21天积极养育计划

决定孩子成功的最重要因素，不是天赋，也不是知识，而是孩子人格特质和积极天性的全面而健康的发展。这有赖于孩子能不能拥有一个“积极养育”的童年。

——中国积极心理学领军人 彭凯平

积极养育也是父母自我成长的机会，父母做好示范和榜样，积极地带动孩子，孩子的成长道路会更加顺利。

——资深儿童心理与行为治疗师 金韵蓉

父母选择积极的养育方式，对孩子的性格及情商发展大有助益，也会影响孩子此生的幸福力。

——情商教育专家 张怡筠

我们从来不提倡“教育”孩子，而是“陪伴”孩子成长，这本书很好地践行了这一点。

——“陪伴教育”三部曲作者 刘称莲

《21天积极养育计划》是晴天妈妈对积极养育理念与方法深入探索的最新成果。本书采用“每周6天学习+1天复盘”的创新形式，将积极养育理念外化为实操性的方法，希望在21天的养育计划中帮助家长和孩子共同成长。

晴天妈妈（郭俞杉）

北京大学硕士、“90后”三娃妈妈、知名亲子咨询师

福布斯中国十大母婴KOL，微博十大影响力母婴育儿大V

超2000万家庭关注的“亲职帮”创始人

北京大学心理协会特邀咨询师，CASEL情商系统受训

中国关心下一代工作委员会儿研中心专家

中华儿童文化艺术促进会家庭文化教育委员会专家

专注儿童心理、亲子教育和家庭关系咨询，著有《让孩子受益一生的社会情商》《隔代养育》《玩法养育》等

目 录

Part Ⅰ 改善亲子关系

从“乱吼”到“会吼”

第1天 为什么会对孩子大吼大叫 / 004

第2天 吼，可不是“乱吼” / 019

从“坏脾气”到“好性格”

第3天 “坏”孩子从何而来 / 033

第4天 管好情绪“小怪兽” / 051

探索家庭的真相

第5天 与原生家庭和解 / 069

第6天 重塑你与孩子的关系 / 079

第7天 复盘日 / 093

Part Ⅱ 亲子共育计划

从“监工”到“合伙人”

第8天 做孩子成长路上的“合伙人” / 096

第9天 好玩，才会合作 / 105

第10天 规则，帮孩子在自由中自律 / 119

○后记 / 223

开　　本：16开