优雅一生：卡耐基写给女人的8堂修炼课 连续50多年位居欧美女性读物排行榜首，改变千万女性命运和生活的超级励志书。 

《优雅一生：卡耐基写给女人8堂修炼课》以魅力、气质、成熟、幸福为主题，汇集了卡耐基夫妇写给女人的所有作品。在《优雅一生：卡耐基写给女人8堂修炼课》中，作者讲述了许多鲜活生动的事例，并以独特的视角，分析了女性认识自我、完善人格、提升魅力需具备的诸多要素；以睿智的笔触，为女性缔造成熟之美、塑造气质之美、点燃魅力之灯、撷取幸福之花，提供了切实可行的人生指导和精神启迪。 优雅不是天生的，是需要后天修炼的，卡耐基送给女性的8堂气质修炼课，让你做一个内心成熟、外表洒脱的魅力女人。 优雅女人内心修炼术： 1.不刻薄，尖锐的话题要用平和的语气来说。 2.不抱怨，从控制情绪开始。 3.优雅的谈吐让你魅力四射。 4.工作让女人更有魅力。 5.爱人是沙，握得越紧流失得越快。 6.告诉他，他是你这一生最正确的决定。 ......

卡耐基（Dale Carnegie，1888－1955)，美国现代成人教育之父，著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师。 卡耐基一生致力于人性问题的研究，开创的“人际关系训练班”遍布全世界。他以超人的智慧、严谨的思维，指导了亿万读者，改变了他们的人生。 卡耐基出版的著作《人性的弱点》《卡耐基的口才艺术与处世智慧》《优雅一生：卡耐基写给女人8堂修炼课》等70年来始终被西方世界视为社交技巧的圣经。这些书先后被译成几十种文字，风靡全球，被誉为“人类出版史上的奇迹”。

前言...001第一章达成复合之美：魅力是修养出来的切忌做潦草的女人...003克服虚荣心理...007美丽的女人懂得欣赏和赞美...011永远高雅地微笑吧...015让语言充满幽默...020善待自己，宽容他人...024从心底发出光芒灿烂的气质...028第二章内修外养：优雅是女人最美的外衣优雅的体态决定你的气质...033读书可以让你更智慧...037管住自己的舌头...040如果爱，请先自爱...044掌握尽量多的肢体语言...048端庄优雅，让你更加性感...052自然流露的羞怯之美...056心底有爱，心灵才滋润...059自信的女人最美...063第三章了解并喜欢自己：每个女人都是独一无二的爱自己的不完美...069困难和挫折是生命的礼物...073你是活给自己看的...077孤独时懂得自我欣赏...081悦纳真实的自我才能找回自信...085静下来，发现独一无二的自己...089保持自己的本色...092女人本身就很强大...096第四章拥有极致的美：淡定的女人最优雅及时修剪心中的欲望...103妥协是一种前进的艺术...107花点时间调整自己...111从容处理每一件事...115宽恕是女人对自己最大的解放...119学会控制自己的情绪...123可以羡慕，但不用嫉妒...127追求内心的平静...131第五章人际交往的关键：让人们对你“一见钟情”忘却自己，关注他人...137记住别人的名字，这是最甜蜜、最有效的恭维...141责骂是最不明智的做法...145争辩之下没有赢家...149含蓄得体地与人交谈...152学会用心倾听...156反省，再反省...160第六章保持热忱：把工作当成事业来追求选择自己喜欢的工作...165一张抗疲劳的良方...169消除工作的烦恼...173良好的工作习惯让你事半功倍...177发挥你独特的才华...181赞美别人，赢得合作...185不要惧怕批评...189寻找工作和生活的平衡点...193第七章做最有魅力的妻子：用睿智的情感缔造成熟的爱充分表达你的爱意温柔...199做丈夫乖巧的听众...203彼此留点空间和自由...207不要做唠叨的女人...211不要试图改变对方...215学会如何处理好家务...219与丈夫制订共同的目标并为之奋斗...223第八章心态改变人生：怎样才能快乐起来改变生活的六字箴言...229释放压力，恬淡心灵...233拿开捂住眼睛的双手...237不要为小事垂头丧气...241赶走让人苦恼的忧虑...245坦然接受不可避免的事实...249我选择快乐，我快乐无比...253