父母送给青春期女儿的私房书

本书解码青春期女孩的心理问题和生理困惑，借鉴千百例典型家教案例的经验，聆听亲子教育专家传授沟通技巧，读懂孩子的心理。父母多懂一点心理与生理知识，掌握与孩子沟通的方法，让女孩能够客观地了解自己，健康成长。

青春期是每个女孩从儿童到成熟女性过渡的重要时期。初入青春期的女孩会对身体的变化产生好奇、困惑，也会不知所措，此时，女孩们急需有一个贴心的生理老师来为自己答疑解惑。

本书就是从生活中青春期女孩的常见问题出发，为女孩们讲述青春期生理知识和身体秘密，并给予她们悉心的指导，让女孩学会呵护和保护自己的身体，进而健康快乐地度过暴风雨般的青春期。

第01章　女孩身体变化不必怕，属于你的青春之花开放了　001
胸部为什么鼓起来了　002
青春期该如何保护乳房　006
你会挑选合适的内衣吗　009
为什么女孩都有月经　014
在学校时“好朋友”突然造访怎么办　019
好朋友来了要注意什么　022
卫生巾的正确使用方法你知道吗　027
为什么会有“女大十八变”的说法　031

第02章　女孩别着急，青春期也可以很美丽　035
痘痘是青春期的正常产物　036
青春期不要痘痘要美丽　039
小小雀斑，其实很可爱　042
我不想做眼镜女　046
女孩也会长胡子吗　049
年纪轻轻为什么就有白头发了　051

第03章　恼人的脸面问题，女孩如何面对你的不完美　055
我怎么成了一个“小猿人” 　056
有狐臭该怎么办　057
身高的烦恼　059
掉了好多头发怎么办　063
可以剃除腋毛吗　068

第04章　女孩别害羞，平静接受秘密花园的成熟　071
内裤上白色的东西是什么　072
正常的白带是什么样　075
阴部痒痒的是怎么回事　078
秘密花园为什么会长“花草”　081
用了卫生巾阴部为什么会出现瘙痒　085
内裤的选择和清洗方法你知道吗　088

第05章　了解性知识无罪，青春期不可偷尝禁果　093
什么是性早熟、性晚熟　094
有性幻想是坏孩子吗　096
处女膜是什么东西　098
阴道检查会损伤处女膜吗　100
青春期少女也有妇科病　103
女性是怎样怀孕的　107
宝宝是怎么诞生的　110
关于艾滋病你要知道的　113
青春期发生性行为对身体有什么危害　116

第06章　脆弱的青春期，女孩子要学会保护自己　121
怎样防止遭遇性侵害　122
青春期女孩遭遇性骚扰怎么办　125
无论何时，女孩要有保护自己的意识　127
青春期女孩怎样和男同学相处　130
慎重对待网络朋友　133

第07章　身体是革命的本钱，女孩要追求健康的生活方式　137
如何防治青春期常见病　138
特别时期特别营养　142
科学地帮助乳房发育，不做“飞机场”　146
如何摆脱失眠的困扰　150
女孩也会神经衰弱吗　153
青春期女孩面部皮肤保养有讲究　158
青春期刷牙护牙有讲究　160
养成健康的生活习惯，预防驼背　162
怎样增强记忆力　164
早睡早起，遵循有规律的作息时间　167
生命在于运动，做爱运动的阳光女孩　169

第08章　爱上乖乖的自己，青春期女孩走出这些审美误区　173
青春期女孩不化妆　174
高跟鞋，是不适宜的美丽　177
节食减肥不可取　180
有些时尚并不适合青春期的你　184

第09章　美丽的青春期，成长的禁区一定要远离　189
女孩，请抵制来自烟酒的诱惑　190
“黄毒”让花季失去色彩　193
毒品除了危害就是危险　196

参考文献　200

痘痘是青春期的正常产物

杨娟是个非常开朗的女孩。进入青春期之后，她的面部也和很多女孩一样，似乎一夜之间就冒出了“小痘痘”。刚开始的时候，杨娟非常苦恼，她四处寻找偏方，想把痘痘赶走。然而，她试过了很多办法，都没有用。无奈之下，她只得去了医院，咨询皮肤科医生。医生仔细查看了杨娟的面部情况，又详细询问了杨娟胸部和背部情况。知道杨娟胸部和背部都没有痘痘之后，医生笑着说：“丫头，在所有长痘痘的人群里，你的痘痘已经是最少的了。很多人胸部和背部都有痘痘，你只有面部有。而且，你面部的痘痘并不多，只有零零星星的几个，也不红肿。我建议你不要管它们，你只管吃好喝好，注意清洁面部，不要吃辛辣刺激的，就好。如果你每天都因为痘痘烦恼，心神不宁，反而更容易导致情绪波动，引起痘痘疯长。难道你没发现吗，情绪的波动也会影响痘痘的！”听了医生的话之后，杨娟再也不把痘痘放在心上了。

