养肾是健康的根本（套装1-2册）

《长寿百岁的养生智慧：养肾是健康的根本1》：
　　《长寿百岁的养生智慧：养肾是健康的根本1》编者依傍博大精深的中医文化，从独特新颖的视角指明了健康养生的出路，并在传递健康理念的同时，剔除了“补肾就是壮阳”、“女人不需要补肾”等诸多养生误区，详细介绍了食物养肾、时令养肾、运动养肾、房事养肾和肾病防治与调理等。
　　
　　《长寿百岁的养生智慧：养肾是健康的根本2》：
　　《长寿百岁的养生智慧：养肾是健康的根本2》从中医养肾的角度说明肾对人体的重要作用及肾虚的原因。详细介绍了饮食、中药、运动、穴位按摩等常见肾病防治与调理的具体方案，以达到养生防病、养肾强身的目的。

《长寿百岁的养生智慧：养肾是健康的根本2》
第一章　养生肾为本，肾气不足身体遭殃
养肾，培补生命之源不亏本
肾是生命基本物质的“天下粮仓”
肾精亏少，未老先衰早生白发
肾功能失常，生殖能力大打折扣
肾不纳气，人就会气短、气喘
肾不好，易患腰膝酸软、骨质疏松
肾精不足，年老气虚多耳鸣、耳背
易患人群，看看肾虚离你有多远
阴虚阳虚，说说肾怎么就“虚”了
先天不足的人，多肾虚
久病不愈的人，往往肾气虚弱
嗜烟好酒的人，烟酒是肾虚的“导火索”
长期熬夜的人，小心遭肾病“夜袭”
吃得太咸的人，小心伤害了你的肾
暴饮暴食的人，谨防肾罢工、造反
久坐少动的人，殃及膀胱失常
长时间憋尿的人，小心肾病缠身
纵性恣行的人，护肾益气“房劳有节”
滥用药物的人，养肾护肾要谨遵医嘱
肾虚望诊，百用百灵的9种方法
望目神，两眼呆滞动作迟缓多肾虚
……

第二章　饮食与养肾，食物修复先天之本
第三章　经穴与养肾，身体里的养肾大药
第四章　中药与养肾，阴阳相宜中医施药
第五章　运动与养肾，轻松健肾一箩筐
第六章　房事与养肾，修身养性护肾有道
第七章　防治与养肾，强肾健体双管齐下
第八章　预防与养肾，护肾从生活细节做起 

《长寿百岁的养生智慧：养肾是健康的根本1》

《景岳全书》对中医做过这样精辟的总结：“医道虽繁而可以一言以蔽之者日：阴阳而已。”很冷的冬天为什么要喝姜汤暖身？或许你觉得这是个天经地义的事情，殊不知，这个“天经地义”已经符合了阴阳制约的道理。何谓制约，就是对立双方可以互相牵制、束缚对方，比如春夏的湿热占上风，就说明阴冷被压制了；同样的道理，白天的光明在晚上被黑暗牵制了。阴阳之间的对立制约、互根互用并不是一成不变的，而是始终处于变化过程中，阴阳在变化中达到动态的平衡。这种变化是绝对的，而动态平衡则是相对的。比如白天阳盛，人体的生理功能也以兴奋为主；而夜间阴盛，机体的生理功能相应的以抑制为主。从子夜到中午，阳气渐盛，人体的生理功能逐渐由抑制转向兴奋，即阴消阳长；而从中午到子夜，阳气渐衰，则人体的生理功能由兴奋渐变为抑制，这就是阳消阴长。中医认为肾气也分为阴阳两种，原本的阴阳两气是平衡的，但是由于环境、自身压力等多方面的原因，使得这两股阴阳之气失去了平衡。有的人肾阴气较厉害，吞并了肾阳气，使得自身阴阳两者变得不和谐，就出现肾阳虚；而有的人肾阳气势力较强，打败了肾阴气，人体则出现肾阴虚。这时虽然都是肾虚，但是重点却不同，所以所用调理方式也应该不同。
　　有这样两位肾虚患者，老王和老李，他们原是朋友。老王吃某厂家的壮阳药物后，肾虚治愈了，于是他把这种药物介绍给老李。老李吃后，非但没有痊愈，反而病情越来越严重，一段本来很好的友谊，渐渐出现了裂痕……这是为什么呢？两人虽然都是肾虚，但老王多表现为腰膝冷痛、夜尿多、小便清长、喜热怕凉、懒动等，他是典型的肾阳虚，那么就需要壮阳。
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