芝宝贝：实用育儿同步必读

《芝宝贝：实用育儿同步必读》从新生儿的喂奶、洗澡、换尿布等日常生活的照顾讲起，其中包含了喂养宝宝的技巧，宝宝日常生活的照顾、饮食营养补充，对宝宝的成长变化的观察以及宝宝疾病的防治和意外事故的急救知识等。《芝宝贝：实用育儿同步必读》的独特之处就在于，既重视宝宝的身体发育与智力发展，还强调了宝宝性格培养的重要性，力争做到全面、科学、实用。

周忠蜀，医学博士，中日友好医院儿科主任、主任医师，北京大学医学部教授，中国协和医科大学博士生导师。1982年毕业于华西医科大学，曾在北京医科大学第一附属医院、北京儿童医院学习进修，经JICA途径留学日本大学、日本独协医科大学并获博士学位。从事儿科临床、教学、科研25年，对儿科疑难重症，尤其在小儿神经、遗传疾病，如癫痫、脑瘫、新生儿惊厥、缺氧缺血性脑病、PKU等诊治方面有丰富的临床经验。培养博士、硕士研究生8名，主要从事小儿神经遗传的基础及临床研究。负责及参与国家级、部级、院级和中日合作课题多项。

第一章
恭喜你升级为新手爸妈
part1 你准备好了吗
新手妈妈要做好心理准备
新手爸爸该做些什么呢
part2 新手爸妈该为宝宝准备什
 么用品
新生儿的身体机能
为宝宝布置舒适的房间
宝宝的用具蕴藏着父母的爱
为宝宝准备舒适的衣物和被褥
宝宝的喂奶用具
宝宝的清洁用品
宝宝外出时需要的装备

第二章
part1 母乳和婴儿配方奶粉
 哪个更好
母乳喂养的优缺点
乳头内陷该怎么办
什么时候可以给新生儿喂奶
婴儿配方奶粉可以代替母乳吗
part2 怎样给宝宝喂奶
宝宝拒绝妈妈的乳房该怎么办
乳头皲裂时怎么办
喂母乳的姿势
让宝宝享受吃母乳的乐趣
双胞胎宝宝的喂养
宝宝出牙前后的喂养
患有疾病的妈妈不适合哺乳
part3 上班妈妈如何继续
 哺乳
断奶还是继续哺乳
上班妈妈也能坚持母乳喂养
挤奶的时候需要注意什么
冷冻母乳营养会不会流失
母乳的存储原则
part4 妈妈哺乳期用药必知
妈妈服用药物对宝宝有影响吗
哺乳期的饮食禁忌
part5 人工喂养该做什么
为宝宝选择合适的奶粉
鲜牛奶不适合喂养新生儿
可以给宝宝喂炼乳吗
怎样给宝宝调配奶粉
把奶粉冲得浓一些好吗
享受喂奶时的天伦之乐
如何确定宝宝喝够了
给宝宝的奶具消毒
每餐都要给奶瓶消毒吗
part6 怎样帮宝宝断奶
帮宝宝断奶时该注意什么
宝宝断奶后还应该继续喝牛奶吗
宝宝断奶不当容易引起哪些疾病
断奶后的宝宝饮食上应注意什么
宝宝总是断不了母乳怎么办

第三章
精心照顾宝宝的日常生活
part1 观察宝宝的排便
宝宝一天排便几次
观察宝宝大便有学问
宝宝便秘怎么办
宝宝小便次数变少是为什么
培养宝宝规律性大小便
让宝宝学会自己大小便
part2 怎样给宝宝换尿布
给宝宝制作合适的尿布
纸尿裤与传统尿布的利弊比较
选用理想纸尿裤的四项标准
轻轻松松换纸尿裤
几种特殊尿布的换用方法
如何洗尿布
预防尿布疹的方法
正确使用尿布可使宝宝少患疾病
part3 为宝宝洗澡及清洁
经常洗澡对宝宝有好处
怎样给宝宝洗澡
洗澡的步骤
怎样给宝宝做简单的清洁
给女宝宝洗澡的要点
给男宝宝洗澡的要点
帮宝宝清洁，小地方更要注意
宝宝头发的护理
给宝宝清理鼻子和耳朵
怎样为宝宝剪指甲
part4 小宝宝睡着了
小宝宝爱睡觉
哪种睡眠姿势更适合宝宝
如何使新生儿睡得舒服
如何让宝宝睡得安稳
宝宝的睡眠环境不必太安静
帮助宝宝养成有规律的睡眠习惯
part5 宝宝喜欢外面的世界
带宝宝出门应该准备什么
带宝宝去晒太阳吧
让宝宝呼吸新鲜空气
春季要帮助宝宝预防呼吸道疾病
夏季如何帮助宝宝防晒
怎样预防宝宝中暑
