体育与健康

第一，《体育与健康》内容体现了时代性、选择性、实践性和适应性。。以够用为度，根据三年职校学习课程编写模块教学，主要内容：必修模块：理论、田径：选项模块：足球、篮球、乒乓球、羽毛球、武术、体操、健美操及艺术体操共九个模块单元，，
各模块单元分别由：陈伟编写武术选项模块，陈伟、李森云合编篮球选项模块，刘惠强编写足球选项模块，罗志坚编写乒乓球选项模块，林学广编写羽毛球选项模块，吴婵娟编写健美操及艺术体操选项模块，温志文编写体操选项模块、理论必修模块，刘成娥、陈伟合编了田径必修模块。
第二，综合学校、企业和社会的要求，以及学生终身体育、健康的需要。本教材适合在校中职学生学习，不仅要学习一些工作技能，还要学习一定专业化的保健技巧、体育锻炼方法、养生理论。
本书的编写紧扣教育部最新颁布的《体育与健康》教学大纲，并力求做到如下几点：
　　第一，本书内容体现了时代性、选择性、实践性和适应性。以够用为度，根据三年职校学习课程编写模块教学。第二，综合学校、企业和社会的要求，以及学生终身体育、健康的需要。本教材适合在校中职学生学习，不仅要学习一些工作技能，还要学习一琮专业化的保健技巧、体育锻炼方法、养生理论。第三，以学期模块为单元，方便必修与选修轮换教学。本书编写时，考虑到学校体育场所地实际使用情况，分批进行必修模块与选项模块之间轮换体育教学。依据“理论是指导实践的航标”、“田径为运动之母”，把体育理论与田径作为必修模块分布到各学期计划中；每选项模块内容分为五个模块，供五个学期教学使用，教学内容从浅到深，符合职业类学生的学习特点，合理使用教材内容，实施层次教学，进行兴趣分组教学实验。

第一章　必修模块理论
第一节　体育运动在社会中的作用
一、体育活动有利于提高人体适应各种自然环境的能力
二、体育活动有利于促进人际关系的发展
三、体育锻炼有利于提高社会生活的适应能力
第二节　奥运会简介
一、奥林匹克运动百科
二、北京奥运会百科
第三节　人类健康与自然法则的紧密关系
一、人类的健康与自然法则
二、如何才能走向健康的规律
三、正确健康的思维意识
第四节　人类的健康与自然环境
一、前置作业
二、自然环境因素对健康的影响
第五节　珍惜青春勤锻炼
一、学习目标
二、生长发育特点
三、体育锻炼
第六节　中华养生知识
一、养生一词的来源
二、中国古代名人养生模式及相关论点介绍
第七节　怎样欣赏竞技体育比赛
一、注意欣赏体育精神
二、注意欣赏比赛的形式和过程
三、注意欣赏比赛结果
第八节　体育竞赛的组织与方法
一、运动竞赛的种类
二、球类运动竞赛的编排方法加
第九节　运动损伤的预防和处理
一、运动损伤的原因
二、运动损伤的预防
三、运动损伤的处理

第二章　必修模块田径
第一节　短跑
一、短路的基本技术
二、接力跑技术
三、提高短跑速度的方法
第二节　中长跑3l
一、中长跑的基本技术
二、提高中长跑的方法
第三节　跨栏跑
一、跨栏跑的技术
二、提高跨栏跑的方法
第四节　挺身式跳远
一、挺身式跳远技术
二、提高挺身式跳远的方法
第五节　三级跳远
一、三级跳远技术
二、提高三级跳远的方法
第六节　背越式跳高
一、背越式跳高技术
二、提高背越式跳高方法
第七节　推铅球
一、推铅球技术
二、提高推铅球的方法
第八节　投掷实心球
一、双手投掷实心球技术
二、单手向前推掷实必球技术
三、提高投掷实心球的方法

第三章　选项模块足球
第一节　模块一运球与踢球
一、脚背正面颠球
二、运球
三、踢球
第二节　模块二传接球与头球
一、脚背外侧踢
二、停球
三、传球
四、射门
五、头顶球
第三节　模块三掷球和守门
一、掷界外球
二、守门员技术
三、抢球
四、竞赛规则
第四节　模块四战术
一、个人战术
二、集体战术
第五节　模块五防守技战术和阵形
一、全队防守战术
二、定位球技术
三、有无球技术假动作
四、比赛阵形

第四章　选项模块篮球
第一节　篮球的基本知识
一、蓝球竞赛规则
二、篮球比赛裁判法
第二节　模块一篮球入门
一、移动
二、传接球
三、投篮
四、运球
五、进攻战术基础配合方法--突分配合
第二节　模块二进攻技战术
一、移动
二、传接球
三、投篮
四、运球
五、进攻战术基础配合
六、快攻与防守快攻
第四节　模块三防守技战术
一、移动
二、传接球
三、投篮
四、运球
五、个人防守技术
六、攻守战术基本配合
第五节　模块四攻守配合
一、传接球
二、投篮
三、运球
四、防守无球队员
五、篮板球
六、攻守战术基本配合
第六节　模块五防守技术和阵形
一、传接球
二、投篮
三、防守技战术
四、区域联防

