运动与锻炼心理学研究手册（当代中国心理科学文库）

运动与锻炼心理学是心理学的分支，是心理学基本原理在体育运动领域中的扩展与应用，它包含三个重要的研究领域。第一个研究领域是竞技运动心理，重点探讨运动员在训练、比赛中如何保持良好心态、发挥竞技水平的问题，与表现心理学密切相关。第二个研究领域是大众锻炼心理，重点探讨激发和保持锻炼动机以及锻炼产生的心理效益问题，与健康心理学密切相关。第三个领域是体育教育心理，专门探讨学生的体育学习动机、运动技能掌握、通过体育学习活动完成社会适应任务和发展良好人格等问题。 本书通过9个领域的24个专题，向读者介绍了运动与锻炼心理学领域的研究进展和新成果，对于应用心理学的学生、教师及研究人员，无疑具有重要的参考价值。当前，恰逢中国、世界都在全力阻击新冠肺炎病毒的侵害，这更显示出锻炼的益处，心理的重要，健康的珍贵。相信该书的内容，能够帮助读者更好地理解如何在关键时刻应对压力，如何通过锻炼保持身心健康，如何在体育活动中享受生活的乐趣，并以积极的心态面对挫折、困难和逆境。

《运动与锻炼心理学研究手册》通过全国16所高等院校和科研机构的36名作者的笔端，介绍了竞技心理、锻炼心理和体育心理三个领域的研究进展，包括运动与锻炼心理学：使命与进展、参与体育活动的动机、运动中的认知过程、大赛中的心理调控、运动中的人际环境、运动员的个体差异、运动员的心理健康与职业发展、运动与健康促进以及运动与锻炼心理测量及研究方法等9个部分。本书对于应用心理学的研究者和学生了解运动与锻炼心理学的历史脉络、研究现状和发展趋势具有重要的参考价值。

张力为，教育学博士，哲学博士，北京体育大学心理学院教授，北京市优秀教师，北京市高校教学名师。曾任亚洲及南太平洋地区运动心理学会主席（2014-2018）及中国心理学会体育运动心理分会主任委员（2005-2013）。至2019年，已发表学术期刊论文228篇。曾帮助多支国家队备战、参赛奥运会进行心理训练。研究方向为自我观念、自我控制和心理疲劳。
毛志雄，教育学博士，北京体育大运动心理学教授，博士生导师。现任中国心理学会第十二届理事会理事，体育运动心理专业委员会副主任委员，中国体育科学学会第八届运动心理学分会委员，《中国运动医学杂志》编委。从事体育运动心理学教学科研工作33年，研究方向：身体活动的心理效益、锻炼行为促进。发表学术论文60余篇，主编教材2部，参编教材、专著10余部，主持、参与省部级以上科研项目20余项，培养研究生42人。
浙江大学教育学院学教授、博士研究生导师。1984年在成都体育学院获得教育学学士；1997年在澳大利亚沃伦岗大学获得教育学(心理健康专业）硕士学位；2001年在澳大利亚维多利亚大学获得哲学（运动心理专业）博士学位；2005年在新西兰奥克兰大学完成博士后研究。主要从事竞赛心理、体育社会心理和休闲心理的研究。标志性的研究为竞赛压力下的运动表现。

