香书礼盒023：特效穴位养生按摩、亚健康调养按摩、观手知健康、手掌中的健康密码（套装全4册）

《特效穴位养生按摩》：
　　在使用穴疗前，我们需要在众多穴位中找出自己所需的那一个，为自己的身体开出穴疗处方，这样才能够对症下药。让普通人也能找对穴位，让普通人也能使用穴疗，让普通人也可以自己动手采摘人体“大药”，这正是我们编写这本《特效穴位养生按摩》的目的。
　　《特效穴位养生按摩》以易懂、易操作为原则，详细地介绍了分布在人体各部的特效穴位，并解释了它们的不同功效和简易取穴方法，还配备了精美、清晰、生动的示范图片。您无需熟悉人体构造、读懂厚重的中医典籍，也能轻松找准穴位；您无需求助于医生也能自己实施按摩、贴敷、拔罐等多种疗法。
　　
　　《亚健康调养按摩》：
　　现代社会，竞争日益激烈，生活、工作的压力相对较大，再加上饮食不节、熬夜、生活不规律、精神压抑、劳逸失度等不良生活方式以及衰老的影响，处于亚健康状态的人越来越多。据统计，当前在中国有75%的人处于亚健康状态。
　　亚健康是指人体处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，又称为“次健康”、“第三状态”、“中间状态”等。处于亚健康状态的人，多有焦虑不安、记忆力下降、精力涣散、睡眠紊乱、头昏头痛、心悸胸闷、疲乏无力、眼睛疲劳、口干舌燥、颈肩僵硬、腰酸背痛、食欲不振、腹胀、腹泻等典型症状。处于亚健康状态的人身体没有很大的病痛感，所以很少需要服用药物，但他们却很容易疲劳，且出现记忆力下降、身体各处酸痛等现象。这些人被不适症状消耗了生活热情，无法享受高质量的健康生活，同时又因繁忙的工作和琐碎的生活而无法好好休息或疗养。按摩不仅可有效、迅速地缓解各种小病、小痛，让人轻松如常，坚持一段时间还可帮助人体摆脱亚健康状态，提高身体素质，消除重大疾病的隐患。
　　《亚健康调养按摩》从现代社会生活出发，介绍了四十余种亚健康症状的按摩疗法。为了能让您易懂、易学、易操作，我们还为每一个按摩方法都配备了精准的讲解和标准的示范图片，注明操作手法、力度、次数和时间。您无需熟悉人体构造，也无需深入了解博大精深的中医理论，只需“按图索骥”，在皮肤上捏一捏、按一按即可轻松实施按摩，管理和维护自我健康。
　　
　　《观手知健康》：
　　一说到“观手诊病”，人们往往会联想到手相算命。那些“手相大师”指着别人手掌的纹路、凹凸或者走向，对别人的命运讲得头头是道，对于自己的命运却一无所知。那么，“观手诊病”是否和手相算命-样，也是-种“江湖骗术”？其实，如果您愿意亲身体验一次，就会对这种神奇的诊断方法彻底信服。懂得手掌中密码的人能在几分钟之内说出您身体存在的各种问题。这些问题可能是您曾经患过的重病，也有可能是现在正折磨您的小毛病，甚至还可能是一些连精密的医学仪器也无法观测到的病变前兆。对于没有医学专业知识的普通人来说，怎样才能看懂手中的“暗示”，享受手诊带来的方便和实惠呢？《观手知健康》编通过者总结各方面的经验和研究成果，在实践检验的基础上，经过精心的筛选和提炼，终于完成了《观手知健康》这本书。
　　我们从手的形态到掌纹，从手指到指甲，详细地介绍了手部的每一种形态、手上每一处异常所代表的健康状况，并且结合大量的临床实践，为读者总结出各种常见病在手上的具体反映，从而方便读者进行自我手诊或为亲友手诊。此外，针对一些常见病，我们还提供了简易的手疗法。这样，读者除了能够为自己诊病外，还能为自己治病，可以说是“一手掌握”自己的健康！
　　为了能让读者快速掌握、准确操作手诊方法，我们精心制作了大量清晰的示范图片，即使是毫无医学知识的读者也能够一看就懂、一学就会。衷心希望这本《观手知健康》能真正成为您的“家庭医生”，为您的健康保驾护航！
　　
　　《手掌中的健康密码》：
　　在街头我们经常会看到一些看手相的算命先生，那些算命先生指点着别人手上的纹线、凸起或者凹下的部分，说起别人命运时头头是道，对于自己的命运却无从得知。难道看手相又是一桩“江湖骗局”？其实，如果您愿意亲身体验一次，就会对这种神奇的诊断方法彻底信服。看您“手相”的人能在几分钟之内说出您身体的各种问题。这些问题可能是您曾经患过的重病，也有可能是现在正折磨您的小病小痛，甚至还可能是一些连精密的医学仪器也无法发现的潜在病变因素。
　　对于没有医学专业知识积累的普通人来说，怎样才能看懂手的“暗示”，享受手诊带来的方便和实惠呢？《手掌中的健康密码》编者总结各方经验和研究成果，在实践检验的基础上，经过精心的筛选和提炼，终于完成了这本《手掌中的健康密码》。
　　在《手掌中的健康密码》中，我们从手的形态到手骨，从掌丘到掌纹，详细地介绍了手部每一种形态、手上每一个异常所代表的健康状况，并且结合了大量的临床实践，为读者总结出各种常见病在手上的具体反映。