宝宝中暑后的紧急处理
秋天怎样照顾宝宝
如何让宝宝安度寒冬
part6 宝宝自己动手做
宝宝自己会吃饭了
1～2岁的宝宝可以学会自己洗手
宝宝最好自己睡
教会宝宝擤鼻涕
2～3岁的宝宝可以自己刷牙了
宝宝具有了一定的生活自理能力
如何训练宝宝使用筷子

第四章
part1 宝宝可以吃饭了
适时给宝宝添加辅食
及时添加辅助食品对宝宝很重要
尽量使食物容易吞咽和消化
添加辅食要循序渐进
part2 怎样让宝宝吃好辅食
让宝宝愉快进食
让宝宝拥有自己的餐具
喂食的技巧
给宝宝吃水果的学问
不要用水果代替蔬菜
宝宝挑食怎么办
宝宝每日必需的营养素
怎样为宝宝补充所需的营养素
如何避免宝宝变成小胖子
为宝宝烹制美食
part3 各阶段宝宝的饮食
 特点
液态和糊状食物是4～6个月宝宝的
 最佳食物
4个月宝宝的一日饮食参考
5～6个月宝宝的一日饮食参考
4～6个月宝宝的建议食谱
山楂汁
鲜菠菜汤
牛奶香蕉
胡萝卜泥
豆腐糊
猪肝泥
鱼肉糊
番茄鱼
蛋黄粥
训练宝宝的咀嚼能力
7个月宝宝的一日饮食参考
8～9个月宝宝的一日饮食参考
7～9个月宝宝的建议食谱
肉末
肝泥
菜泥
水果泥
橙汁奶酪
碎菜牛肉汤
香蕉玉米面糊
肉末海味面条
奶香三文鱼
菠菜面片汤
10个月宝宝的一日饮食参考
11～12个月宝宝的一日饮食参考
10～12个月宝宝的建议食谱
砂锅水果
金枪鱼三明治
油炸南瓜
橄榄球饭团
苹果沙拉
虾肉菜花
水果拌豆腐
核桃豆腐丸
疙瘩汤
肉松饭
番茄饭卷
训练宝宝用牙齿磨碎食物
1～2岁宝宝的饮食特点
1～2岁宝宝的一日饮食参考
宝宝一日食谱之
宝宝一日食谱之二
宝宝一日食谱之三
1～2岁宝宝的推荐食谱
鸡胸肉拌菠菜
自制幼儿香肠
煎薯饼
什锦面疙瘩
炒乌龙面
烩炒蔬菜
香炒胡萝卜
糖酱南瓜
蒸煮苹果红薯
2～3岁宝宝的饮食特点
2～3岁宝宝的一日饮食参考
2～3岁宝宝的推荐食谱
橘子凉拌蔬菜
酸奶沙拉拌蔬菜
菠菜蛋花汤
黄圃沙拉
炒豆腐
豆腐蔬菜羹

第一章
　　恭喜你升级为新手爸妈
　　恭喜你，即将升级做爸爸或妈妈了！你是否很兴奋呢？当宝宝降生后，你就会迎来与以往完全不同的生活。在幸福的期待之余，每一位新手爸妈或许隐约有一点儿不安：我能做好爸爸或妈妈吗？没有育儿经验的你确实不知道该做些什么准备。那么从现在开始，拿起这本书慢慢学习，相信你一定能成为称职的爸爸、妈妈！
　　第一章
　　part1
　　你准备好了吗新手妈妈要做好心理准备
　　做母亲是一种神圣的责任
　　看到别的小孩子那么依恋他的妈妈，你是不是很羡慕呢？看到小孩子活泼可爱的样子，你是不是也充满了期待？母亲是伟大的，也是神圣的。想到自己即将成为一位母亲，你一定会感到自豪和骄傲。在这里要向你表示真诚的敬意。因为，你不仅是对家庭作出贡献，而且也是
　　即将为人父母，可能你一时还无法适应角色的转换。没关系，宝宝甜美的笑容和可爱的姿态会让你乐于为他付出一切的。随着时间的推移，你会熟悉自己的角色，并会为此感到自豪和骄傲。
　　女人当了妈妈以后心态上会发生什么变化？
　　一旦做了母亲，女人的思维方式和看待问题的角度就会在不知不觉中发生变化。你不仅会对“母亲”的含义有了新的理解，而且还会唤起不少儿时的回忆。在往日与母亲相处的日日夜夜里，母亲对自己百般呵护、谆谆教诲，甚至是惩罚，都变得爱意浓浓，一切都有了全新的感受，对母亲的良苦用心也有更为深刻的领悟。如今，女人自己有了宝宝，当了母亲，情感就逐渐变得丰富和成熟起来，这就意味着女人实现了人生的一大跨越。对人类社会繁衍发展作出贡献，这是一种神圣的责任。
　　宝宝给生活带来无限生机和欢乐
