十月怀胎顺产专家方案

十月怀胎，平安顺产，是将为父母者的最大愿望。《十月怀胎顺产专家方案》从四个方面论述：孕前要掌握的备孕、优生保健知识；孕期十月准妈妈、胎儿的身体变化，准妈妈的生活方案、运动方案、保健方案、胎教重点及营养安排；新妈妈如何科学地坐月子；新生儿的护理方案。

PART 1 属于自己的孕期计划
选择一个适合的怀孕时间
选择最佳的生育时机
婚后不宜立即怀孕
孕前准备做好几件事
孕前双方身体健康检查
免疫接种
制定-个科学的孕前生物钟
调整好孕前身体状态
怀孕前物质准备
孕前不要做的几件事情
孕前准妈妈应戒烟
酒后受孕不利优生
孕前男女双方不要服用安眠药
丈夫不良习惯对妊娠的影响
孕妇不良习惯对妊娠的影响
优生优育与遗传关系密切
什么情况下需做遗传咨询
预防出生缺陷的措施
近亲婚配与遗传疾病
哪些遗传病影响生育
解读怀孕的过程
孕期应当掌握的数字
了解受孕的生理过程
排卵期的预测
特殊情况下的受孕时机
优生：丈夫有责
影响精子质量的十大因素
孕前丈夫优生策略
孕前健康饮食
准妈妈优生饮食细节
准爸爸优生饮食细节
有助于优生的食物
孕妇不宜食用的几种食物
孕妇不宜滥用滋补药品
营养素对怀孕的影响
什么是叶酸
孕妇应注意摄入蛋白质
孕妇应注意摄入“脑黄金”
孕妇应注意摄入足够的热量
几种情况怀孕要慎重
长期服用药物的妇女应慎怀孕
X线对怀孕的影响
药物避孕刚停后不宜立即怀孕
怀孕期间减肥要慎重
早产或流产后不宜立即再孕
心脏病对妊娠韵影响
肺结核患者怀孕怎么办
子宫肌瘤会影响胎儿吗
乙肝患者能怀孕吗
做过剖宫产能再怀孕吗
生殖道有炎症影响受孕吗

PART 2 第一个月--初孕的感觉
胎儿的发育状态
准妈妈的身体变化
孕早期的生理感觉
如何知道怀孕了
教你使用妊娠日记的方法
如何识别假孕
如何使用早孕试纸
学会计算孕周
预产期的推算
创造一个温馨的孕育环境
居住环境对妊娠的影响
孕妇居室不宜摆放花草
孕妇居室不宜铺地毯
孕妇应避免噪声
孕早期应该多进行身体检查
应该重视孕早期检查
孕期应重视阴道流血
官外孕的危害
不要忽视潜在的危险--流产
流产的预防措施
流产最好药流
流产后的注意事项
本月重点关注--早孕反应
早孕反应产生的原因
如何克服早孕反应
早孕反应太剧烈不宜保胎
本月推荐菜谱

PART 3 第二个月--开始有点感觉了
PART 4 第三个月--重要的过渡期
PART 5 第四个月--一切都很清晰了
PART 6 第五个月--最重要的护理期
PART 7 第六个月--相对安全的时期
PART 8 第七个月--要开始做准备了
PART 9 第八个月--巩固怀孕的成果
PART 10 第九个月--最后的坚持
PART 11 第十个月--自豪并且伟大的时刻
PART 12 产后护理与保健：做美丽的新手妈妈
PART 13 新生儿护理：感受做妈妈的自豪

你知道吗，优生宝宝与怀孕的时间是有很大关系的！而现在的绝大多数年轻人对优生优育这方面的知识比较欠缺，甚至是一无所知。那么怎样解决这个困惑呢？接下来我们就带你走进优生课堂，看看到底什么时候怀孕好，什么年龄适合要孩子。选择最佳的生育时机
　　最佳的生育时机成就最聪明健康的宝宝，下面就来看看最佳的生育时机是什么时候吧。
　　最佳生育年龄
　　女性的最佳生育年龄：24~29岁。
　　女性在24~29岁是生育的最佳年龄阶段，这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
　　男性的最佳生育年龄：30~35岁。
　　在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30~35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。
　　最佳生育组合：男性比女性大6岁左右。
　　由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大6岁左右。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育出的后代易出“天才”。
　　最佳怀孕季节
　　怀孕的最好月份在7、8、9三个月，因为在这段时间怀孕，正是夏末初秋，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇加强营养。到次年的4～6月分娩，正好是春末夏初，气候温和，有利于产妇顺利度过产褥期。此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期。
　　小贴士：如何生一个聪明的孩子
　　为了避免愚笨、不健康的孩子的出生：
　　●要避免低能者之间的婚配。调查发现，若低能者相互婚配，其子女大部分或全部为低能儿。
　　●避免近亲婚配。血缘关系越近，生育低能儿的可能性越大。
　　●避免高龄生育。母亲生育年龄增大，分娩痴呆患儿的可能性就会增加。35岁以上的母亲，分娩此症的可能性较高。
　　●避免孕期感染。特别是孕期头3个月内，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹病毒等感染，否则将可能导致胎儿畸形。产期羊水感染、婴幼儿期的脑炎、脑膜炎、中毒性菌痢等严重感染引起的高热抽搐，也会引起智能发育不全。
　　●避免孕妇外伤及其他物理因素的影响。妊娠头3个月应避免放射线照射，防止腹部外伤。
　　●分娩时防止产程过长、羊水早破。
　　●防止不必要的负压引产、产钳助产等。
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