    《香书礼盒》编委会，由几十位出版社资深编辑及策划人组成，是一支庞大而经验丰富的团队。他们在出版行业都有成功的策划经验和扎实的编辑功底，对市场中的图书有很强的把控能力，曾多次成功推出了多套市场销售极佳的丛书，在业界赢得了很好的口碑。

绪论手掌，健康的“透视镜”
行家一伸手，便知有没有
为什么手诊有时比仪器还灵
手上的健康密码在哪儿

第一章 读懂手部的健康密码
手部表面形态，身体健康晴雨表
手的形状
交感和副交感神经区
指掌比例
手的大小
手的软硬
手的凉热
手变色
手心冒汗
手心青筋浮现
手斑
能判断疾病的7条掌纹线
显示病变的8种病理纹
手指——机体功能的预警器
拇指
食指
中指
无名指
小指
指甲——播放疾病信息的“荧光屏”
指甲形态
指甲颜色
半月痕
指甲光泽度
指甲长斑
指甲纵纹
指甲横纹

第二章 手疗热身课
手部的经络和经穴
手部的32个反射区
一学就会的简易手疗

第三章 观手诊治常见病
循环系统疾病
高脂血症
高血压
冠心病
脑溢血
神经系统疾病
头痛症
失眠症
眩晕症
内分泌系统疾病
糖尿病
女性更年期综合征
男性更年期综合征
消化系统疾病
慢性胃炎
便秘
呼吸系统疾病
鼻炎
咽炎
慢性支气管炎
泌尿生殖系统疾病
肾炎
慢性前列腺炎
月经不调
痛经
运动系统疾病
风湿性关节炎
肩周炎
腰椎间盘突出症
感觉系统疾病
牙痛
中耳炎
……

    手的形状
    人都有双手，但手的形状各不相同。不同的手形，反映着不同的疾患倾向。我们把手大概分为5种类型：长形手、方形手、圆形手、铲形手、横短形手。
    方形手：手掌的上下左右四边长度几乎相等，好似一个四方形，手指的长度也差不多，指端及指甲亦作方形。
    圆形手：手掌较宽，掌缘弧度较大，手指张开幅度不大。
    长形手：手掌长度大于宽度的手型。
    铲形手：四指并拢后的宽度大于掌根宽度的手型。
    横短形手：手掌的横向宽度大于竖向长度，手掌较小的手型。
    手诊要点
    即使有此形的手，也并不代表一定会患上相对应的疾病。但如果根据手形特点，有针对性地调整饮食及生活起居，则一定可以避免发生相对应的疾病。
    疾病诊断
    NO.1
    手掌形状呈方形的人，年轻时较健康，晚年易患动脉硬化、高血压等症。
    NO.2
    手掌形状呈圆形的人，易患消化系统疾病，晚年易患风湿病、类风湿病及十二指肠疾病。
    NO.3
    有纤瘦的长形手的人，易得神经系统疾病；有丰腴的长形手的人，易患胃下垂和膀胱炎等病。
    NO.4
    手掌形状呈铲形的人，易患呼吸系统疾病。
    NO.5
    手掌呈横短形的人，易患消化系统和肝胆疾病。
    交感和副交感神经区
    人体的植物性神经（因不受人的意志支配，故又称自主神经，是整个神经系统的重要组成部分）分为交感神经和副交感神经，二者功能相反，相互制约，当机体处于紧张状态时，交感神经起主要作用；当机体处于平静状态下，副交感神经起主要作用。正常情况下，两种神经处于动态平衡之中，这种状态是身体健康的标志。
    交感和副交感神经在人的手掌上有其对应的区域，即交感神经区和副交感神经区，因为它们分别反映了酸性和碱性体液，所以又被称为酸区和碱区。同交感神经和副交感神经一样，交感神经区和副交感神经区也互相抑制，当交感神经区扩大时，副交感神经区就会缩小，反之亦然。
    手诊要点
    被生命线包围的区域是交感神经区，其面积以接近手掌的1/3为佳。
    生命线拇指侧端点向感情线小指侧端点连接的一条弧线以内，到四指根部的区域叫做副交感神经区，其面积以接近手掌的1/3为佳。
    ……