第一部分: 运动与锻炼心理学: 使命与进展
专题1: 卓越与健康: 运动与锻炼心理学的研究
取向张力为 毛志雄 晏 宁 /
第二部分: 参与体育活动的动机
专题2: 训练和比赛的动机孙延林 王 钰/
专题3: 体育学习的动机李京诚 /
第三部分: 运动中的认知过程
专题4: 运动员的注意艾丽欣 张 禹 /
专题5: 运动决策付 全/
专题6: 运动情境中的情绪与注意、判断和决策迟立忠 任鹏飞 王晓婷 /
专题7: 运动领域认知的心理生理学研究周成林 陆颖之 /
第四部分: 大赛中的心理调控
专题8: 压力下的运动表现王 进 唐寅平 应 郦 刘金华 /
专题9: 心理技能训练张忠秋/
专题10: 高水平运动员心理训练的新范式蒋小波 姒刚彦/
专题11: 运动员自我控制的理论与应用张力为 张连成 /
第五部分: 运动中的人际环境
专题12: 教练员的领导行为刘改成/
专题13: 运动员与教练员的关系王 进 徐 雷 王梦婕/
第六部分: 运动员的个体差异
专题14: 运动员的人格李 琳 /
专题15: 运动员的智力张 禹/
第七部分: 运动员的心理健康与职业发展
专题16: 运动员损伤的心理调节颜 军 陈爱国/
专题17: 运动性心理疲劳张力为 毕晓婷/
专题18: 运动员职业生涯研究进展黄志剑/
专题19: 运动员职业转换心理问题王 进 刘 杰 乔 智/
第八部分: 运动与健康促进
专题20: 锻炼动机与锻炼行为毛志雄 晏 宁/
专题21: 体力活动与抑郁胡 亮/
专题22: 身体自我（意象）与心理健康张立敏 /
第九部分: 运动与锻炼心理测量及研究方法
专题23: 运动及锻炼心理学的纸笔测验郭 璐 毛志雄 /
专题24: 运动与锻炼心理学领域的质性研究孙拥军 /
作者简介
索引

本书涉及运动与锻炼心理学的三大研究领域，即竞技心理、锻炼心理和体育心理。在国际上，锻炼心理方面的研究居多，主要原因是大量流行病学的研究表明，锻炼可以有效预防和控制各种慢性病的发生，不但有助于身体健康，而且有助于心理健康。而健康是人人关注的问题，无论是男性女性，还是年轻年长，大家都十分在意自己的健康状况，“锻炼是良医”似乎已逐渐成为百姓共识。而在国内，竞技心理方面的研究居多，主要原因是举国体制的奥运战略得到政府支持，政府和百姓都乐见中国运动员在国际大赛中特别是奥运赛场上争金夺银，竞技体育的显示度极高。优秀运动员在竞技场上为国争光的艰难历程和辉煌业绩，常常成为激励青少年的榜样。
本书共分9个部分，包含24个专题。第一部分介绍了运动与锻炼心理学的研究领域、研究热点和研究取向。第二部分讨论体育活动的动机问题，包括运动员训练和比赛的动机以及学生进行体育学习的动机。第三部分的关注焦点是运动中的认知过程，包括注意、决策和运动认知的心理生理研究。第四部分涉及大赛中运动员的心理调控问题，包括压力应对、心理训练以及自我控制等问题。第五部分讨论了运动领域的社会心理问题，包括领导行为以及运动员—教练员关系。第六部分介绍了运动员的人格与智力研究进展。第七部分关注运动员的心理健康与职业发展问题，包括运动损伤和康复心理、心理疲劳、运动员职业生涯、运动员退役的心理问题等。第八部分关注的是运动与健康的关系问题，包括锻炼的动机促进和锻炼的心理效益两大方面的问题。最后一部分即第九部分讨论了运动与锻炼心理学的研究方法问题，主要集中在纸笔测验和质性研究这两个领域。
本书从2013年3月开始酝酿、筹划，到2019年6月完稿，历时6年，其间遇到了始料未及的诸多困难。但一想到以汗水、泪水和血水奋勇拼搏的运动员，一想到为本书前期工作做出默默奉献的作者，心中的彷徨变为坚定: 你不知道你的努力什么时候会起作用，但必须坚信，迟早会。
本书是团队合作的结晶。来自16所高等院校和科研机构的36名作者为本书24个专题贡献了自己的研究成果。尽管运动与锻炼心理学在心理学体系中是一个较小的分支，但研究问题和研究领域涉及方方面面，任何一位学者都无法把握所有领域。因此，主编团队邀请了国内活跃在运动与锻炼心理学研究与应用领域的36名研究者组成作者团队，以便编写内容能够覆盖这一学科的主要方面。另外，我的研究生艾丽欣和员东婷为本书做了大量的后期文字编辑工作，在此仅表示衷心的谢意。而最应当感谢的是《当代中国心理科学文库》丛书主编中国科学院心理研究所的杨玉芳研究员和华东师范大学出版社的彭呈军副编审: 你们的创意与指导，信任与宽容，是支撑本书的磐石。
张力为
北京体育大学心理学院
2019年6月29日