作 者:杨玲,于雅婷主编
出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社
丛 书:含章·食在好健康
出版时间:2015年03月
定 价:39.80
I S B N :9787553738970
所属分类: 生活 > 保健/养生 > 饮食养生  
标 签:保健/养生 饮食健康
12“君主之官”——心脏的养生食材、中药材图鉴
14“将军之官”——肝脏的养生食材、中药材图鉴
16“仓廪之官”——脾胃的养生食材、中药材图鉴
18“相傅之官”——肺脏的养生食材、中药材图鉴
20“作强之官”——肾脏的养生食材、中药材图鉴
第一章五脏养生知识全方位掌握
24人体的五脏六腑28五行与五脏
30五脏与四季养生34五脏与五色
39五脏与五味44药食材的四性
46中药材配伍禁忌48药膳的选用原则与烹调方法
第二章调养心脏的药膳食疗
52保护“君主之官”—— 心脏养护常识
54养护心脏的20种特效本草
54阿胶 补血止血 定痛安胎
55人参 补养心气 生津安神
56当归 补血和血 调经止痛
57红枣 补养心血 益气生津
58桂圆肉 补虚益智 养血安神
59益智仁 温补心脾 益气安神
60苦参 养心护心 清热燥湿.......
第三章护理肝脏的药膳食疗
90拥护“将军之官”—— 肝脏养护常识
92养护肝脏的18种特效本草
92枸杞 滋肾润肺 补肝明目
93白芍 养肝补血 柔肝止痛
94女贞子 滋补肝肾 乌须明目
95菊花 平肝明目 散风清热........
第四章健脾和胃的药膳食疗
126爱护“粮食局长”—— 脾胃养护常识
128养护脾胃的20种特效本草
128黄芪 补气升阳 益卫固表
129山药 补益脾胃 润肺益气
130党参 补气健脾 生津养血
131太子参 补脾和胃 养阴生津
132肉豆蔻 温中下气 消食固肠
133佛手 芳香理气 健脾止呕
134砂仁 行气调中 和胃醒脾
135陈皮 理气调中 燥湿化痰
136白术 补气健脾 燥湿利水.......
第六章温补肾脏的药膳食疗
204养护“作强之官”—— 肾脏养护常识
206养护肾脏的20种特效本草
206熟地 补血滋阴 益精填髓
207杜仲 降血压 补肝肾
208补骨脂 补肾助阳 温脾止泻
209牛膝补肝肾 强筋骨 ...............