提升女人修养的100个细节

        从外在形象、礼仪谈吐、心态品格、兴趣情商等方面，介绍了提升女性修养需要注意的100个细节。旨在帮助女性读者塑造良好的修养，做一个有品位、美丽、幸福的现代女人。

第一章　做好形象工程，提升外在修养
　小小穿衣彰显大大素养
　洁净是提升修养的第一步
　精心打理，改“头”换“发”
　精选配饰，让着装“锦上添花”
　”妆”修五官，提升气质
　内衣之内的品位与情趣
　提升修养，内裤同样要着调
　给梦一件华丽的外衣一一睡衣
　别让异味毁掉你的完美形象
第二章　注重礼仪谈吐，让你脱颖而出
　做一个有修养的现代淑女
　仪态优雅，气质悄然而生
　学会平视，令你更谦恭和优雅
　恰当运用手势，丰富自己的谈吐
　声音动听优美，让你谈吐高雅怡人
　礼貌用语，让女人更有修养
　餐桌上吃出来的好素养
　倾听，女人不能忽略的修养
　朋友之间也要讲“礼”
　塑造完美形象，要摒弃不雅的举止
　注重细节，做个识“礼”女人
第三章　塑造完美身形，让气质更出众
　关爱自己，健康的女人最美
　雕塑出玲珑有致的S曲线
　牙齿洁白美丽的魔法
　打造纤纤玉手，彰显修养细节
　不要粗糙不要黑，玉足也风情
　会跳舞的女孩都有气质
　体味瑜伽带来的身心滋养
　普拉提，时尚女人的新宠
第四章　心态好，修养和心境跟着就好
　心态平和的女人素养高
　没有人可以让你永远依靠
　身处逆境，更要保持乐观
　不知足就不能常乐
　阳光明媚的女人最可爱
　保持自强比什么都强
　成熟的女人境界自然高远
　全力以赴的女人最有气质
　坦然面对人生的得与失
第五章　塑造良好的品格，才是修心养性
第六章　高尚的情趣，高雅的格调
第七章　开发情商，为你的修养累积资本
第八章　美丽让女人路过，智慧让女人留下
第九章　优雅到老，女人魅力必修课
第十章　财商高一点，你的命就好一点
第十一章　摒弃坏习惯，让涵养步步提升
　　

　　第一章　做好形象工程，提升外在修养
　　小小穿衣彰显大大素养
    穿衣是一种无声的语言。这种语言不仅诉说着穿衣人的人格魅力和文化内涵，也体现着一个人所担任的社会角色的政治和经济地位。另外，穿衣也表达了一个人职业素养和综合素质的高低。
    西方学者认为，在人与人的互动行动中，别人对你的注意只有7％是留意你的谈话内容，有38％是察看你的表达方法和沟通技能(如立场、语气、形体语言等)，但却有53％是判断你的外表是否和你的表现相称。这就是说你看起来像不像你所表现出来的那个样子。由此可见，穿对衣服，穿美衣服，能彰显一个人的气质和修养。
    相信大部分女人都有这样的困惑：衣橱里永远缺少一件衣服。我们缺少的果然是“那一件”衣服吗?其实，仔细想想，我们缺少的是用穿着演绎完美形象的素养。那么如何穿对、如何穿美，同时还能彰显修养和气质呢?
　　变打拼为吸引
    相信很多女性的穿衣意识还停留在虚荣消费的阶段。这就是说，盲目进行服饰投资，将穿衣仅仅视之为虚荣的消费。于是在这种理念的引下，太多女性呈现给大家的还是一种不太注重品位的职场奋斗、打拼形象。因此，女人只有转变观念，将打拼的形象转变成吸引的形象，能穿出气质，穿出修养，穿出女人味。
　　选穿对，再穿美
    大部分女性穿衣的动机是让自己漂亮、出众并希望由此带来职业、生活中的各种优势，但要想掌握用服饰演绎美的奥秘，就要在穿美之前，先穿对。
    何为穿对?首先要根据自己的肤色、身材、发型、职业、年龄、气质等诸多因素，选对衣服的颜色，这是穿对衣服的第一要素。要选择适合自己的衣服，而不是吸引自己的衣服，这是穿对衣服的另外一个要素。
    融会了个人气质、修养的穿着，能够有力地彰显一个人的个性，而个性是穿衣之道的最高境界。
    在这个大众文化潮来潮往，难以彰显个性的时代，服饰也是个人魅力和品格差异性表达的重要窗口。希望超越芸芸众生之共性的女性只有掌握穿衣的重要文化内涵，才能让自己卓尔不群的形象成功地为自己的事业和人生加分。
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装　　帧：平装

页　　数：225

开　　本：16开

纸　　张：胶版纸