心灵爱语：当我灵命陷入低潮时

本书是卢云的“秘密日记”，写于他人生中最艰难的一段时期。当时，他突然失去了自尊、被爱的感觉以及生活工作的动力，甚至失去了对神的盼望。他虽然经历了极大的煎熬和绝望，却仍然能够坚持写日记。他在日记中记录了自己每一天的“死荫幽谷”，感悟均来自他与帮助者之间的对话。

卢云 Henri Nouwen（1932-1996），原籍荷兰，著名作家、神学家、教授。曾任教于哈佛大学、耶鲁大学及加拿大安大略神学院。他独具慧眼，能从日常生活微不足道的事和最弱小的人身上透视人生的伟大及软弱中所深藏的奥秘。著有《心灵爱语》、《灵程面包》、《浪子回头》、《负伤的治疗者》等四十多部著作，深受读者喜爱。1985年，卢云应“方舟团契”之约，加入加拿大“黎明之家”服事弱智群体，直至离世。

致谢00000
前言
致读者
序一　回家是一生的旅途 / 范学德
序二　流浪的地图 / 莫非
1 在你的深渊周围做工
2  紧紧抓住应许
3  不再取悦他人
4  信任内心的声音
5  向内呐喊
6  随时返回那坚实之地
7  为爱设定界限
8  付出不求回报
9  回家吧
10  体谅他人的极限
11  信赖那合一之地
12  继续留意你的最佳直觉
13  带你的身体回家
14  进入新国度
15  坚持与神同在
16  信赖你的心灵导师
17  进入你的伤痛处
18  向神的爱敞开心扉
19  承认你的无能
20  寻求新的灵性
21  轻松地分享你的故事
22  孤独之源
23  坚决返回自由之路
24  让耶稣改变你
25  与你的情绪为友
26  追随你心最深沉的呼唤
27  锚定在你的群体中
28  与痛苦共处
29  耐心等待那尚未回归的
30  继续走向完全的道成肉身
31  真正认识自己
32  接受所有的爱
33  跟整体联合
34  深切地爱
35  在悲伤中屹立
36  灵魂深处的对话
37  允许自己被全然接纳
38  活出你的独特
39  接纳你的身分
40  成为痛苦的主人
41  明白自己被真正爱着
42  保护你的纯真
43  让你的狮子与小羊同卧
44  做个真朋友
45  相信你的朋友
46  掌控你自己的吊桥
47  避免任何形式的自我拒绝
48  背起你的十字架
49  坚信神的呼召
50  宣告胜利
51  直面敌人
52  继续追求契合关系
53  分清真假痛苦
54  常说“主啊，怜悯我！”
55  让神通过你说话
56  知道你是受欢迎的
57  将你的痛苦融进人类的痛苦
58  让神掌管你的时间表
59  让他人协助你死亡
60  经得起伤痛的考验
61  暂时藏起你的宝贝
62  坚定地选择神
后记
译后记　恩典路上，他用爱语传递爱语/刘可洲

为爱设定界限

    当人们向你表明他们的界限时，你感到被拒绝了。例如我不能为你做这件事等。人们无法做到你期望的一切，你接受不了这个事实。你渴望无限度的爱、关怀和付出。
 你的争战之一就是要做你从未做过的事——为自己的爱设定界限。人们向你要什么，你就给什么；他们多要，你就多给；直到你发现自己精疲力尽、被人利用、受人操纵。只有当你设定好自己的界限时，你才能理解、尊重甚至是感谢其他人设下的界限。
 跟你所爱的人在一起，你的需求会不断增加，直到他们被你的索取压垮。为了求生，他们被迫离你而去。
 你的重大任务乃是要明确自我。只有这样，你才能把你的需求限定在自我的范围内，并在你爱的人面前守住那些界限。真正成熟的爱，需要双方完整拥有自己，在为对方付出的时候仍然能持守自我。因此，为了更有效地付出，也为了更独立地解决自己的需求，你必须学会为爱设定界限。

付出不求回报

    你的爱，既然来自神，就是永久的。你能够宣称自己的爱是永久的，因为它是神赐下的礼物。不仅如此，你还能把这份永久之爱传递给他人。当别人不再爱你时，你也不要停止爱他们。从人性的角度看，改变或许是有必要的，而站在神性的高度，你仍然可以忠实于你的爱。
 有一天，你能够自在地付出无偿的爱，就是那种不求任何回报的爱；有一天，你也能够自在地接受无偿的爱。通常，爱就在你的眼前，你却不能发现。你放弃了这样的爱，皆因你专心等待一份爱——你为之付出之人的爱。
 爱的奥秘在于：你一旦宣称自己为神的爱子，为自己的爱设定界限并节制自己的需求，你就开始进入一个自由的领地，能够不求回报地付出。