　　也许你已经习惯了二人世界，小宝宝的降生，会改变你原有的生活方式，随之而来的是养儿育女所要面临的一系列问题。但是有了宝宝，从此你不会再空虚，也不会感到寂寞。小宝宝每学会一个动作，甚至第一次发出声音都会给你带来莫大的喜悦与幸福。在小宝宝的成长过程中，幸福和喜悦将与你相伴。
　　有付出就会有回报，尽管这种回报不是你所预期的。作为一个母亲，在宝宝出生前、出生后，一直到幼年期间，你会觉得他不仅占据你的时间，你还要为他的健康成长花费很多的心血。但是，你的一切努力和奉献不会白费，因为在你付出的同时，也会得到爱的回报。
　　人生在世，女人因为有了丈夫而成了妻子，又因为有了宝宝而成了母亲。宝宝的出生，不仅会给家庭带来欢乐和希望，而且还会带来无法替代的欣喜及乐趣。
　　体验真挚的母爱
　　小宝宝总是人见人爱的，更何况你是他的妈妈，是他最信赖和最依恋的人。你会因为宝宝而焕发青春，对生活充满激情，哪怕是在生活中遇到挫折和坎坷，一想到家中的宝宝，就会鼓起百倍的勇气和力量。当然，随着宝宝的逐渐长大，你的付出会更多，但在付出的同时，你会感受到收获者的喜悦——宝宝会蹬腿啦，宝宝会翻身啦，宝宝会坐立啦，宝宝会叫爸爸妈妈啦，宝宝会走路啦，宝宝会自己玩耍啦……
　　宝宝是夫妻爱情的结晶，是夫妻生命的延续。为了夫妻间诚挚的爱，做妻子的应当有信心和义务去承担孕育的重担。只要你有强烈的责任感和坚定的信念，就一定能够克服所遇到的一系列困难，孕育出一个健康、可爱的宝宝，从而体验到人类最美好的情感——母爱。
　　新手爸爸该做些什么呢
　　新手爸爸甜蜜的负担
　　恭喜你，你要做爸爸了。在此我们对你表示最真诚的敬意。因为，做父亲是一件神圣的事，既是对人类社会繁衍发展的贡献，也是一种神圣的责任。养育、培养下一代，使宝宝健康茁壮成长的责任降落到你的肩上。这种负担给你更多的是一种甜蜜的幸福感。
　　现在，你的妻子即将分娩，你就要成为伟大的父亲了，你要做好充分的心理准备，让自己担负起一种神圣的责任。
　　新手爸爸要适应妻子的情爱转移
　　妻子怀了孕，就要做妈妈了，过惯了二人世界的幸福生活，即将因为小宝宝的出生而改变，其中最为突出的就是妻子对丈夫爱的转移。过去温柔体贴的妻子似乎对丈夫关心不够了，过去经常说的情话减少了，甚至对性生活也有些淡漠了，如此等等。
　　作为一位新手爸爸，对此要有充分的思想准备。要充分理解妻子，以宽容豁达的心态对待妻子爱的转移，因为她依然是将自己所有的爱奉献于这个家庭，只不过是将这种爱一分为二而已。即使她将大部分的爱转移到小宝宝身上，也是完全可以理解的。
　　母亲是无私的、伟大的；父爱也应该是无私的、伟大的。为了夫妻之间的爱情结晶，作为一位父亲，在关于情爱的分配上让出一定的空间，也是理所应当的。我们相信，所有即将当上父亲的人都乐意这样去做。
　　新手爸爸要给予妻子更多的关怀和爱抚
　　作为一名男士，做爸爸肯定是一件乐事，但也要意识到自己需要担当的责任和必须面对的实际问题。妻子怀孕之后，由于生理发生一系列变化，在心理上也会产生相应的变化，如烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情要求强烈或冷淡等。对于这些变化，丈夫应当理解和体谅，并采取各种方法给予妻子更多的关怀和爱抚，使妻子心情愉快、顺利地度过孕期和产期。这一特殊阶段的女性渴望得到亲人的爱抚和关怀，更渴望拥有和谐的生活。只要你理解并认识到了这一点，做好充分的思想准备，那么，一切就非常简单了。
　　其实，妻子并没有过多的奢望。丈夫的一句充满爱意的话语、一次温情的拥抱或是一瞥深情的目光，都会给她带来莫大的安慰。妻子在这种温馨的气氛中一定会精神愉快，心情放松，分娩后也一定会比以往更美丽，更迷人。