第五章　选项模块乒乓球
第一节　模块一乒乓球入门
一、握拍法
二、准备姿势
三、基本步法
四、挡球与推挡球
五、攻球
六、乒乓球小常识
第二节　模块二发球和搓球
一、发球
二、搓球
三、乒乓球小常
第三节　模块三正手弧圈球
一、正手前冲弧圈球
二、正手加转弧圈球
三、乒乓球小常识
第四节　模块四反手弧圈球
一、反手拉弧圈球
二、乒乓球小常识
第五节　模块五削球
一、削球技术
二、乒乓球小常识
第六章　选项模块羽毛球
第一节　羽毛球基本知识
一、羽毛球的历史与发展
二、羽毛球基本比赛规则
三、移动
四、图解羽毛球握拍
第二节　模块一挑球与吊球
一、正手发球　
二、挑球
三、吊球
第三节　模块二高球与抽球
一、反手发球
二、高球
三、抽球
第四节　模块三挑球与杀球
一、正手发网前球
二、扑球
三、杀球
第五节　模块四推球与搓球
一、正手平快球
二、推球
三、搓球
第六节　模块五勾球
一、正手发高远球
二、勾球
第七章　选项模块武术
第一节　模块一拳术
一、拳术的基本手法与步法
二、形神拳
第二节　模块二剑术
一、剑术的基本握法和剑指19l
二、剑术套路
第三节　模块三棍术
一、棍的基本握法
二、棍术套路
第四节　模块四刀术
一、刀和刀术动作名称
二、刀术套
第五节　模块五散打
一、散打的基本技术
二、散打战术的训练

第八章　选项模块体操
第一节　技巧
一、技巧概述
二、滚翻技巧
第二节　支撑跳跃
一、跳跃
二、教与学
第三节　单杠
一、骑撑挂膝摆动
二、支撑后摆转体90下
第四节　双杠
一、摆动
二、摆越

第九章　选项漠块健美操及艺术体操
第一节　健美操运动概述
一、健美操的兴起与发展
二、健美操的作用
三、健美操的本质特征
四、健美操的分类
五、我国健美操运动的发展
六、大众健美操的特点及锻：陈价值
第二节　艺术体操运动概述
一、起源和发展
二、规则和知
三、使用器械
四、艺术体操的特点
第三节　模块一
一、健美操的基本动作
二、健美操的基本步伐
三、艺术体操的基本姿态
第四节　模块二
一、大众健身操一级动作
二、艺术体操基本步法
第五节　模块三
一、大众健身操二级动作
二、艺术体操基本舞步
第六节　模块四
一、大众健身操三级动作
二、艺术体操的摆动与绕环
第七节　模块五
一、大众健身操四级动作
二、艺术体操的波浪动作
参考文献

二、体育活动有利于促进人际关系的发展
人际交往是指在社会活动中人与人之间进行信息交流和情感沟通的联系过程。它反映了个人或团体满足其社会需要的心理状态，人际交往的发展变化决定于双方社会需要的满足程度。良好、融洽、和谐的人际关系，是学生生活的需要，从跨人职中之门到走上工作岗位，在短短的几年中要完成本专业的基本知识和技能，又要学习相关学科的必要知识，来充实完善自己的知识结构。在这繁重的学习任务之中，除了教师的指导，自己努力之外，健康和谐的人际关系、轻松愉快的学习氛围也是必不可少的。良好的人际关系是心理健康的表现之一，是每一个青年学生健康发展的“软”环境，不良的人际关系会导致心理障碍和心理疾病的产生。良好的人际关系是青年学生心理发展的需要。青年学生正处在心理发展的一个重要时期，渴望友谊、寻找知音、广交朋友，是这一时期青年学生的显著特点。这时期如果自己与同学之间交往是正常的，关系是和谐的，自己会感到有一种存在的安全感和心理上的满足感，相反与同学之间关系冷漠、紧张，内心深处会有一种莫名其妙的失落感和压抑感。所以，良好的人际关系反映了学生心理发展的客观需要。良好的人际关系又是职中生全面成材的需要，从近几年在学生就业情况来看，用人单位着重的往往是那些除了具有扎实的专业知识和动手能力外，同时又具备开拓创新意识，吃苦耐劳和团结协作精神，善于处理各种人际关系的毕业生。道理就在于，一个单位领导要使自己在竞争中处于不败之地，并获得不断发展，除依靠本单位的协同努力外，必须广泛寻求本行业内外的合作伙伴。所以学生时期良好的人际关系，有利于培养他日在工作上建立良好的伙伴关系。 (一)体育活动对人际关系发展的心理作用 体育活动、比赛能增加人与人接触和交往的机会，缩短互相之间的距离，进行互相沟通。体育历来是人生的友谊使者，例如我们原本互不相识，通过一次球赛，一次体育活动彼此有了初次的了解，搭起了沟通的桥梁，这对于一些外向型者就可以进一步通过体育活动，使社会交往得到满足，而性格内向者则可通过多次积极参加体育活动，忘却心中的烦恼与痛苦，消除孤独感，逐步形成与人交往的意识和习惯，使个性逐步得到改变。
体育活动、锻炼、比赛能够改变、调整、强化人际交往。人际关系最重要特点是它具有情感因素，也就是说，人际关系是在人们相互问通过交往而产生的一定的情感基础上形成的，人际关系的各种类型都清楚的反映出人们彼此间的满意和不满意、吸引和排斥的程序，彼此是否满足对方需要的程度，如果得到满足就互相吸引，心距也就近；否则，就相互排斥，心距也就远。引起彼此之间需要的满足，产生互为吸引，受以下几个因素的制约：外貌、距离、能力、个性等。体育活动能对这些因素起到积极作用，例如外貌，引发“第一印象”的窗口，较好的外貌、矫健的身材能够使人感到轻松愉快，构成一种精神欣赏，内心产生一种“容易接近，容易交往”的第一印象。然而事实上第一印象突出者并不多，通过体育运动比赛可以弥补外表的不足。