进入你的伤痛处

    你必须一点一点地熬过你的痛苦，这样，才能剥夺它对你的掌控权。是的，你必须进入你的痛处，但是你首先要找到新的立足点。如果你进入痛处仅仅是去体验其原初的痛苦，它会把你远远拉开，使你无法靠近真正的目的地。
 你的痛苦是什么呢？它是你最需要却又得不到满足的经历。它是一处虚空，使你强烈地感到所渴慕的爱并不存在。要回到那里非常艰难，因为你要面对的不仅是自己的创伤，还有无法治愈的无奈。你是如此害怕那个地方，把它看做死荫幽谷。你求生的本能使你迅速逃离，转而寻找其他能带给你归宿感的东西，尽管你知道自己根本不可能在世上找到。
 你必须相信，你的空虚感不是你最终的经历。除了它之外，还有一个被爱怀抱的地方。如果你不相信除了空虚之外还有一个被爱环抱的地方，你就不能再次安全地进到你的痛处。
 因此，进入痛处前，你的心中必须清楚，你确实已经找到了那个新地方——被爱怀抱的地方。你已经尝过了它的果子。你在新的地方扎根越深，就越能向你的旧居挥别——丢下葬在那里的伤痛。你不可能哀悼尚未死去的东西。因此，那些曾经对你意味深长的旧伤、情结和愿望也都需要一同被埋葬。
 埋葬你的伤痛，你必会哭泣。但是它们将渐渐离你远去，而你则在新的地方得享自由、活出丰满的生命，再无忧郁和乡愁。

向神的爱敞开心扉

    为了进入神等候你的新天地，你必须埋葬与旧伤有关的一切。因此，你可能会面对许多的“不”：向过去的思考和感知方式说不；向过去的行为说不；最困难的是，要向曾经宝贵又祝福过你的人际关系说不。你正经历一场充满“不”的属灵战争，直到身心疲惫，你才意识到要把自己从过去抽离出来是多么艰难，但这并非不可能。
 爱曾在特殊而又具体的情谊中临到过你，它还从冬眠中唤醒了你对全然且无条件之爱的渴望，它非常真实和可信。这一切都不应以危险和偶像之名予以否认。神通过其他人给你的爱是真实的，是神的恩赐，是值得颂赞的。你与朋友间的友谊无法继续，是因为你要求他们以人做不到的方式爱你，但是你不应该否认自己被爱过的事实。为了获得神的爱，你试图葬送那些爱，你这么做，并不是神所希望的。你的任务不是葬送那些祝福你的人际关系，而是要意识到，你从他们那里得到的爱乃是神大爱中的一部分。
 神给了你一个美好的自我。他就住在你的里面，并用他完全的爱爱着你，那爱胜过一切从人而来的爱。你有着特殊的美丽，内心深处感到自己被深爱着。你能够且必须持守这份爱的真实性，也要承认那些因你的美善而爱你的人内心，同样拥有这份爱。
 因此，别再试图不承认你已经得到的特殊而又真实的爱。为它感恩吧！是它使你向神完全的爱敞开了自己。

常说“主啊，怜悯我！”

    难以抵抗的力量像巨浪向你袭来，四面围攻你、淹没你，你无法站立，感到束手无策。有时，这些巨浪是被拒绝、被遗忘和被误解的感觉；有时，它们又是愤怒、嫉恨、复仇的欲望，或者是不时出现的自怜和自我拒绝。这些巨浪使你感觉自己像个被父母抛弃的孩童。
你能做什么呢？你要做出清醒的选择，把心中焦虑的注意力从那些巨浪上移开，专注于行走在巨浪之上的那位。听！他这么说：“是我，不要怕！”（太14可6:50；约6:20）不断把你的目光转向他，相信他会把平安带到你的心中。定睛仰望他，对他说：“主啊，怜悯我！”反反复复地这么说，不是带着焦虑，而是带着信心，相信他离你非常近，并且能够带领你的灵魂进入安息。

装　　帧：精装

页　　数：200

开　　本：32开

纸　　张：胶版纸