女人艾灸：驱寒养颜补气血

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巧用灸疗补气血，让你面若桃花

《黄帝内经》：“中央黄色，入通于脾。”黄色入脾，脾虚、消化不好的人适合常吃黄色食物，如小米、黄芪等。

压力、焦虑让女人过早成为“黄脸婆”

部分女性，由于面对社会、事业、家庭、感情等众多压力，经常处在紧张、焦虑、压抑的状态中，她们的循环系统、神经系统和内分泌系统高度疲劳，皮肤的营养和休眠严重不足。随着表皮角质层的变薄和氧化、真皮层胶原纤维的断裂，整个皮肤的储水功能明显下降。面部皮肤暗黄糙、缺乏弹性消失、缺少光泽、干燥缺水、皱纹增加，过早成了“黄脸婆”。

面色萎黄其实是脾气虚弱

中医认为，有内必形于外，所以肌肤状态是反映人体健康状况的一个非常灵敏的“显示器”。一个女人若真的成了“黄脸婆”，这不仅是对容貌的警示，更是对健康状况的提醒。

按照五脏配五色的理论，脾为黄、肾为黑、心为红、肺为白、肝为青，因而当人的皮肤萎黄无华时，常常是在提示体内的脾气已明显出现虚弱的迹象。

气血旺盛才能面若桃花

脾胃是人的气血生化之源、主运化， 它可将人体所纳入的各种食物、水分等营养成分，转化成气、血和津液。因“气为血帅”，所以气会率领血和津液，运行到身体的各个部位，提供它们所需的营养与能量。如果脾虚运化无力，导致机体气血不足，就无法给人的皮肤提供充足的养料， 皮肤自然就会灰暗、萎黄、干燥、脱屑、衰老。我们在生活中形容一个女人美丽漂亮的时候，常常会说她肤色白里透红、面若桃花，其实这就是她体内气血旺盛反映在脸上的健康讯息。

养气血小妙招

风是导致皮肤疾病的主要原因，古人有云：治风先治血，血行风自灭。很多皮肤瘙痒的根源就是皮肤没有得到气血的滋养，再加上外界干燥的环境侵蚀造成的。每天上午9点到11点，脾经当令，在此时按摩或者艾灸血海穴的效果最好。用大拇指点揉此穴，可以一点五揉，如此进行3分钟即可，力度以舒适为主。

温灸神阙穴，除皱冻龄逆生长

《大宝论》：“生由脐带……由此而受；由此而栽……生命之盛衰安危，皆系于此。”尤其是当人遭遇衰老性、虚损性疾病，如急性虚脱时，以脐中灸之，可补气益血、回阳固脱，救人于险境；当人慢性衰老时，以脐中灸之，亦可强壮先天、培补后天，延人于寿命。

鱼尾纹的出现是皮肤衰老的开始

根据医学研究显示，随着年龄的增大， 机体激素水平降低，皮肤营养代谢功能退化，皮下水分和油脂逐渐减少，人的皮肤组织就会出现纤维松弛、半透明状态消退， 从而变得干燥粗糙，失去弹性，趋于萎缩。

此时，原本潜伏的皱纹就会转变为显性皱纹，其中最为明显的是外眼角的鱼尾纹、额部的抬头纹、两眉之间的川字纹、嘴角旁的八字纹等。

因此，皮肤皱纹可以说是人体老化的一个重要体表特征，而祛除皱纹则是抵抗衰老过程的一个重要组成部分。在那个没有拉皮手术、肉毒杆菌注射等美容整形的时代，我们的祖先常以灸神阙穴来抵抗衰老，祛除皱纹。

神阙穴——男女抗衰奇穴

神阙穴，虽属任脉之穴，却与督脉、冲脉、带脉各脉相通，与人的生长生殖， 妇女的经、带、胎、产关系均十分密切。在临床上若常灸神阙穴，不仅能养颜美容、抗衰除皱，令人青春不老，亦可治疗男性阳痿、遗精、滑精、早泄，女性月经不调、痛经、崩漏、带下、不孕等症状。

因神阙穴宜灸不宜针，所以灸时只需将艾条或艾炷或温灸器，放置在或对准脐孔处；以脐腹部发热舒适为好。

灸神阙穴可以用艾条、艾炷直接灸， 也可用姜、盐、药饼等隔物灸；或者直接将肉桂、丁香、茴香、降香等中药研细， 放置在脐孔处；或将从中药中提炼而出的植物精油滴入神阙穴内，然后以纱布或纸张密闭遮盖，随后再灸。

养气血小妙招

因五味中咸味入肾，所以中医常常用隔盐灸来灸神阙穴，以增强补肾的力度。施灸时，可让被灸者仰卧屈膝，以纯白干燥的食盐填平脐孔，再放上药物和艾炷施灸。如被灸者脐部凸出，则可先用少许面粉和水做成一圆圈性面条，将神阙穴围成井口，然后将盐填于圈中，再按上述方法施灸。若是依照古法，此灸最好是选择在立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至，这八个节气的某一时间进行，这样能合四时之正气，效果更好。

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