阳光女性系列之一点按穴

在本书中，作者为了让大家抛弃这种旧有的对于按穴的看法可谓费尽心机。 首先，本书严格选择了110个可以轻松找到并可自己单独完成操作、同时冶疗效果较好的穴位。 其次，对于书中所讲授的按穴方法的操作要点也都配备了简洁且通俗易懂的说明。 只要您按照书中讲述的方法进行实践操作，就会发现原来掌握按穴的方法是如此轻松，而且可以取得良好的治疗效果，并且不会产生任何副作用。 此外，在本书当中，除了介绍缓解肩部僵硬和腰痛等日常症状的按穴方法外，还介绍了高血压、糖尿病、高血脂等由于不良生活习惯引起的常见病的预防与改善，以及突发性腹痛和头痛的应急治疗办法、应对皮肤干裂和脱发等美容方面的护理常识、妇科疾病以及精力减退的应对措施……这些内容都是以往的同类图书中所不曾出现过的。因此，从某种角度讲，可以说这是一本应对日常疾病的万能宝典。

本书介绍的主要穴位一览
只要刺激穴位，就可以促进体内循环，从而改善各种不适症状
在全身的大约800个穴位中，精选出治疗效果显著的穴位
除了“准确找出穴位”还应该了解的知识
除了按压，还有很多刺激穴位的方法
穴位刺激的时间和次数、有效治疗时间、注意事项

第1章 消除顽固性硬和酸痛
腰痛
膝部疼痛
肩部僵硬、酸痛
颈部僵硬
颈部酸痛
背部僵硬

第2章 消除日常的疼痛和不适感
头痛、偏头痛
醉酒引起的头痛
坐骨神经痛、腿脚麻木
腹痛
小腿腓肌疼痛
脚踝疼痛
脚掌疼痛
臂肘疼痛、网球肱肌痛
手腕突发性疼痛
手腕慢性疼痛
手臂疼痛

第3章 可以有效改善眼、耳、鼻、喉等的不适症状
老花眼、白内障
眼部易疲劳、视力疲劳
视力低下、假性近视
耳鸣、重听
咳嗽、流涕、鼻塞
咽喉疼痛
牙痛、牙髓炎

第4章 有效改善生活习惯，消除全身以及内脏的不适
糖尿病
高血压
肝功能衰退
高血脂
心脏不适
肾脏不适
尿路结石
尿频、尿痛
支气管炎
恶寒
感冒、发热
腹泻
便秘
胃痛、胃溃疡
胃肠消化不良
恶心呕吐
眩晕、眼眩
失眠
植物神经紊乱

第5章 消除惧寒和身体发热的症状
足部发冷
手部发冷
腹部发冷
冻伤
身体发热
多汗症

第6章 消除女性、男性特有的难言之隐
低血压
经期腹痛
月经不调
非正常出血
贫血
小便失禁
更年期综合症
精力减退、阳痿
前列腺肥大

第7章 对于美容、美发、改善过敏性体质以及治愈心理问题等也有很好的
效果
调整食欲、消除肥胖
浮肿
白发
脱发、秃顶
花粉过敏、过敏性鼻炎
过敏性皮炎
面部油脂分泌过旺
面部浮肿
粉刺
皮肤干裂
老年斑
皱纹
抑郁
预防健忘

书摘
身体穴位，手部穴位，面部穴位
人体一共有800多个穴位，每一个都有名称。这其中既有“太阳穴”、
“水道穴”这样我们耳熟能详的名字，也有“颧髂穴”、“攒竹穴”这样拗
口的名字。当然，每一个名字都有自己的来历。在本书中，介绍了很多针对
各科症状能够起到切实疗效的穴位。
手部和面部的穴位大多被命名为“高血压点”、“胃肠点”等，穴位的
名称与相对应的症状名称或脏器名称相同，非常通俗易懂。这些穴位不仅仅
是在中国传统医学当中、而且在欧美各国进行的研究中也得到了证明，实际
疗效非常好。
关于手部穴位能够改善疾病和身体不适的原因，主要有以下三点。
①手被称为是“第二个大脑”，只需通过对手部和指尖施加刺激，就可
以增强大脑的活动能力。
②东方医学认为，正如下页的插图所示，人的手掌可以反映出身体各个
部位的变化。手背是人体的背部，手心是人体的正面。中间与插图中小人相
对应的部位就是有效的穴位所在的位置。
③有医学理论认为人的手指对应着身体的各个部位。例如拇指对应头部
、小拇指对应心脏等等。如果这一理论成立的话，只需要经常对小拇指进行
按摩和穴位刺激，就可以有效消除心脏病的烦恼。
就像上面所说，手部集中了反映全身各个部位状况的穴位，全身大部分
器官的疾病和不适都可以通过对手部穴位的刺激得到有效地缓解和治疗。除
此之外，对于颈部以上的眼睛、鼻子、嘴、咽喉等部位的不适也有很好的改
善效果。
关于面部穴位，我们选择了真对症状能够起到切实疗效的穴位向大家介
绍。其中大部分是最近才刚刚发现的穴位。
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