容易误入歧途的阶段，所以父母们要多花时间来关心宝贝儿女，陪他们度过蜕变的挣扎期。本书籍由（果汁、奶昔、冰沙、茶、甜汤）等方式，提供孩子们上学早餐及饮品，补习时的营养补充品以及补习下课后的简易消夜，让孩子更有精神迎接未来的每一天。
杨宗蓉，现任台北市立阳明医院营养师；毕业台北医学大学保健营养研究所实践大学食品营养学系。1977年营养师特考及格，著作：过敏儿饮食指南（邦联文化出版）。
宝贝，你要变大人罗！
长大的感觉真好
关于帅歌美眉的问与答
请你跟我这样吃
第一章 身高与体重的迷思
长得像大树一样高
（禾农）纤合度好身材
是强壮还是虚弱
有益成长的营养物质
芥芹苹果汁
拒绝当矮肥短
山粉圆冰橘茶
让你高人一等
芝麻黑豆冰沙
像大树一样高
啤酒酵母酸奶冰沙
长高不发胖
香香普洱茶
减少油脂吸收力
蜂蜜黄瓜汁
保持窈窕好身材
密瓜水果牛奶
营养又瘦身
杨桃萝卜汁
润喉止咳
参枣茶
保健强身
甜酒酿山药汤
增加抵抗力
第二章 这是面子问题
第三章 美眉的烦恼
第四章 叫我第一名
第五章 向压力说Bye-Bye
装 帧：平装
页 数：83
版 次：1版
开 本：32
正文语种：中文
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