针对怀孕妈咪精心规划的饮食方案,轻松吃出营养与窈窕,孕育聪明健康的小宝贝。
本书是针对所有怀孕的孕妈妈所精心规划的饮食指南。全书分孕期为四个阶段,即怀孕前的体质调整、怀孕1-3个月、怀孕4-6个月及怀孕7-10个月,分别设计了各阶段的合理营养膳食,同时介绍了怀孕的基本常识,怀孕期间的注意事项,不适现象及处理方法等。
1 怀孕前3个月——体质调整
只要身体预备好,就是最好的怀孕时机
虾球西蓝花
红烧鱼肚
海米甘蓝芽球
芝麻菠菜
鲜金针炒肉丝
味噌秋葵
当归牛腱盅
贵妃牛腩
彩粒牛肉羹
生菜蜜汁肉片
小鱼芥菜心 菜豆瘦肉粥
紫米红豆粥 苋菜豆干合子
草莓酸奶果汁 菠萝水果汁
什锦排骨汤
2 怀孕1-3个月——甜蜜“孕”味
3 怀孕4-6个月——感动的心跳声
4 怀孕7-10个月——欢喜诞生!
装 帧:平装
页 数:95
开 本:32
正文语种:中文