不当父母当教练：和孩子一起度过青春期

《不当父母当教练：和孩子一起度过青春期》从专业的心理学、教练学角度，教你摆脱“父母”角色的局限，以教练的心态、方法培养孩子，与孩子沟通交流，陪他们成长，训练他们独立学习、思考的能力。作者陈恒霖教授在书中不断追问：孩子开始叛逆与难以理解的年纪到了，你烦恼吗？如果你的孩子告诉你，将来要当艺术家、舞蹈家、运动员、开花店，你会有什么反应？如果给你一副新的眼镜，你如何重新看待青春期的孩子？如果你曾错待自己的孩子，现在可以做些什么来弥补？ 当孩子在学习如何面对挫折时，要给予什么帮助？ 面对这一系列问题，成为“教练式父母”是最佳解答。《不当父母当教练：和孩子一起度过青春期》写给每位“家有儿女初长成”的家长们。从来没有放弃自己的孩子，只有先放弃孩子的父母。面对孩子“暗流涌动”的青春期，你准备好了吗？不要错过这本由心理咨询博士谈心态改变、角色转换及实用训练方法的家庭教育经典——《不当父母当教练：和孩子一起度过青春期》！

陈恒霖，咨询心理学博士、第一届特考咨询心理师、美国加州政府认证组织教练。台湾崑山科技大学副教授、培英国际教练领导力学院院长、国际教练联盟台湾总会第三届监事、中华专业教练发展协会第三届理事长、台湾咨商心理师公会联合会员理事、高苑科技大学諮商与辅导中心主任、高苑科技大学就业辅导组组长、台南市政府顾问、台南市諮商心理师公会第一届理事、新竹生命线员工协助中心（EAP）特约諮商心理师。 他累积了近二十年教学训练经验，具深厚的心理咨询、治疗实务及专业督导背景。著有《COACH领导学：带人才超越现在职位》一书，在台湾获得畅销。2013年《COACH父母学：从教养变教练》（《不当父母当教练：陪孩子一起度过青春期》的台湾版）在台北、新竹、台中、花莲、台南、高雄六大城市做巡回分享活动，取得重大影响。他将企业管理中的“教练”概念引入青少年教育，主张父母应超越自身角色，给孩子尊重、包容，把孩子当作独立的生命个体来教养。这一理念在台湾引起“教练父母”热。 他还积极投身公益事业，多次应邀来大陆授课、演讲、分享心得体会。

作者序 
前言 
第一部　教育孩子，是一辈子的专业！
──教练式父母是什么？又有哪些必备知识？
第1章　教练式父母：用生命影响生命 
第2章　用教练观点看待你的孩子 
第3章　社会价值下的“东方父母” 
第4章　你认得自己青春期的孩子吗？ 

第二部　跟孩子应该怎么说？
──教练式父母的13 大实用亲子互动技能
第5章　鼓励表达的艺术 
教练式父母做法：倾听孩子心声，了解与接纳他们的内在感受
第6章　界线模糊——父母不该越俎代庖的事 
教练式父母做法：厘清界线，有助人格发展与承担责任
第7章　过度控制——为何你的孩子学不会独立？ 
教练式父母做法：放手信任孩子，爱是“帮助”，不是“绑住”
第8章　太看重分数——你是否忽略了孩子的分化与探索？ 
教练式父母做法：关注学习历程，让孩子学会面对挫折！
第9章　忙与盲——现代亲子疏离的元凶 
教练式父母做法：建立质量时间，拉近亲子距离！
第10章　上意难违的“理想转移”？ 
教练式父母做法：寻得孩子天命，安置生命位置
第11章　为什么孩子容易放弃？ 
教练式父母做法：正向鼓励，建立自信！
第12章　爱，不该是有口难言 
教练式父母做法：情感表达，重于说理！
第13章　管教不一：别让孩子左右为难、无所适从 
教练式父母做法：齐一管教做法，让孩子有方向可循
第14章“比较”真可怕！ 
教练式父母做法：放弃比较，欣赏独特
第15章　停止言语伤害 
教练式父母做法：少用惩罚，多给鼓励！
第16章　管教为何失焦？当你总是忽略优点、放大缺点 
教练式父母做法：正视优点，引爆正向驱动力！
第17章　孩子不爱上学，怎么办？ 
教练式父母做法：区辨缺课行为的涵义，聚焦发展潜力！
后记

