養成美女體質:跟著美女中醫師調養,不上妝也很美,不辛苦節食也很窈窕
作 者:羅珮琳 著
出 版 社:臺視文化
出版时间:2014年03月
定 价:130.20
I S B N :9789863430308
所属分类: 外版书 > 港台圖書 > 生活  
标 签:港台图书 美容瘦身
了解古老的中醫智慧
參考美女中醫師的個人經驗
有方法、有根據的培養出美女體質!化妝、整型,或許能讓一個女人看起來更漂亮
不過,女人可不能靠粉過日子
也不是誰都能一直花錢整型&微整型
為了保持身材一直節食,也太心酸
何況,有些追求美麗的方法,只會傷害肌膚和身體
最根本的變美之道,是培養出「美女體質」
成為一個平衡的、整體都美的女人!
羅珮琳,中國醫藥大學學士後中醫學系畢業、高雄醫藥大學復健醫學系畢業。現為御絨中醫診所抗老養生醫學研發中心主任,曾任台北市立聯合醫院中醫院區中醫內科主治醫師。著有《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》、《中藥,你吃對了嗎?》,合著有《你沒有理由瘦不下來》。在許多電視節目中擔任諮詢:女人我最大、健康兩點靈、新聞NEW一下、姊妹淘心話、請你跟我這樣過、健康好簡單、非凡新聞台、姊妹愛漂亮、養生我知道、時尚小魔女、中央廣播電台、台北教育電台等。
前言 平衡的身體為美女養成之本
PART1 好感度100的臉蛋
美女臉蛋靠後天保養
水噹噹臉蛋從清潔保養開始
消滅惱人青春痘
臉上瑕疵快退散
指壓按摩,修飾臉型與氣色
「口氣」差,不敢張口怎麼辦?
我還年輕,為什麼有白髮、掉髮呢?
藥補不如食補,自己動手更健康
PART2 打造窈窕好身材
身材竟能影響人生
妳是哪一種類型的肥胖?
聰明美女好選擇-找中醫減重
埋線針灸塑曲線
最簡單的瘦身妙招:每天量體重、測體脂!
減重的成功秘訣
「泡」出好身材
三餐老是在外,飲食要斤斤計較
面對宵夜與大餐的應對之法
PART3 不健康,不必談美
健康的人自然美
中醫的四季養生法
向傳統學養生,作息吹吹復古風
認識經絡穴道,保健自己來
建立運動好習慣
吃得健康的原則
吃這個也癢,吃那個也癢?
學習照顧「好朋友」
PART4 心寬自然美
美女心理特質
公主徹夜難眠的解決之道
情緒也會影響黃金先生的健康
放輕鬆,紓壓開闊心情
更年期更有魅力