黄帝内经使用手册（再版套装）

　　◎ 阳气决定长生，阳虚是造成绝大多数疾病的罪魁祸首，因此治病养生首先要扶阳。

　　◎ 阳虚是湿邪在作祟，千寒易去，一湿难除，湿邪是久病不愈、慢性病缠身的幕后黑手。扶阳祛湿，是养生治病的不二法门。

　　◎ 独到的道家医术，《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，快速启动人体自愈大药，祛病养生。

　　◎ 灵龟八法——储备人体原始能量最安全的八个养生大穴，打通人体奇经八脉与十二正经，八个穴位统治众病。

　　◎ 三阳开泰——治病不疗心，等于扔黄金。改变人生命运，升腾全身阳气的心法秘传。

　　◎ 改良周公百岁酒——不传六耳的养生验方。

　　◎ 献给父母的长命护身符——4种让父母免受求医无果之苦的法宝。

    ◎ 守护健康的居家必备药箱——9种慢性病中医祛病绝招+1种病后快速痊愈法。

    ◎ 8种中医养颜养生大法。

    ◎ 13个养生大穴的使用方法。

    ◎ 吉祥如意三宝——最简单的方法判别肾阳虚、肾阴虚，温补肾阳、滋补肾阴的养肾妙法。

    ◎ 玫瑰玉竹酒——专为女人准备的秘传养生验方。

    ◎ 风呼吸——长寿第一招，迄今为止最有效的防癌大法。

    ◎ 内家八段锦——来自著名中医临床家胡海牙先生的不传之秘。

    ◎ 三红汤——增强孩子记忆力。

　　武国忠，北京著名中医师。北京电视台两大健康节目《养生堂》《健康生活》养生嘉宾。湖南卫视《百科全说》、山东卫视《养生》、北京电视台《悦读会》等节目特聘中医养生专家。

    《黄帝内经使用手册》

第1章 阳气是人身上最好的治病良药

　1．80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气

　2．阳气若足千年寿，灸法升阳第一方

　3．古今长寿者必灸之穴——关元、 足三里的长寿灸法

　4．“三阳开泰”开启人生大运——升发阳气的无上心法

　5．瞬间强肾法——胡海牙先生一招治肾虚

　6．谁冒犯了我们的身体：阳虚多为湿邪在作祟

　7．“晨起三部曲”：自我诊断体内是否有湿的简易方法

　8．薏米红豆汤——彻底疏通湿邪的神秘小偏方

　9．秘传周公百岁酒——养颜祛病的第一回春酒

第2章 医家秘传灵龟八法——八大最安全的强体穴位

　1．八大最安全的穴位可治多种病

　2．照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴

　3．申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药

　4．内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴

　5．外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴”

　6．列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师

　7．后溪穴——统治颈肩腰椎病的奇效大穴

　8．公孙穴——摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴

　9．临泣穴—— 一生守护身体少阳之气的“小柴胡汤”

　10．仙家入手第一招——打开人体最大药库的钥匙

第3章 一抱通经穴———来自武林大成拳的养生绝学

　1．提心吊胆是致病的根源，无意识紧张偷走了我们的健康

　2．学会放松才健康———站养生桩是消除无意识紧张的最佳途径

　3．身体的守护神是我们的心意———善养神的人才长寿

　4．一抱通经穴———长生的真诀就在你的脚下

　5．给学站养生桩的朋友开开窍

　6．知足常乐———站养生桩能最快激发人体自愈大药

　7．10分钟收获一生的健康

　8．拳道通于仙道———历代武学大师秘而不宣的养生绝技

　9．养生桩养带脉———让身心在收束中茁壮

第4章 家和万事兴———一家老小全面健康的养生方案

　1．赢在起跑线上———如何让自己宝宝的禀赋得天独厚

　2．会坐月子的女人才好命

　3．父母做好两件事，孩子就能健康成长

　4．小儿发热有时是在长“心眼”

