美丽始于足下

肥胖、身体的歪斜、脸部轮廓不正等，大多数是由于骨骼的基本 ——“脚掌”的问题。本书介绍了针对全身平衡的最重要的“脚掌”进行的诊断，以及在家里就可以放松全身的足底按摩、运动方法，通过足部就可以矫正身姿、肥胖等问题，十分的实用。本书的中间配有漫画插图，使得本书更加浅显易懂和生动有趣。
日常生活中往往容易被忽视的“脚底”，实际上对于稳定身心活动发挥着极为重要的作用。无论什么事情，如果没有牢固的基石都会有倾覆的危险，而人体的基石就是与“美丽”和“健康”息息相关的“脚底”。本书倡导“足底平衡瘦身法”：通过调节脚底的平衡状态，使站立更加稳固，引导人们掌握正确的行走方法，从而保证步行和其他动作的顺畅进行。
脚底与人体有着非常密切的联系。如果脚下根基稳固，就可以充分发挥塑身运动的效果，不仅能够塑造翘臀，还可以收紧全身，凸显女性的完美曲线。本书倡导“足底平衡瘦身法”：通过调节脚底的平衡状态，使站立更加稳固，引导人们掌握正确的行走方法，从而保证步行和其他动作的顺畅进行。通过曾经接受治疗的患者之口，向您讲述他们的亲身体验；同时，还向大家介绍了简单易行的胶带固定的保健方法。

笠原　巌，笠原接骨医院院长、KASAHARA FOOT CARE SYSTEM研究所所长、医学博士。1947年出生，毕业于大东文化大学，毕业后在日本柔道正骨医师学校修完课程。自1975年开始，在横滨市户土冢区开设笠原接骨医院；2003年获得美国博士称号。依靠独家的理论和治疗方法每天接待患者300人以上，成为日本著名的接骨医院。 自开业以来，在30年间接待过的脚部初诊患者达10万人以上，为患者们解释了大脚趾外翻等现代人脚底不稳的问题导致的膝盖、腰部以及全身各部位疼痛的产生原理。作为脚部问题的治疗专家，他还自行开发了健康保健器具，在全国各地的保健商店、百货商场进行销售，受到了150万以上的女性患者的欢迎。

第一章　“美丽”与“健康”取决于脚底的平衡
第二章　正确的行走方式带来“美丽新改变”
第三章　通过脚底固定胶带，塑造足部美丽曲线
第四章　轻松消除身体各部位的烦恼
第五章　从足部开始瘦身美体的“问”与“答”