她每天都快快乐乐地读书学习，和同学们嬉笑打闹。渐渐地，痘痘居然越来越少。虽然有零星的几个，但是丝毫不影响她的心情。她还每天都用温水洗脸，清洁自己的皮肤。看到快乐的杨娟，班级里的很多女孩都向她讨教秘诀呢！

痘痘是青春期的正常产物，女孩们，你们也要向杨娟学习，学会与痘痘和谐共生。很多时候，痘痘之所以惹人烦恼，就是因为你们太过于在乎它了。假如你能学会忘记它们，正常地生活和学习，也许它反而自觉没趣了呢！痘痘的大撤退，就在你的好心情之中噢！

“痘痘”，又叫痤疮，属于一种慢性炎症性皮肤病，常见于青少年。很多女孩都会发现，自从进入小学高年级或者初中，脸上就开始不断地涌现出一些又红又肿的疙瘩。这些疙瘩里面往往有堵塞毛囊的脏东西，严重的时候，还会引起面部大面积的红肿。为什么会这样呢？这是因为青春期的少男少女们体内雄激素比较高，刺激了皮脂腺的发育，最终使其分泌出很多的皮质。当我们的毛囊皮脂腺导管角化异常时，皮脂就不能顺利从毛囊中排出来，最终形成角质栓，也就是轻微的粉刺。当毛囊中的诸多微生物飞快繁殖，导致炎症加重的时候，就形成了痤疮，也就是我们平时所说的“小痘痘”。众所周知，青春期的女孩子正处于最爱美的年纪。如果饱受小痘痘的困扰，她们就会变得非常焦虑，甚至自卑。在初中校园里，常常听到女孩们互相传授“战痘”经验。然而，不管如何调理，痘痘总是时不时地冒出来，就如野草般，“野火烧不尽，春风吹又生”。

其实，小痘痘也是青春期的一道风景线。有些女孩在青春期的时候常常因为痘痘烦恼，等到青春期过去了，却又无比怀念长痘的年纪。既然如此，我们不如和痘痘和谐共生。要知道，痘痘是非常敏感的。细心的女孩们会发现，痘痘常常会随着我们情绪的波动而出现异常的反应。诸如，在每个月的那几天，痘痘们会长得特别凶；在压力大、情绪焦虑的时候，痘痘也会更加踊跃地从我们的脸上、胸部、后背上冒出来。从这个角度来说，如果我们能够心平气和地接纳痘痘，痘痘也许就不会那么欺负我们啦！女孩们也会发现，有些青春期少女是不会长痘痘的，不管什么时候，她们也不会油光满面，更不会出现痘痘此起彼伏、惨不忍睹的情况。其实，这是因为她们是干性或者中性皮肤。通常情况下，痘痘更多发于油性肤质的女孩。既然如此，我们就可以采取合理的方式，中和自己的皮肤，疏通毛囊，将皮脂分泌物及时清除掉。如此一来，痘痘自然会少很多。其实，长痘痘也不必心急，毕竟只有年轻的女孩
才会长痘痘啊，至少说明你们还很年轻呢！只要正确护理，痘痘在过了青春期之后通常都能痊愈。

为了清除多余油脂，女孩们可以每天用温水清洗面部两次。对于痘痘，心急的女孩们常常会忍不住用手去挤压，以为只要把里面的分泌物挤出来，痘痘就会愈合。实际上，挤压痘痘的时候会对皮肤造成伤害，而且手部是有细菌的，容易引起感染。需要注意的是，长痘痘的女孩们要特别留心给自己挑选合适的护肤品，不要使用油脂类等容易堵塞毛孔的护肤品，也


不要使用刺激皮肤的护肤品。在饮食方面，要以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。当然，如果痘痘非常严重，已经影响到你的正常生活，必要的时候是可以口服抗生素的。否则，一旦引起面部发炎感染，就会留下伤疤。

退一步来说，即使痘痘没有好转——十年之后，当你翻看自己满脸痘痘的照片时，你会不会因为自己曾经为了痘痘烦恼不已而觉得好笑呢？痘痘，是青春的纪念品，是曾经美好的回忆。如此想来，你就不会那么厌烦痘痘啦！