　天下无不是的父母？
　　前　言
　　每一位父母都是生下小孩之后，才开始学习如何“当父母”。
　　我们从小学到大学，前后要花费16年的时间接受教育，就为了找一份好工作而做长期准备。然而在做父母这件事上，我们似乎没有一个好渠道，为扮演好父母亲的角色而准备。我和多数人一样，孩子生下来之后，第一胎“照书养”，第二胎“照猪养”。即便是对拥有专业背景的我，养育孩子光有理论仍是行不通的，没有实际的经验就很难上手。
　　除此之外，就是靠着上一代的经验传承。有些经验是先人的智慧流传下来，历久不衰的，例如闽南语俗谚：“七坐、八爬、九发牙。”是指幼儿的发展阶段与顺序，即：幼儿约到七个月大时，会发展坐的能力；约八个月大时能学会爬行；大约九个月时会长出乳齿。然而不是每个小孩的发展速度都一样，有些小孩不到七个月就学会坐，有些可能迟个一两个月。
　　有些经验则是带着迷思，代代相传。例如“不打不成器”的教养信念，有些孩子打了会听、会收敛。有些孩子打了，会起冲突，亲子关系愈打愈疏离，有些孩子甚至因而离家出走。“打”是最好的方法吗？
　　“打”就有效果吗？除了“打”以外，没有别的方法吗？
　　古谚说：“家家有本难念的经。”这部“经”是佛经、圣经、或古兰经吗？都不是。其实，家庭有三本难念的经：夫妻经、亲子经、手足经。每一本经都不容易念，每一本经都有关联且互相影响。
夫妻之间的相处本就不容易，生了第一胎后，就由夫妻经转念亲子经，开始遇见很多的教养与教育问题，夫妻教养观念不同，管教不一致就横生枝节。生了老二之后，手足经就出现，待孩子成家立业后，公婆姑嫂、兄弟妯娌之间的问题，更是层出不穷。要把这三本经都念好，除非你是三头六臂。在本书我仅着墨于亲子范围内。
　　◎我都不知道孩子在想些什么
　　最近有位朋友与我闲聊，他正为刚上初中的孩子伤透脑筋。这孩子很乖，也无不良嗜好，但就是不想上学。问他什么原因，就是不说。父母亲为了他，只好到学校找辅导室协助，双方磨蹭了好一阵子。
　　终于孩子说话了：“我就是想要‘活出我自己’。”父母亲听了真傻眼！如果是你，你会有什么反应呢？
　　如果你是这位孩子的父母，猜想你大概也会很紧张、很担忧，是吗？我们都想扮演好父母亲的角色，但不少父母曾反应，多数时候他们在这个角色上却是感到挫折、无力、彷徨与无奈。尤其孩子们到了青春期之后，似乎愈来愈和他们谈不上什么话。
　　我最常听到的是“孩子愈大愈不听话”“我都不知道孩子在想些什么”“我只讲几句话，孩子不是生气，就是不耐烦”“我都不知道该怎么和我的孩子沟通”。
　　父母亲在孩子心目中的地位与重要性，会随着孩子的成长而改变。孩子们上幼儿园之前，与手足或左邻右舍的小孩玩耍，会说“我爸爸说……我妈妈说……”，上了小学之后说“老师说……”，到了中学后改说“同学说……哪个明星说……（偶像崇拜）”，等上了大学后开始说“我说……”，有了男（女）朋友后说“我女（男）朋友说……”，结婚后又改口说“我老婆（先生）说……”。千万别难过，这是正常现象，不代表孩子不再敬重父母，而是人际圈不断地扩大，由家庭到学校，学校到社会，只是父母心里头不是滋味罢了！反观孩子们，我曾问过我的学生与其父母亲的关系如何？最常听到的是：“我的爸妈不了解我”“父母亲管我管太多，限制太多”“他们从来就不听我说话，我只希望他们能安静地听我说几句话，有这么难吗？”“这个不能做，那个不能做，到底能做什么？”孩子们面对父母亲的反应，不也显得无奈与挫败吗？
