耶和迪博士妊娠分娩育儿全书

斯波克育儿经、育儿百科与耶和迪被誉为全球三大畅销书！

这是一本极具开创性的书，作为世界产科界的先驱之一的耶和笛•戈登博士以全新的视角阐述了怀孕、生产和育儿等方面的知识。为你怀胎十月、分娩、宝宝出生后的前9个月、你的身体和家庭提供了必不可少的指导。
是继20世纪斯波克博士、佩内洛普•利奇博士后的，适合21世纪的具有开创性的怀孕及宝宝护理指南。
在我看来，这本书为那些意外成为父母的人以及随后遇到的问题提供了理想的准备和支持方案，其蕴含的哲理不仅令人感到轻松，而且与众不同。
——《哈利波特与凤凰社》艾玛·汤普森

耶和迪·戈登博士是英国倡导积极分娩和水中分娩的先驱者之一，并著书多部。他在伦敦的2个医院创建了分娩中心，被人们普遍认为是在怀孕、分娩及护理进行综合护理的模式。

前言
你的怀孕，你的家庭
生命的开始
本书的编写
第一章 令人惊奇的怀孕
奇妙的受孕过程
怀孕的科学
月经：每个月的生理周期
排卵的过程
精子的因素
精子的形成
受精
着床
宝宝的基因
生男还是生女
单胎、双胞胎还是多胞胎
生命的起点
不可思议的宝宝
宝宝奇妙的身体
力量强大的宝宝
生长和发育
宝宝的听觉
宝宝的视觉
宝宝的嗅觉
宝宝的嘴
变得好动
头颈部的运动控制
臂和手
腿和脚
宝宝的皮肤
触摸的力量
宝宝奇妙的大脑
准备就绪
认识世界
可塑性和适应性：提高效率
忽略背景和产生厌倦
宝宝的记忆
记忆如何发挥作用
情感和自尊
宝宝引人注目的沟通能力
构筑关系
语言及大脑
非语言的交流
宝宝在子宫的生活环境
胎盘和脐带
脐带
胎盘和激素
羊膜腔和羊水
出生前后的健康
奇妙的妈妈
奇妙的身体
怀孕和分娩时的激素
产后的激素
怀孕和分娩时的体液
产后的体液
怀孕和分娩时的血液
产后的血液
怀孕和分娩时的子宫和卵巢
产后的子宫
怀孕和分娩时的阴道
产后的阴道
怀孕和分娩时的腹部
产后的腹部
乳房
呼吸和肺脏
怀孕和分娩时的脊柱
产后的脊柱
怀孕和分娩时的骨盆
产后的骨盆
骨密度与骨质疏松
膀胱、尿道和肾脏的功能
怀孕期间的消化
产后的消化
口、鼻和眼
孕期及产后的皮肤
孕期及产后的头发
体重
能量
奇妙的头脑和感情
你的形象
奇妙的精神
奇妙的父亲
初为人父
你和伴侣
你和宝宝
奇妙的身体
你和自己
为人父母
你和宝宝
学做父母
你的心情和腹中的宝宝
新家庭的诞生
关爱你自己
你的生理健康
你的心理健康
你的意识
倾听
饮食
锻炼和休息
你的形象
装扮外表
性和性生活
娱乐时间
评价你的时间安排
优质时间
给自己、宝宝和伴侣的时间
给工作的时间
给休息和游戏的时间
你的交际
分担你的重担
把理论应用到实践
梦想、期望和现实
人生年轮
做个理智的人
问题出在哪
享有时间
寻求帮助
合理膳食及体育锻炼
顺其自然，放松自已
简的烦恼和行动计划
拉塞尔的烦恼和行动计划
第二章 怀孕及分娩
体内的新生命
怀孕的症状
身体症状和心理变化
确诊怀孕
计算怀孕日期
通过月经周期推算预产期
通过超声波检查推算预产期
接受怀孕的事实
共同分享快乐
……
第三章 你的宝宝和家人
第四章 家
第五章 智力体力和精神
第六章 健康指导百科

