无肚一身清：畅快的脏器按摩全图解

脏器按摩通过推拿揉摸，深入按摩到“人体的根源”——五脏六腑，通过对心脏、肺、肝脏、肾脏等器官的直接刺激，促进体内毒素迅速排出，帮助各个器官恢复正常功能。身体内部的环境变得洁净了，腹部赘肉和各种健康问题自然也就得到了改善。 人们为了健康和美丽，不惜投入大量的金钱和精力，进行着各种各样的努力和尝试，如减肥、塑身等等，但是这些方法如不能触及身体的根源，不能恢复内脏器官的功能，往往都是收效甚微，甚至徒劳无功的。脏器按摩是一种可以解决上述问题的完美方法，它不但能让我们同时收获健康和美丽，最重要的是简单方便，谁都可以自行练习，你当然也行！

李汝明，韩国高丽大学英语英文系学士，圆光大学研究生院东方学系硕士，现在圆光大学攻读博士学位。韩国healingtao协会会长，李汝明脏器按摩研究院院长。李汝明先生将世界著名的气功专家Mantakchia开创的healingtao最早介绍到韩国，他汲取healingtao的核心精髓，结合人体内脏器官的具体特点，开发出脏器按摩体系，并大力推广。现在李汝明先生开创的脏器按摩已经在美国的25个城市和欧洲的10个国家得到了广泛关注。
脏器按摩的核心是通过对心、肝、肺、肾等器官的直接刺激，促进体内毒素迅速排出，帮助各个器官恢复正常功能。身体内部的环境变得洁净了，腹部赘肉和各种皮肤问题等自然也得到改善，因此，除了自然医学界之外，美容纤体业也开始关注脏器按摩。现在，韩国的很多医院和健身机构已经把脏器按摩作为核心的保健方法。
《无肚一身清：畅快的脏器按摩全图解》一书将脏器按摩方法体系化，使读者在日常生活中也能轻松地掌握和实践，从而摆脱了依赖专业按摩师的被动地位。此外，书中还附加了肠运动、呼吸法、脏器解毒法等辅助方法，帮助读者获得更加明显的按摩效果。无论是谁，都能在书中找到通向健康和美丽的捷径！

第一部分 为什么要进行脏器按摩？
脏器按摩帮你减掉内脏脂肪
你知道自己是什么体型吗？
脏器按摩帮你排出体内的毒素
脏器按摩帮你保持健康
脏器按摩，你问我答！
第二部分 脏器按摩手法图解
按摩准备
脏器按摩的具体过程
热身按摩：收尾按摩
肚脐按摩：使五脏六腑的功能更加活跃！
腹部按摩：可以有效地帮助排出身体内的毒素！
腹脑按摩：有效提高消化器官的功能！
小肠按摩：增加小肠的吸收功能，抑制食欲！
大肠按摩：促进肠运动，清除宿便！
肝部按摩：增强肝脏功能，促进脂肪代谢！
胃部按摩：恢复胃部肌肉的弹性，改善脾胃功能！
肾脏按摩：促进血液净化，消除水肿！
膀胱按摩：有效地预防和缓解膀胱疾病！
子宫、卵巢按摩：远离妇科疾病，女性健康的根本！
任脉按摩：可以有效地帮你缓解压力，放松身心！
肺部按摩：促进全身血脉畅通！
心脏按摩：增强心脏酌功能，远离心脏疾病1
6项肠运动，清除腹部赘肉
两个人相互按摩
第三部分 各种针对性的脏器按摩
根据不同的腹部形状，选择不同的按摩
针对“年轻女性肥胖”的脏器按摩
针对“中年女性肥胖”的脏器按摩
针对“男性肥胖”的脏器按摩
针对“幼儿、青少年肥胖”的脏器按摩
针对“老年肥胖”的脏器按摩
第四部分 脏器按摩与美容
内脏健康，皮肤才会变漂亮
能消除痤疮的脏器按摩
健康的生活习惯，预防并缓解痤疮
能消除色斑的脏器按摩
健康的生活习惯，预防和消除色斑
第五部分 提高按摩效果的辅助方法
辅助方法之一——腹肌运动
辅助方法之二——气功呼吸法
辅助方法之三——3日脏器解毒法
辅助方法之四——加强脏器解毒效果的食物
辅助方法之五——科学健康的饮食习惯
第六部分 腹部按摩器
自我脏器按摩的好帮手——腹部按摩器
附表 脏器按摩收腹计划日志