　　面对亲子关系的种种问题，通常谁比较急躁呢？用时钟打个比喻：妈妈像“秒针”，跑得快又急，遇到孩子的事情，容易紧张和焦虑；爸爸像“分针”，碰到孩子的状况，反应会比妈妈镇静些；孩子像“时针”，久久才转一圈，孩子反应慢，有时又若无其事，他们需要时间学习与发展。有时父母急得半死，孩子却无动于衷，正所谓：“皇帝不急，急死太监。”这没有谁对、谁错的问题，只是不同角色之间，如何互相配合。搭配得好，时钟能有条不紊地运转，搭配得不好，时钟就无法运转了。
　　在本书，我尤其要告诉读者一件重要的事：
　　我们无法选择自己的父母，但能选择成为什么样的父母。即使我们不是完美的父母，但我们可以做个尽心的父母！别期望自己成为百分之百的父母亲！我告诉我的孩子们，父母不是完美的人，有其限制和做不到的地方，偶尔也会犯错。
　　当孩子离开家门上学，我们就看不到孩子，也照顾不到孩子，只有让老师来照顾。时间有限，我们无法随时陪伴或与孩子们相处。因此，不只要放下自己对扮演好“称职父母”角色的期待，以为自己为孩子们做得太少，而感到懊恼，也要放下无法做到完美父母而自责内疚的心，你已经做得够多了。
　　◎现代亲子之间到底怎么了？
　　其实，整体的社会文化或教育水平，较之过去已有大幅提升，为何亲子之间的冲突仍然不断，亲子之间的问题，依然层出不穷呢？
　　对于很多父母亲管教孩子用心良苦的出发点，我们当然要给予百分之两百的肯定。但问题出在哪里呢？
　　我在长期观察与实务经验中发现，问题出在“对待孩子的方法”上。错用方法，将使父母的管教“事倍功半”，用对了方法，将使你“事半功倍”，轻松管教不费力。
　　当你管教孩子感到灰心失望时，请细细品尝芭芭拉?安吉丽思博士（Barbara De Angelis, Ph. D.）的这段话，或可给你一些鼓励和启示：
　　没有问题，我们永远学不到力量。
　　没有挣扎，我们永远学不到活力。
　　没有延迟，我们永远学不到耐心。
　　没有抗拒，我们永远学不到毅力。
　　没有绝望，我们永远学不到信心。
　　没有折磨，我们永远学不到悲悯。a
　　这不是一本畅谈亲子教练理论的书籍，是一本实用的工具书，想传达父母如何扮演“教练”的角色，协助自己的孩子成为优秀的人才。如果你面临亲子难题与困境，可以找个专业教练，接受亲子教练（Coaching）训练，将焦点放在你自己身上，让你回家后知道如何面对孩子。另一种是你自己学习教练的概念与技巧，成为“教练式父母”（Parents as Coach）。
　　教练式父母的职责，好比教练发现球员或选手的天赋潜能，通过教练的方式，引导孩子认识自己，养成自动自发、积极主动的学习态度、发挥老天爷赏赐的才华，找到生命中的位置。让孩子们在成长与学习过程中，面对困境时能提升“挫折容忍力”。a
　　“教练式父母”是一个崭新的观念与新的做法，也许你未曾听闻，也许你存着怀疑，也许你不知道如何应用，也许你认为是一种换汤不换药的方法。教练式父母在国外的发展，也正方兴未艾，这方面的专业书籍也是凤毛麟角。我鼓励你用不一样的眼光及态度，深入了解亲子教练的观念与做法，相信你会有不一样的体会。