一米阳光--心理健康篇/心灵的光明电网员工心理健康读本

《一米阳光 心理健康篇》旨在结合电网企业员工工作性质，从心理健康方面入手，全面培养员工的心理健康意识，提高员工工作的积极性、主动性，激发员工内在的工作动力，树立负责、宽容、积极、进取、协作、敬业、诚信、追求人格品质，并藉此向全体员工传递健康向上的工作和生活态度，为塑造阳光心灵、放飞幸福梦想开启一扇明亮的窗。
　　《一米阳光 心理健康篇》采用口袋书的形式，便于携带，方便广大员工在工作之余、旅途之中、闲暇之时阅读；同时采用图文结合的形式，漫画生动、活泼，使员工在轻松地阅读中了解很多与自身息息相关的心理学知识。

丛书序
前言
楔子

第一章
让心灵充满朗免
第一节 健康——人生的No．1
第二节 心理健-一身体才会健康
第三节 幸福的源泉-一健康心理
第四节 阳光心态-一开启成功的金钥匙

第二章
人生的天空不要雾蒙蒙
第一节 “走钢丝”-一认识心理亚健康
第二节 “失控感”-一心理亚健康的原因
第三节 “心理感冒”-一心理亚健康的危害
第四节 “收集阳光”-一心理亚健康自我调适

第三章
去除心田的杂草
第一节 常见心理疾病——精神分裂症
第二节 常见心理疾病——癔症和疑病症
第三节 常见心理疾病——焦虑症和抑郁症
第四节 常见心理疾病——强迫症和恐怖症

第四章
阳光路上伴我行
第一节 谁帮我-一心理咨询
第二节 谁会去-一心理咨询的对象
第三节 如何做-一心理咨询的方式
第四节 EAP-一员工幸福的源泉

参考文献

《一米阳光 心理健康篇》：
　　一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口。她不认识他们，就说：“我不知道你们是什么人，但各位也许饿了，请进来吃些东西吧！”三位老者问道：“男主人在家吗？”她回答：“不在，他出去了。”几位老者答道：“那我们不能进去。”傍晚时分，妻子在丈夫到家后向他讲述了白天发生的事。丈夫说：“快去告诉他们我在家，请他们进来。” 妻子出去请三位老者进屋。但他们说：“我们不能一起进屋。”其中一位老者指着身旁的两位解释：“这位的名字是财富，那位叫成功，而我的名字是健康。”接着，他又说：“现在回去和你丈夫讨论一下，看你们愿意让我们当中的哪一位进去。”妻子回去将此话告诉了丈夫。丈夫说：“我们让财富进来吧，这样我们就可以黄金满屋啦！”妻子却不同意：“亲爱的，我们还是请成功进来更妙！”他们的女儿在一旁倾听，她建议：“请健康进来不好吗？这样一来我们一家人身体健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！”丈夫对妻子说：“听我们女儿的吧。去请健康进屋做客。” 妻子出去问三位老者：“敢问哪位是健康？请进来做客。”健康起身向她家走去，另外两人也站起身来，紧随其后。妻子吃惊地问财富和成功：“我只邀请了健康。为什么两位也随同而来？”两位老者说道：“健康走到什么地方我们就会陪伴他到什么地方，因为我们根本离不开他。如果你没请他进来，我们两个不论是谁进来，都会很快失去活力和生命。所以，我们走到哪里都会和他在一起的！” “健康”这两个字，在我们每一个人的心目中都居于至关重要的位置，也是人人都希望拥有的最大财富。气候冷暖变化，我们会注意增减衣服；身体感到不适，我们会主动去看病；为防病强身，我们会“闻鸡起舞”“拳不离手”。每一个人都有自己的养生之道和保健方法。
　　但什么是真正的“健康”？不一定人人都有正确的认识。很多人的理解：身体没有缺陷、生理上没有疾病就是健康。随着时代的变迁、医学模式的演变，人们对健康的认识也在不断提高、完善。1948年，第三届国际心理卫生大会将健康定义为：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。1990年，世界卫生组织在有关文件中对健康的定义又加以补充，认为健康应包括四个方面：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。世界卫生组织的这个新概念是对健康更加全面和科学的认识。由此可见，伴随社会的进步、医学的发展，健康的概念也在不断地拓宽。从单纯的躯体健康，逐步扩展到心理健康、社会健康及道德健康，即理想的健康状况不仅仅是免于疾病的困扰，还要充满活力，与他人维持良好的社会关系，使我们处于健全、美好的状态。
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