解救颈椎全攻略

《解救颈椎全攻略》从颈椎病患者的切身感受出发，语言通俗易懂，内容科学实用，图文并茂，简单易学。不仅让读者“知其然”，还要“知其所以然”，在身体和心理上都能正确对待颈椎病。
希望读者通过阅读《解救颈椎全攻略》，有颈椎病的能够尽快康复，没有颈椎病的颈椎更加健康，保证颈椎坚守工作岗位，不再“惹是生非”。
本书从颈椎病患者的切身感受出发，语言通俗易懂，内容科学实用，图文并茂，简单易学。不仅让读者“知其然”，还要“知其所以然”，在身体和心理上都能正确对待颈椎病。
希望读者通过阅读这本书，有颈椎病的能够尽快康复。没有颈椎病的颈椎更加健康。保证颈椎坚守工作岗位，不再“惹是生非”。

你的颈椎还好吗
第一节颈椎健康综合测试
不良反应对号入座
颈椎病变报警信号
风马牛不相及的症状
“鼠标手”可能是颈椎病
医院检查，一锤定音
第二节 知己知彼--治它，请先了解它
7块骨头的迷思
你的颈椎还好吗?
5类病情的困扰
认识治疗有误区
颈椎健康全攻略
向健康颈椎看齐
数字话颈椎
第一节颈椎病“年轻化”
10大因素促成颈椎病
30岁的人，60岁的颈椎
八成青少年颈椎亚健康
第二节一根颈椎，八面受敌
颈椎病变4、5、6
男性：女性=6：1
6大策略预防颈椎病
颈椎综合征“7宗罪”
24小时保护颈椎
5字颈椎操
颈稚病“恋上”电脑族
第一节加班熬夜，颈椎没假期
颈椎的“过劳”生活
颈椎有“抱怨”
电脑族与颈椎病“过招”
电脑族四问颈椎病
第二节姿势欠佳，颈椎遭罪
警惕“坐”出颈椎病
颈椎病“狙击”电脑族
慢性损伤应谨慎，肩痛也需细细查
桌椅人性化，颈椎才听话
全面拯救颈椎
第一节 “坐班族”常做“小动作”
左顾右盼不是错
坐着站着都要练
多练瑜珈益处大
雁儿飞飞护颈椎
耸肩可保颈平安
巧按颈椎延缓发病
哑铃体操，颈椎健康大功臣
第二节 时时处处关爱颈椎
推拿，按摩，双管齐下
骑车游泳鸟弓操，三种运动护颈椎
假期无节制，颈椎真倒霉
娃娃颈椎稚嫩，更应加强保护
向左看齐，向右看齐
常做颈椎保健操
第三节颈椎病常用治疗方法
内服外用治颈椎
牵引疗法显奇效
又针又灸，疾病无踪
拔去疾患，留住健康
一团泥，护颈椎
刺血消瘀滞，刮痧疏经络
手疗、药浴、注射，各显神通
气功疗法：颈椎病的曙光
第四节颈椎悄悄话
枕头高低，关乎颈椎健康
捍卫颈椎健康，从睡眠开始
头发藏隐患，胸罩成杀手
科学驾驶，保护颈椎
一年四季，战斗不息
告别颈椎病，做个“正直人”
小小窍门，能治颈椎病

“鼠标手”可能是颈椎病
“鼠标手”这一名词很多人都不陌生，它是指由于操作电脑时间长，引起的一系列腕部不适症状，如手腕中间疼痛，大拇指发麻等。
小赵是一位新闻工作者，每天有很多新闻稿件要编辑，在电脑上编辑非常方便，没有电脑工作效率会大大下降，因此，小赵的工作几乎离不开电脑。下班后，小赵还喜欢在电脑上玩游戏。所以，不管是工作时间，还是休息时间，小赵都在和电脑“亲密接触”。
有一天，小赵觉得右手手腕疼痛，手指麻木，整个手变得不灵活了。他马上想到：自己可能是得了时下比较流行的“鼠标手”。第二天，小赵放下手里的工作，到医院检查。
医生只是简单的询问了小赵的症状，并没有做详细检查，就认定小赵的症状是典型的“鼠标手”症状，给他开了一个“处方”：换一个感觉舒服的鼠标，使用鼠标时带上护腕，每天晚上用热水烫烫手腕，更要多多让右手休息。
小赵回来后认真按照医生的指示进行，结果不但没起作用，症状反而加重了。尤其是医生推荐的“热水烫手腕”的方法，当小赵满头大汗地将烫得发红的手腕从热水中拿出来之后，手腕的疼痛不但没减轻，反而加重了，还有肿胀的感觉。
小赵不得不再次来到医院，要求医生对他进行全面细致的检查。检查结果显示：小赵的颈椎出了问题。
专家解释：手腕疼痛，手指麻木，除了是鼠标手的症状外，也可能是颈椎病引起的。病变颈椎会压迫神经根，造成手指麻木、呈放射状疼痛。当“鼠标手”经过治疗不见好转时，建议去检查一下颈椎。**************************************
本书从颈椎病患者的切身感受出发，语言通俗易懂，内容科学实用，图文并茂，简单易学。不仅让读者“知其然”，还要“知其所以然”，在身体和心理上都能正确对待颈椎病。
希望读者通过阅读这本书，有颈椎病的能够尽快康复，没有颈椎病的颈椎更加健康，保证颈椎坚守工作岗位，不再“惹是生非”。