傅钟文先生(1903-1994)为著名的太极拳之乡河北永年县人氏,9岁起开始学习杨式太极拳,14岁到上海后长期跟随一代太极拳宗师杨澄甫学拳。他敬重师父,勤奋刻苦,加之他与杨师父的侄外甥女结亲,深得杨师父的信任和真传。太极名家陈微明先生称他为“太极拳之正宗。”杨澄甫在广州、南京、芜湖等地授拳时,傅钟文都作现场示范,并代杨澄甫出场比武,连连取得胜利。为了发扬光大太极拳,提倡民间传统武术以振奋民心,强身救国,傅钟文在蒉延芳、马工愚、黄警顽等先生的大力帮助下,于1944年10月1日创建上海永年太极拳社。新中国成立后,傅钟文积极参加各种太极拳的社会活动,1956年在北京担任全国十二省市武术比赛裁判员,工作期间得到国务院副总经理贺龙同志的亲切接见和鼓励:1958年成为上海市武术队首批教练员之一,为培养上海市的武术运动员作出了很大的贡献,并且带领武术队在全国武术比赛中每次都取得了优异的成绩。在晚年时,他仍然频繁参加太极拳的社交活动。1984年被评为“全国太极拳十三名家”:1991~1993年间协助组织并带队参加第一、第二届中国永年国际太极拳联谊会:1994年以91岁的高龄应邀访问美国,受到热烈欢迎,并曾先后赴新加坡,日本、澳大利亚、德国、意大利、瑞士等国访问教学,有力地推动了太极拳在世界范围内地传播。1994年9月25日,傅钟文先生不幸病逝于上海,享年91岁。
博钟文先生一生致力于传授杨家太极拳,不顾年迈,受邀出访多国,足迹遍布亚、欧、澳、美,有力地推动了太极拳在世界范围内地传播,名扬海内外。
书摘
四、 要求
1.虚实要分清,而且要虚中有实,实中有虚。“虚”不是全空,不是全然无力,“实”不是完全站煞,要“阴阳互为其根”,就是虚实要互相渗透,要知道“双重则滞,偏重则活”。
2.搌时不能挺胸,要含胸拔背,可也不能“猫腰”(凹胸)。
5.要松腰胯,要以腰带臂,不能只动手、不动腰。
4.要上下相随,左腿后坐和两臂左搌要一起动作,不能先后脱节。
5.从右棚接做搌时的手形变换,不能直上直下的翻掌,而两手要划一个微向右外再转回的小弧形。要意识到两手圆转后刚好用我右臂肘腕之间粘住对手的左上臂,我的左腕掌粘住对手的腕背上。
6.在坐左腿的同时,两臂开始向身前弧形搌回,然后逐渐转腰向左外平复,而不要一直向自己的身前搌到底,否则就是“引进落实”了。但也不要一开始就使两臂往左外搌,否则自己就不能得力。
7.在搌的过程中,两手手形和距离不可变动,如不能上下变动(左手较右手高)、前后变动(两手距离缩短或拉开)和左右移动(左手或右手靠拢或拉开),而是要把搌的双手距离和手形保持到动作结束。
五、易犯错误,产生原因,纠正方法
1.错误:开始由右拥转振时,两手直上直下的翻转。主要原因在于对两手粘住对方手臂的部位不清楚。纠正:要以腰带动手的圆转。右手由手背向前,转为掌心向左,再转为斜向俯掌,同时手向右前方伸出再转回;左手由掌心向下转为掌心向上,同时,手掌由前向右再往回收。
2.错误:撅的过程中两手变形。主要原因是对搌的用法不理解。纠正:通过“对练”的方式,体会两手的位置不应改变的原因。因为我撮的是对手的左臂,一手在肘关节外侧略上方,一手在腕关节外侧,这样就决定了我两手的位置。
3.错误:手脚脱节。有的左腿已坐实,两手还在移动;有的两手已动,但腿末动。主要原因是上下不相随,手脚各顾各。纠正:手动脚动,手到脚到。
4.错误:身体不转动,面仍向西。主要原因是对用法不理解。纠正:我以两手向左搌对方的左手。如只用两手的力量,身体不动,失去腰的配合,结果就会是引进落实,对手的左拳直击我的胸部,而且以腰带动手,我就可拿住对方。
5.错误:动作没做完整,棚未到位即做掇,搌未报完即做挤。主要原因是对用法不理解。纠正:对手进攻时,我要振到使对手的根基拔起,使之身体倾斜,当然我要搌到位;过与不及都不好。
六、教法和练习法
1.讲解示范报的用法,使练习者了解动作的概念。
2.搞清衔接,由右振做好圆转,使搌的准备动作正确。
3.教师从侧面检查左膝正对足尖方向,右膝略屈,再从正面检查搌时手的变化。
4.反复练习两手圆转的动作,熟练手的前伸、圆转、翻掌。
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