作 者:[美] 大卫·西伯里(David Seabury) 著
译 者:刘思慧
出 版 社:台海出版社
出版时间:2024年01月
定 价:52.00
I S B N :9787516836903
所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心灵疗愈 > 心理百科  
标 签:
遇到想不明白的事,始终问自己一句话:“这对我有好处吗?”
当别人制造出所谓“义务”,并将其强加到我们身上时,我们该怎么做?这本书就是教我们应对这种情况的。
它会教我们如何对抗外界压力,避免因为错误的礼貌和责任感,被别人利用。
它会告诉我们,面对剥削我们时间、精力和情绪价值的无理要求,如何说“不”;面对长期未被表达、未获满足的真实自我,如何说“是”。
这本书将帮助你改善工作氛围、家庭生活、性生活、婚姻关系,帮助你真正掌控自己的生活。
大卫·西伯里(David Seabury)
美国知名心理学家、畅销书作家,文字犀利而真诚。
心理医生的职业生涯为他带来了数千个案例积累,让他看到了困扰人们生活的普遍问题,并挖掘出背后的时代共性。这使他的洞察和观点可以穿越几十年时光,依然直指个人成长的核心问题。
西伯里著有多部心理自助类书籍,如《自我探索的冒险》《与焦虑共处》《松弛感生活法》等。
译者简介:
刘思慧
国家二级心理咨询师,中国心理卫生协会会员,西北师范大学应用心理学硕士。已出版翻译作品《理性决策》《自卑与超越》。
导语:时代的挑战 /1
案例1:生活之重? /9
生活看起来很正常,为什么在其中的每个人似乎都不开心?
案例2:问题的根源? /15
我们在面对怎样的世界?
案例3:妥协的后果 /21
如果周围的人都在劝你妥协
案例4:被养成失败者? /25
要是回到过去,你会怎么做呢?
案例5:一个名为女人的空壳? /30
她看到一个画面,自己就像一个行走的子宫
案例6:哪一条路通往幸福? /34
别瞎听建议,除非你打从心底认同
案例7:“偷懒”改变生活? /39
能不自己动手就绝不自己动手
案例8:赢得家人的尊重? /46
你不该由着自己变得支离破碎
案例9:家里的“暴君”/51
始终站在支配者位置的父亲
案例10:“我是为你好”/57
为什么儿子如此不知好歹?
案例11:坚定又灵活地做自己 /66
停止扭曲自己
案例12:明天和死亡哪个先来? /73
你曾直面过死亡吗?
案例13:学会拒绝? /77
亲戚在自己家作威作福
案例14:适当“发疯”,生活更顺心? /86
丈夫专门去戏剧学校进修了如何发疯
案例15:生活中的博弈? /91
如何对付意见相左的人?
案例16:被惯坏的孩子? /96
溺爱的母亲毁了儿子
案例17:愚蠢的贪婪? /100
贪婪的泛滥是一场共谋
案例18:制敌之法? /105
保护自己免受攻击,这有罪吗?
案例19:如何摆脱控制狂? /109
不要屈服于任何人的精神问题
案例20:来吧,搞定麻烦? /115
心理对抗技巧 14 条
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装 帧:平装-胶订
开 本:32开
纸 张:胶版纸