　　亲子乐园
　　小汽车
　　小汽车，
　　嘀嘀嘀，
　　跑过来，
　　跑过去。
　　小嘴巴
　　小嘴巴，
　　用处大，
　　吃饭唱歌全靠它。
　　第一章
　　part2
　　新手爸妈该为宝宝准备什么用品
　　对于新手爸妈来说，不但要适应为人父母的角色转换，在物质上也要做相应的准备。在宝宝还没有出生时，爸爸妈妈就应该为他准备好婴儿用品，以免到时候手忙脚乱。新生儿到底需要什么物品呢？你的准备到底全面不全面？如果你想更科学、更周到地照顾你的宝宝，那就跟我们一起来看这本书吧！
　　宝宝的衣服有什么特别要求吗？
　　爸爸妈妈在给宝宝选衣服的时候最好挑选纯棉质地的。纯棉的衣服柔软舒适，不会引起皮肤过敏。在色彩上，最好挑选浅色或白色的。色彩鲜艳或者颜色深的衣服容易残留染色剂等化学物质，会伤害宝宝娇嫩的肌肤，而且这样的衣服闻起来还会有点儿异味。
　　新生儿的身体机能
　　睡眠
　　新生儿大约每天有20个小时都在睡觉，医生通常会建议妈妈不要让宝宝趴着睡，以免发生窒息引起意外。
　　视力
　　刚出生的婴儿，只能看到大约20厘米的距离。
　　听觉
　　胎儿在子宫内就开始有听觉了，所以出生后能听见声音，但是他还无法分辨方向。
　　脉搏
　　宝宝的脉搏比成人要快，大约每分钟120～160次。
　　头发
　　出生时的宝宝可能长了一头浓密的头发，也可能头发比较稀疏，这都是正常现象，没有什么可奇怪的。
　　头的形状
　　刚出生的宝宝，头部的形状可能很奇怪，那是由于分娩过程中挤压所造成的，两周后头部的形状就会正常了。
　　囟门
　　在头顶部位，有一块软软的区域，称为囟门。该处颅骨的骨组织尚未连接在一起，等宝宝长到18个月时，囟门处的骨骼会自然融合。平时尽量不要触摸宝宝的囟门。
　　眼睛
　　新生儿的眼睛会水肿，几天后就会消退。有的新生儿在第一个月内可能有内斜视现象。
　　身体
　　宝宝身上可能会有红色斑点，那是分娩时的压力造成的，或者宝宝的皮肤尚未发育完全，与外界摩擦或保暖过度而致。一般不需要特别处理，可在数日内自行消退。
　　乳房
　　无论男宝宝或女宝宝，乳房都会显得肿胀，有的甚至流出少量乳汁，这是正常现象，几天后就会消退。
　　手
　　新生儿的双手常紧握拳头，有时你越想把它打开它会攥得越紧，这种现象在出生后3～4个月内会逐渐改变，宝宝会越来越乐于张开小手抓东西。
　　脐带
　　脐带的残余部分大概10天后脱落，在此期间需要每日消毒两次。
　　生殖器
　　男宝宝和女宝宝在出生时，其生殖器都显得比较大。有的女宝宝的阴道内会有分泌物甚至血性液体流出，不久就会消失。有的男宝宝的睾丸还没有降至阴囊，成为隐睾，通常在1岁内还有自行下降的可能性。如果有什么担忧，可咨询医生。
　　腿
　　宝宝的两腿常呈弯曲状，维持其在宫内的姿势，通常在3～4个月内会越来越放松。
　　新生儿黄疸
　　有的宝宝出生后2～3天，皮肤可能会变黄，这是属于正常的黄疸现象，会在7～10天后消退。如果在24小时以内就出现黄疸现象，或者在短时间内越来越深，或14天后还没消退，或者消退后又出现，就要考虑病理性黄疸，需要尽快看医生。
　　粪便
　　新生儿最初排出的粪便为墨绿色、黏稠状物，几乎不臭，称为胎便。一旦开始喂养，他的粪便就会逐渐变为黄色。
　　为宝宝布置舒适的房间
　　为宝宝布置一个温暖舒适的家，是所有爸爸妈妈的心愿。宝宝的房间和成人的房间有所不同，概括起来，婴儿的居室条件主要有以下几点要求。
　　1.最好选择坐北朝南或阳光充足的房间，天气不冷或无风的日子可将窗户打开，让阳光直射房内。新生儿需要新鲜空气，不论春夏秋冬，都要保持卧室空气的清新和流通。