奇妙的受孕过程

当宝宝在你的子宫深处开始生命的时候，你可能正在洗衣服、主持会议、散步或者安静地沉睡。精子和卵子结合，然后开始一段奇妙的分化、生长过程。这些小小的细胞孕育着宝宝的一切，不仅带着父母的烙印，更有崭新的特点。就在那一瞬间，新的生命诞生了。每时每刻，腹中的宝宝都要倚赖你而存活，与此同时，他（她）还会通过传递信号来指导你为他（她）的成长提供适宜的环境和营养。一种强有力的力量把你们紧紧地联系在一起，这种联系不仅是生理和本能上的，同时还是心理和精神上的。

怀孕的科学

为什么2亿精子中只有一个能够顺利走完旅程与等待它的卵子相遇呢？为什么是这一个精子而不是其他的呢？为什么你会在这一周期而不是上一周期中怀孕？科学能解答你绝大部分的疑问，但依旧难以解释生命创造过程中的种种奇迹。世界各地的人们通过故事和歌曲来表达对生命奉如奇迹的观念。有些国家的人们认为新生命来自于精神世界，其到来依赖于丰收的雨水、月亮的圆缺等。一些女性认为怀孕只有在合适的时间才能发生，另一些女性则认为尚在腹中孕育的宝宝已在耐心等待着同父母相会。当精子和卵子融合以后，受精卵就产生了，这一过程的发生需要适宜的条件：卵子必须处于适宜的位置，精子要在这一位置出现，而子宫也要做好准备。只有当这些条件都具备了，在性交之后的3～36小时，精子才能与卵子相会并结合。而且只有此后的条件继续保持适宜，受精卵才会发育为一个宝宝。

月经：每个月的生理周期

月经得名于月相的变化。大约每过1个月，就周期性地排出一个卵子，并为受精创造适宜的生理环境。有些女性的月经周期像钟表一样准确，但很多人的月经并不那么规律。尽管月经周期主要受卵巢和脑垂体分泌的激素调控，但是它也受身体的健康状况和精神状态影响。疾病、营养不良、膳食变化、压力、激动或沮丧心情都会影响排卵的时间。因此，很多想怀孕的女性要通过健康的生活方式为怀孕创造最佳条件。女性一生平均有500次月经，从月经来潮第1天开始计算，每个月经周期持续21～35天。

排卵的过程

你和宝宝很早时候就开始了共处和交流－－卵子在受精前便有生命，它在受精前后都竭力为自己创造存活机会。在月经周期的前半段－－也就是月经开始后的14天左右，脑垂体释放出卵泡刺激素（FSH）和黄体生成素(LH)，这两种激素能促进卵巢里的卵子成熟。卵泡里充满液体，在它的刺激下，雌激素成倍增长。有10～50个卵子在卵泡发育成熟。雌激素会刺激子宫颈释放一种润滑黏液以协助精子顺利通过，并促使子宫发生一系列变化为怀孕做好准备，同时提高卵泡刺激素和黄体生成素的分泌水平。

大约在月经周期的中期，较高的激素水平为排卵提供了最佳条件。一个成熟的卵子（偶尔也会多于一个）到达卵泡的表面，然后排入输卵管中。而其他的卵泡则会慢慢消失。卵子虽然只有针尖大小，却已比精子大了整整100倍。卵子内富含使其存活所需的营养成分，它在输卵管内壁表层细胞的纤毛的推动下游向子宫。

卵子排入输卵管后，破裂的卵泡就会吸收血液中的脂质胆固醇而变成黄色，由此得名黄体。黄体继续产生雌激素和孕激素，为受精的卵子创造有利条件。然后子宫的内膜会变厚，为受精卵的植入做好准备；输卵管和子宫中的腺体产生一种营养液，子宫颈的黏液也会变稠，以阻止其他精子进入。如果受精不成功，黄体就会在排卵后的10天左右被解体、吸收，激素水平也会下降，于是子宫内膜脱落并排出，形成月经，然后开始新的周期。

精子的因素

在16世纪，西方科学家认为男性的精液中包含有小的胚胎。直到19世纪，人们才意识到女性在受精过程中所起的作用，再后来，两性在受精过程中的平等地位才被人们普遍接受。由于生殖方式的巨大变革，现在不通过性交而直接受孕已经完全成为可能。然而即使是试管婴儿仍然离不开精子：一旦缺少了精子，是不会有婴儿的。