21天裸食计划，给予更多的能量；拥有更为清晰的思维；改善情绪缓解压力；丢掉肥胖；享受睡眠。 \n
本书作者定制的21天重塑能量的混合裸食菜单，从食材选购，到营养分析；从制作方法到实用贴士，为正处于压力和你健康生活循环中找到健康和自信的力量。
米米?柯克 (Mimi Kirk) \n
美国知名素食美食家，曾被美国善待动物组织（PETA）评选为*性感的50岁以上素食者。经常在各种健康饮食杂志上发表自己的文章，也出版过如《榨汁的终极书》（The Ultimate Book of Modern Juicing）等著作。 \n
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米娅?柯克?怀特（Mia Kirk White）健康咨询师，曾有专业的营养学学习经历。
前 言 \n
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01 \n
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基础准备 \n
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裸食让你恢复生机 002 \n
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你一定能做到 012 \n
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做好准备 022 \n
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每日细节 030 \n
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02 \n
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21天计划总览 \n
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第一周 购物清单 036 \n
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第二周 购物清单 040 \n
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第三周 购物清单 044 \n
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03 \n
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食谱 \n
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早餐 050 \n
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午餐 072 \n
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晚餐 114 \n
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果昔 150 \n
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零食 164 \n
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甜点 176 \n
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后记 191 \n
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致谢 192
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