　5．轻松搞定宝宝病———神秘偏方治儿童哮喘、湿疹

　6．三白甘草汤———水嫩白净小美女的养颜方

　7．女人养颜要祛寒———祛除黑头从温暖子宫开始

　8．八———通治一切妇科疾病的神奇穴位

　9．捏脊是促进夫妻感情最好的方法

第5章 世间最好的灵丹妙药都在自己身上

　1．保养生命最大的玄机是辨别自己的体质

　2．挺起健康的脊梁———整脊根除颈腰椎病

　3．勤抓铁板肩，“擀”掉颈椎病———生活处处有中医

　4．脊柱健身操———献给父母的长命护身符

　5．人生无处不太极———10个手指就可以祛病强身

　6．以人补人是养生最温暖的捷径

　7．滋补先后天，远离糖尿病的根本手段

　8．控制好身体的大气压，高血压患者不必终生服药

　9．祛除过敏性鼻炎的病根，远离鼻炎的烦恼

　10．便秘，别找肠道的麻烦

　11．健康男人拒绝“将军肚”——公开消除“将军肚”的速效法

　12．感冒不是小病——判断与治疗风寒、风热、暑湿感冒的窍门

第6章 有问题找厨房，食物是最好的药

　1．“新食不见旧食”——百岁老人的长寿秘诀

　2．饮食养生最高的境界是随“脾”应变

　3．香脆的面包干、烤焦的馒头片和锅巴也是养生的法宝

　4．人参杀人无过——补品的正确吃法

　5．玉女煎——献血后调理身体不适的妙法

　6．太和汤——治疗扁桃体炎，减少复发的神仙汤

　7．减肥其实很简单——中医让您轻松恢复窈窕身材有绝招

　8．世人个个学长年，不悟长年在眼前

第7章 中医的精髓教给你，你就把良医带回了家

　1．药到病除的奥秘——用心力熬出中药的灵气

　2．治病不疗心，等于扔黄金——嗔怒是最大的心病

　3．浊气伤人——住楼房要关好卫生间的门

　4．形正气顺，病安从来——太师椅的秘密

　5．阳气充足的人最有气质

　6．不觅仙方觅睡方——丹道中医教你如何睡一个养生觉

　7．梦是人体“病情预报机”

　8．健康没有节约——谨此献给所有父母和深爱着父母的人们

附录1：身体自我体检手册

附录2：《黄帝内经使用手册速查表》

    《黄帝内经使用手册2》

第1章 肾水充盈身体壮，家庭幸福人气旺

　1．五招快速识别肾阳虚

　2．三招迅速判别肾阴虚

　3．六味地黄丸真的能补肾虚吗

　4．温补肾阳的吉祥三宝

　5．滋补肾阴的如意三宝

　6．骨折为何长久不愈

　7．藏在河图洛书中的养生秘法

第2章 女人靓丽全家福，精血同源养肝肾

　1．女人要靓丽，就要这样养肾

　2．红颜永驻的玫瑰玉竹酒

　3．不孕不育有原因，都是肾虚惹的祸

　4．“爱抚”暖宫———治疗痛经最有效

　5．远离乳腺疾病的法宝

　6．女人的美腿妙招

　7．心肝不必是宝贝———小孩子不能乱用补品

　8．三红汤助孩子考上好大学

　9．常喝饮料易得糖尿病

第3章 医家救命锁———用简单的方法治复杂的病

　1．中医决生死秘要———击打“八虚”的拍痧疗法

　2．拍两肘———拍散心肺邪气、病气

　3．拍两腋———治疗肝病、心脏病

　4．拍两髀———治疗一切妇科病

　5．拍两———治疗一切腰腿痛

　6．养生最妙是调八虚———养生桩点窍

　7．人人会做的一指禅，指针治疗肩周炎

　8．点眼角就可以治疗急性腰扭伤

　9．头痛医脚就能治疗偏头痛

　10．解决前列腺问题的黄金穴

　11．消渴穴———诊治、预测糖尿病的经外奇穴

　12．龈交穴的秘密———在家就能治痔疮疗腰痛

　13．穴位按摩保健的误区

第4章 寿者养生保命方

　1．“打老儿丸”———古人秘传的益寿良方延寿丹

　2．五十营静坐调息法———静坐养生诀窍

　3．打通“小周天”通三关的诀窍———三关通脊有奇效

　4．“风呼吸”———最有效的防癌大法

　5．鲁迅先生为周海婴治哮喘的效方

　6．怪病顽疾痰作祟，“三子养亲汤”挖病根

　7．冠心病的自我诊断与防治

　8．发现重大疾病的蛛丝马迹

　9．金钱也是一味药，用好了养生，用不好伤身

第5章 内家八段锦

　1．双手托天理三焦

　2．左右开弓似射雕

　3．调理脾胃单举手、五劳七伤往后瞧

　4．怒目攒拳增气力

　5．两手攀足固肾腰

　6．摇头摆尾祛心火

　7．最后起踮百病消

第6章 “食来运转”———饮食相宜，健康有保障

　1．薏米红豆汤预防流感

　2．养生食疗秘方：九蒸九晒黑芝麻

　3．古代的消毒液———花椒盐水的妙用

　4．老人的生活习惯不要盲目改变

　5．腰酸背痛腿抽筋不一定是缺钙———芍药甘草汤祛痛保健康

　6．东方人体质易患乙肝

　7．不老的青春之歌

第7章 手到心到病自除

　1．人为什么会生病———辨因论治

　2．一股无名火，能烧功德林———发怒是健康最大的敌人

　3．罗汉拍打功———有效治疗骨质增生的特效手法

　4．“捶胸”清肺，“顿足”疏肝，肝肺同养降血压

　5．鹤首龙头治颈椎病有奇效

　6．中医眼里没有“亚健康”

　7．丹田养就长命宝，万两黄金不予人

装　　帧：平装

页　　数：全2册

开　　本：16开

纸　　张：胶版纸