给生活加点快乐：乐活族的幸福说明书

前言
阅读前的快乐指数小测试
第一章 你为什么不快乐
你加入“不快乐”的症候群了吗
压力来自于生存，还是欲望
财富、名誉、地位、快乐和自我价值
人际情感沟通的尺度
家人与电脑，你和谁更亲
我们把生活搞得太复杂了
总是被疲劳打败
要快乐，简单；要比别人快乐，难！
第二章 发现“乐活”
什么是“乐活”：LOHAS的缘起
“乐活”专柜：贩售快乐，欢迎选购
“乐活”不仅是有钱人的事
环保：生态的、身体的、心灵的
怎样才算“乐活达人”
“乐活”需要从感恩开始
吃穿住用行，无处不“乐活”
第三章 快乐由我决定
烦恼是自找的，快乐也是
回归阳光般的童心
快乐：男人女人大不同
做真实的自己
走自己的路让别人说去
心态平和，一切“乐活”
重视个人成长的意义
尊重自己，爱自己
生活因不断追求而精彩
告诉自己“我最棒”
第四章 “乐活”从关爱自己开始
将生活置于首位
改变，从尝试开始
休息是为了走更远的路
走向户外，享受健康生活
在家里看电影
走，旅行去
音乐与休闲
打造最舒适的居家氛围
寻找自己的贴心伴侣
享受亲自下厨的乐趣
第五章 绿色消费，给生活减负
房奴、车奴、卡奴，你不累谁累
兼职做农民：自己种菜最有机
健康＋省钱＋时尚：当纯棉卷土重来
寻找久违的野菜
植物就是最好的驱虫与芳香法宝
走向大自然
DIY：享受省钱的创意
享受奢侈品不一定是要花钱的
消费购物的环保原则
第六章 我“低碳”，我时尚
让地球凉快一点
多走路少开车，兜风请选骑自行车
缝个口袋去购物
垃圾分类你弄懂了吗
快乐的“换客”生活
丢弃不如捐赠
少油低脂吃出好身材
走进“拼客”的全胜时代
旧衣服穿出新花样
用智慧和行动减少资源浪费
第七章 充实你的“健康账户”
你的肺被污染了吗
吃在原味：“本色”食物，味道“天然”
天然蔬果新主张
饮食习惯大作战
均衡饮食新主张
在动感中永葆青春活力
早睡早起身体好
保健品不如天然品
决不让美丽背叛健康
阳光是最好的补品
第八章 把爱传出去：分享让快乐加倍
有分享才有快乐
有地球，大家才能“乐活”
善待别人就是善待自己
从心开始做环保
让世界跟我们一起笑
延续人与人之间爱的传递
人人都讲社会公德
多支持公益活动
爱，转一圈会回来
参考文献