　　2.房间温度最好保持在22℃左右，相对湿度为60％～65％。使用空调需要注意空气流通，并注意空调开启时间过长可能会导致室内干燥。在没有取暖设备的情况下，冬天可以用热水袋保暖，但要避免烫伤宝宝。用煤炉取暖要注意室内空气流通，防止煤气中毒，同时也要防止室内空气过分干燥。
　　3.新生儿居住的房间应保持安静。因为新生儿的生活节律和大些的儿童不同，大约90％的时间处于睡眠状态，而且睡眠时需要安静。
　　4.新生儿的居室可贴挂一些色彩鲜艳的画片、玩具，这样可以刺激宝宝的视觉发育。值得注意的是，画片和玩具千万不要距离宝宝的眼睛太近，贴挂的位置也应该经常更换。
　　宝宝的用具蕴藏着父母的爱
　　很多父母都乐于为宝宝添置新家具，但是实际上有些用品完全可以用家中已有的用品代替。比如大的水盆，消毒之后就可以用作宝宝的洗澡盆。事实上很多东西都没有必要买新的，因为宝宝生长的速度相当快，很多东西只用几个月就过时了。
　　婴儿床
　　爸爸妈妈在选购婴儿床的时候应该选有安全认证标志的，护栏的间距不超过6厘米，护栏上没有裂痕缝隙；床垫可以调整高低，当床垫在最上面的位置，护栏仍应保持55厘米以上的高度；同时护栏上方最好有塑胶罩，并且必须装得十分紧密牢固，因为宝宝长牙时会咬它。
　　婴儿床床垫
　　婴儿床床垫应该选结实的，而且大小刚好塞进婴儿床中，与床边之间的缝隙以不超过成人两根手指宽幅为准。还应准备一个护围，刚好可以在护栏上绑紧一圈，至少有6条绑绳可以牢系在栏杆上。
　　家具
　　宝宝的家具和寝具的构造要坚固，周缘应平滑呈圆弧状，应该尽量避免粗硬危险的边缘、锐利的角或是可能松脱的小物件、装饰用的长须边及附在家具和寝具上的绳索和丝带等。家具应选择符合国家标准的产品，如婴儿椅，应该选底座够宽、够坚实、够稳固的。
　　婴儿用澡盆、浴缸里的安全椅
　　婴儿用的澡盆应该选有防滑底层而易于清洗的，也可以另外放置防滑垫以防止宝宝在其中摔滑。最好有支撑婴儿头部及肩膀的设计，而且容易搬动。浴缸里的安全座椅是准备宝宝稍大以后到大浴缸洗澡时使用的，应该选有固定绑带或下面有吸盘的，以保持稳定及安全。
　　摇篮或摇椅
　　摇篮并非必需品，如有条件为婴儿选购一个，就应该选有结实的床垫，床底稳固，大小适合的。摇椅可在喂奶或安抚宝宝时使用，应该选底座坚固，坐起来感觉舒适的。
　　为宝宝准备舒适的衣物和被褥
　　宝宝出生后，会有很多亲朋好友送小衣服。但是宝宝长得很快，所以宝宝的衣服最好不要多买。最好的办法是使用亲朋好友的宝宝用过的旧衣服，男女都可以。婴儿穿着既舒服又不用花钱，还可讨个吉利。
　　给宝宝准备的衣服有哪些
　　3～5套内衣，前开襟是最方便的，而套头衫比较平滑舒适。所有的衣服一定是无扣子的，以免磨宝宝的下颌部。
　　2～3件底部有收紧绳的睡衣，等宝宝会动会玩时，应将绳子抽掉，以免出现危险。
　　2～3件包毯，如果宝宝出生在秋冬时分，睡觉时更要注意保暖。
　　3～6套包脚的连身服，这是给秋冬出生的宝宝准备的；若是在春末或夏季出生的宝宝，只需准备2～3件。
　　3～6件连身短衫（胯下可按扣的），给春末或夏天出生的宝宝用。
　　两件可洗的围兜，可防止宝宝的衣服被口水渗湿。
　　2～3顶帽子。因为宝宝的头部不能着凉，夏天要有一顶质轻带遮阳帽檐的帽子，冬天最好准备一个针织的无檐软帽，厚一点儿。帽子要稍大一些，因为宝宝的头长得特别快。
　　如果是用尿布，最好多准备一些，因为新生儿小便很频繁。
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