人类之所以能够不断地修正错误，不断地取得进步，是因为人类能够在生命的旅途中不断地进行自我反省、这，也正是人类区别于其他物种的特异之处。
成功者决不是不犯错误。成功者之所以能够成功，是因为他们有着趋平凡人的反省精神；他们能够通过深刻的反省。发现德之缺憾，智之不足，从而总结教训，惩前毙后，改弦易辙，迈上通往成功的大道。
每天给你自己5分钟，在本书的指导下，静静反省：为人处世诚信乎？临小事而忍让乎？追求成功的信念坚定乎？每一日的心态平和良好乎？面临的机遇抓住乎？在挫折面前顽强乎？友谊之树长青乎？对工作尽职尽责乎？恶习摒弃，好习惯养成乎……
斯宾塞·约翰逊，以创作《谁动了我的奶酪》一书而闻名世界的斯宾塞·约翰逊先生，是一位医学博士，然而他即是一位医学博士，然而他却是一位饮誉全球的思想家、党政军说家和一位高产的著作家。他的众多作品持续出现的在畅销书排行榜上，已被译成26种文字，在世界范围内广泛传播。
除《谁动了我的奶酪。外，约翰逊博士的畅销于世的作品还有《珍贵的礼物》、《是或不》、《道德故事》、《一分钟经理人》、《一分钟老师》、《一分钟父亲》、《一分钟母亲》和《给你自己一分钟》等。
而对复杂的问题，提出简单有效的解决方法，是约翰逊博士的作品的重要特色，正因为如此，他的众多著作成为世界各国著名企来员工的培训教材，成为广大青年的人生指导书。
第1章 诚信
1．信用是通行人间的特别通行证
2．坚守信用是赢得他人信任的关键
3．诚信，乃是人生的宝贵财富
4．诚信为人生之根基
5．诚实守信是人生的第一品格
6．重拾诚信这把宝剑
7．为人切不可玩世不恭
8．严以律己，做一个诚实的人
9．诚实的人其实不吃亏
10．骗到的是芝麻，丢失的会是西瓜
11．靠欺骗可能一时奏效，但远不如诚实有用
12．金钱＝才智＋诚信
第2章 忍让
1．人生需要学会忍让
2．忍让是一种智慧
3．忍让是去除灾祸的良方
4．当忍则忍，忍为上策
5．以柔克刚，百忍成金
6．心胸宽才能成大事
7．宽容能为自己带来幸福
8．学会宽容，也就是学会了爱自己
9．应该正视别人的批评与责备
第3章 信念
1．信念是把金钥匙
2．信念是一种巨大的动力
3．信心是走向成功的奠基石
4．扬起自信的风帆
5．缺乏“野心”，等待你的只会是平庸
6．坚持信念不懈奋斗，成功就会向你招手
7．一个没有目标的人，如同一艘没有舵的船
8．成功的人生应该走出属于自己的道路
9．坚韧的意志可以使一切困难让路
10．顽强的意志能够克服一切弱点
第4章 心态
1．心态是身体的主宰，是精神的领导
2．积极的心态使人心想事成
3．快乐的心态是一种无价的福祉
4．让自己每天都情绪饱满
5．以豁达的心胸坦然地面对矛盾与冲突
6．得而不喜，失而不忧
7．人不能陷入惰性的精神状态中
8．要把萎靡不振的头抬起来
9．应该让自卑从生活中走开
10．笑对人生中的困难
11．用积极的心态向失败挑战
……
第5章 机遇
第6章 挫折
第7章 友谊
第8章 情爱
第9章 职场
第10章 习惯
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