全部
标 签：
脑瘤跟使用手机有没有关系？
不孕不育可能是大脑的问题？
工作时注意力不集中，怎么办？
为什么脑出血、脑梗越来越年轻化？
压力太大，思虑太多，情绪失控……很多身心问题，是因为大脑累了，亟待保养和休息。
怎样锻炼大脑，规划日常作息，让大脑越用越聪明？自律的人生，需要从“头”抓起！
作为一名脑外科医生、脑科学工作者，本书作者黄翔结合医学、心理学等研究成果，通过大量案例，讲述对你很重要却常被忽略甚至误解的脑科学知识，帮你排除大脑健康隐患，化解燥郁情绪，用科学方法保养大脑、激发身心活力，游刃有余地过好每一天。
黄翔，医学博士，复旦大学附属华山医院主治医师，颅底外科研究组副组长，中华医学会神经肿瘤学组全国秘书，美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）、太平洋神经科学院（PNI）、韩国亚洲大学及CHA医疗中心访问学者。
上海市青年科技英才“扬帆计划”及牛顿基金获得者，上海市十佳科普使者、上海市科普讲解大赛一等奖获得者，首届上海科学技术协会“科学诠释者”，电视剧《心术》医疗顾问及手术表演者。
历任复旦大学辩论队队员，辩论队教练、顾问，海峡两岸大学生辩论赛冠军及最佳辩手。
2019年受邀参加上海市科协主办的“TELL+科学”科普讲堂，个人单次演讲视频上线后获得近80万播放量。
2020年获得上海市科协科普基金，创办“小黄医生说脑”短视频科普自媒体。
推荐序
前言 脑科学离你并不遥远
第一章 大脑的一生：智慧生长的奇妙旅程
007? ? ? 思考和学习：解锁大脑运作的秘密
012? ? ? 你如何成为你：大脑如何发育成长？
018? ? ? 脑重塑：成年人的大脑定型了吗？
023? ? ? 幻觉：我们所认知的世界是否真实？
027? ? ? 脑垂体：生孩子究竟是谁说了算？
032? ? ? 口才：管理语言能力的不是舌头，而是大脑
第二章 终身学习：学霸背后的脑科学秘密
039? ? ? 大脑只使用了 10%吗？
043? ? ? 智力是天生的吗？
048? ? ? 怎样吃才能让自己更聪明？
052? ? ? 怎样提升学习效率？
061? ? ? 睡觉竟然是学习的一部分
第三章 高效工作：如何用好每一分脑力
069? ? ? 成功的秘诀藏在哪里？
074? ? ? 工作时注意力不集中，怎么办？
081? ? ? 自律的人生如何炼成？
085? ? ? 压力，大脑的隐形杀手
091? ? ? 靠咖啡续命？喝还是不喝？
095? ? ? 怎样健身能提升脑力？
第四章 良好睡眠：给忙碌上班族的健脑神器
101? ? ? 为什么现代人的睡眠质量越来越差？
106? ? ? 为什么每天都睡不醒？每天睡多少才算够？
109? ? ? 怎样睡觉才能让大脑更高效？
117? ? ? 夜猫子工作法，可取吗？
122? ? ? 午睡有必要吗？怎样午睡效率最高？
第五章 情绪自救：情绪问题，可能是脑健康问题
129? ? ? 神经衰弱是怎么回事？
132? ? ? 摆脱焦虑的三个原则
141? ? ? 抑郁的真相及自救指南
第六章 常见脑疾病：脑子出问题，别着急
155? ? ? 脑瘤识别：头痛该怎么办？
158? ? ? 辐射问题：脑瘤与使用手机有没有关系？
163? ? ? 鞍区肿瘤：视力下降不一定是眼睛的问题
167? ? ? 胶质瘤：得了恶性脑瘤，应该怎么办？
171? ? ? 听神经瘤：“肾虚”竟是脑瘤作妖？
174? ? ? 脑出血、脑梗，年轻人竟然也无法避免？
178? ? ? 脑外伤：什么？头骨也能 3D打印？
第七章 开脑洞：手术台上的脑外科医生
183? ? ? 如何做一台开颅手术？
189? ? ? 我一边开刀，你一边背诗
192? ? ? 开刀和开车一样，也需要导航
196? ? ? 手术时，如何让神经开口说话？
第八章 脑机接口：未来，人人都有可能是超人
203? ? ? 一群拆迁户的故事：大脑的进化
208? ? ? 脑机接口：当人类拥有超级身体
217? ? ? 电脑能否战胜人脑？
220? ? ? 意识和智慧是否可以脱离生命而存在？
223? ? ? 人类的永生能否依靠大脑来实现？
227 我和大脑的一天
231 致谢
233 延伸阅读
页 数：248
开 本：32开
正文语种：中文
您现在的位置：
