幸福女人的芳香生活（白金版）

    ★ 累计印数突破20万册！

    ★ 白金版 特别增加 芳香疗法界新宠——纯露篇

    ★ 中国芳香疗法第一人 金韵蓉经典著作

    ★ 芳香生活美学畅销书单 常青树

 

　　★假如你知道什么是芳香疗法，那你就是离美丽最近的人，假如你已经能够非常娴熟地享用芳香疗法，那你肯定就是一个充满魅力的女人。《幸福女人的芳香生活》是一本关于美丽的手册，同时也是一本关于心灵抚慰的良方。

　　——著名主持人 李静

　　★这本书选取了女人的一生中重要的几个阶段，详细描述了各个阶段的重要特征，以及相关阶段可能出现的问题，并给出了芳疗建议。用拟人和故事化描述了精油，使得读者更便于记忆。

　　——读者 cute二

    金韵蓉女士以其高度的专业素养和诗意感性的文字，运用专业芳香疗法、心理学知识、医学常识，还有希腊神话、历史传说、动人好诗等人文知识，将整本书分芳香入门、精油篇、纯露篇、配方篇、女人香，写就了芳香入门级经典读物。

书中详细介绍了女性在生命的各个阶段：青春期、生育期、怀孕期、更年期、夕阳期，利用芳香疗法改善生理功能、抚慰心灵的精油配方和使用方法。这是每一个女性都值得珍藏的书。

    本书第一版出版于2007年，2011年出版升级版（第2版），累计印数已突破20万册。自出版第一版时隔6年，金韵蓉在原书的基础上特地增加了芳香界的新宠——纯露，出版白金版（第3版）分享了更多有效的信息。

    金韵蓉，她是优雅、智慧女性的典型代表，是国际芳香疗法治疗师学会（IFA）大中华区主席、首席讲师、终身成就会员。她还是台湾“卫生部”心理卫生中心的心理治疗师，精研婚姻家庭问题和儿童心理教育，还深入涉猎与心理治疗有关的艺术治疗领域，是权威的心理学专家。

    她的著作有《先斟满自己的杯子》《我心安处是幸福》《爱在左、管教在右》《爱让成长不烦恼》等畅销书。

白金版序

缘起

 

入门篇

幸福女人的芳香生活 /14

身体和心灵的芳香传译 /18

大自然的恩赐——纯天然的植物油脂 /22

怎么选购好精油 /24

芳香收藏室 /28

美妙的神奇——体验精油 /32

最适合女性的媒介油 /40

脉轮与色彩芳香疗法 /46

 

 

精油篇

紫苏 Basil /54

甘菊 Chamomile /56

鼠尾草 Clary Sage /58

丝柏 Cypress /60

茴香 Fennel /62

乳香 Frankincense /64

天竺葵 Geranium /66

生姜 Ginger /68

茉莉 Jasmine /70

杜松 Juniper /72

薰衣草 lavender /74

柠檬 Lemon /76

马乔莲 Marjoram /78

香蜂草 Melissa /80

没药 Myrrh /82

桃金娘 Myrtle /84

苦橙花 Neroli /86

黑胡椒 Black Pepper /88

迷迭香 Rosemary /90

玫瑰 Rose /92

檀香木 Sandalwood /94

香水树 Ylang-Ylang /96

遗珠之憾 /98

 

纯露篇

纯露是什么？

纯露的保存期限

适合女性的纯露

大马士革玫瑰纯露 Rose /107

罗马甘菊纯露 Chamomile /110

薰衣草纯露 Lavender /112

茉莉纯露 Jasmine /114

蜡菊纯露 Immortelle /116

 

配方篇

青春期

青春痘 /124

头发和指甲的保养 /126

青春期的经期保养 /129

 

生育期

脸部皮肤的芳香保养 /134

身体的芳香保养 /138

与情绪和平共处 /144

月经问题的芳香疗法 /153

 

妊娠期

各种怀孕前期的症状和芳香疗法 /166

各种怀孕中期的症状和芳香疗法 /168

为分娩做准备 /171

用精油做产后保养 /173

 

更年期

更年期的生理症状 /182

更年期的情绪症状 /183

更年期的芳香疗法 /184

 

夕阳期

“Aging gracefully！”的芳香疗法 /194

吸收不良综合征 /198

健康养护 /202

 

女人香

风过后，还在心中的香 /208

合成香水 /210

魅惑女人香 /212

天然芳香 /214

精油香水DIY /216

和香水一样重要的芳香情事 /219

左脑香、右脑香 /221

测验你的香气EQ /224

 

附录：关于精油使用的常见问题 /229

缘起

   

女人的一生，该用什么来衡量？

用绵长的、横亘一生的情感索带，还是用血液里流淌的女性激素？用生命每一个阶段的喜怒哀乐，还是用岁月年轮刻画的自然印记？

是的。

6岁时，我们急切地试穿妈妈的高跟鞋；

12岁时，我们惊恐地发现初潮的到来；

18岁时，我们凄美地享受不被祝福的爱情；

30岁时，我们惶惑地迎接另一个小生命；

50岁时，我们失落地告别伴随多年的“好朋友”。

可是，如果这些都是生命历程中无法回避、无处回避又无须回避的必经之途，那么选择如何面对、如何调整、如何克服、如何美妙地活出精彩，却是操之在我的生命智慧。

《幸福女人的芳香生活》的构思即源于此。在女人一生中几个重要的激素变化阶段里，除了留意身体健康、饮食均衡和持续运动之外，其实还可以从大自然中得到帮助，不管是壮阔的大海、静谧的山峦、广袤的绿野或似锦的繁花，都能让我们敞开胸怀，抛开烦恼，得到身体和心灵的安顿与自在。

 

谨将这首我非常喜欢的小诗，送给天下所有幸福的女子：

 

活在当下

请让我捕捉这幸福的一刻，

把它包裹起来，

像秘密一样

藏在心里。

等到明天醒来时，

把它打开，

送给我的灵魂。

一个像所有女人一样的现代诗人 西莉亚斯特劳斯（Celia Straus）