高血压——图说常见病自然疗法丛书

《图说常见病自然疗法丛书》共10册，本书为其中之一，书中主要以图文并茂的形式介绍了高血压的按摩、拔罐、刮痧、贴敷、熏洗、中药、针灸、食疗的方法及应用，以及高血压的运动、音乐疗法，心理调护、预防知识。该书集知识性、趣味性、实用性为一体，以文解图，以图说文，方法易学实用，可供想获得相关知识的医学生、乡村社区医生、自然疗法爱好者、患者及其家属阅读。

第一章 概述
认识高血压
高血压的病因病理
高血压的分类与诊断
高血压的西医药治疗
中医学对高血压的认识
第二章 经络与腧穴
认识经络与腧穴
治疗高血压的常用穴位
第三章 高血压的按摩疗法
高血压常用按摩手法
高血压常用按摩法
第四章 高血压的拔罐疗法
拔罐防治高血压基础
高血压常用拔罐法
第五章 高血压的刮痧疗法
刮痧防治高血压基础
高血压常用刮痧法
第六章 高血压的中草药治疗
中草药简介
高血压常用中药
高血压常用方剂及偏方验方
第七章 高血压的贴敷疗法
贴敷防治高血压基础
高血压常用贴敷法
第八章 高血压的熏洗疗法
熏洗防治高血压基础
高血压常用熏洗法
第九章 高血压的针灸疗法
针灸防治高血压基础
高血压常用针灸法
第十章 高血压的饮食疗法
食疗防治高血压基础
高血压的饮食宜忌
高血压常用药膳
第十一章 高血压的运动疗法
运动防治高血压基础
高血压常用运动疗法
第十二章 高血压的音乐疗法
音乐防治高血压基础
高血压常用音乐疗法
第十三章 高血压的心理调护
高血压与心理问题
高血压的心理调护
第十四章 高血压的预防

书摘
心肾不交型 [临床表现] 血压升高的程度伴随该型症状的轻重而波动，临
床表现为目眩，耳鸣，心悸，胸闷，怔忡，虚烦不眠，潮热盗汗，梦寐遗精
，腰膝酸软，夜间尿多或少尿，下肢浮肿，食欲减退，舌红无苔，脉虚细数
。 [按摩法] ①两手掌心向面，拇指按太阳穴，四指放于前额发际，作
回旋按摩30次。②两手手指自然分开，手指、手掌紧贴头皮，用力由前发际
开始向后下抹至颈部12次。③鸣天鼓：两手掌心紧按耳朵，拇指向下，四指
相对，中指位于枕骨，食指压在中指上，食指由中指上向下滑动叩击枕骨，
叩击时要用力，应听到咚咚声响。连作16次。④按摩上肢：站、坐位均可。
用左手捏拿按摩右肩部至右手背，做10遍。按摩左上肢方法相同。能舒筋活
血、通利关节。⑤推按胸腹：双手平掌轻按在双乳房处，掌心手指紧贴胸部
，用鼻深吸一口气，接着用口呼气，双手顺势由上往下缓缓抚到小腹部，反
复做10遍。有吐故纳新、宽胸理气之效。⑥搓手心：站、坐位均可，双手掌
心贴紧，用力搓动，至掌心发热。能刺激末梢神经，有醒脑强心之效。⑦浴
腰：两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次
20遍。有强壮腰肾之功。⑧按摩下肢：取坐位，双手放在大腿根部，缓慢由
上往下捏拿挤按直到足背处，左右两腿各做10遍。能舒筋活血、通利关节。
⑨搓脚心：取坐位，每晚用温水洗脚后，右手搓左脚心，左手搓右脚心，每
次20遍，至足心搓热为止。或以两脚掌相对抵摩也可。
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