零阻力：清理内在的塞多那释放法

许耀仁（Paxton），畅销书作家，知名翻译家。对于能协助人发挥天赋潜能的教育信息特别有兴趣，喜欢也擅长于找到并引进“还没什么人知道的好东西”。

除翻译与写作之外，他也是华人世界少数专精于直效营销文案写作的专家，并以《磁力文案》课程传授这一强大的销售营销工具。

目前专注于传递《顺流致富》的观念与方法，协助人们找到并进入自己的生命之流，活出热情、富裕的人生。

著有畅销书《零阻力》（台湾版书名为《零阻力的黄金人生》），并译有《失落的致富经典》、《和谐财富》、《财富密钥系统》等畅销作品。

王莉莉，畅销书作家、知名翻译家。台湾师大英语教学硕士，曾任中山女高与澳门科技大学教师。运用所知的内在法则，在30岁之前就实现了自己的许多梦想，包括成为大学讲师、吸引到免费赴美游学9周的机会等等，最近更成功吸引到自己梦想中的漂亮房子——荷兰湾。

她接下来的新目标是将自己所知、所经验过的一切，传递给更多也想要完成自己的梦想的人们。

译有畅销书《The Power力量》《失落的致富经典》《和谐财富》等著作。

自序　你想排除哪些阻力　IX

Part1　你准备好了吗？
不要相信，也不要不相信
学生准备好了，老师就会出现：灵性大师莱斯特的故事
不快乐的成功人士
清除人生阻力最有效率的方法

Part2　释放无用能量
清除内在障碍的塞多纳释放法
不同层级的无用能量　
无用能量的类型
释放感受的无用能量
处理感受的四种方式
释放你的感受
如何拥有洁净的内在世界
天天进行内在大扫除
即时的释放
人生阻力的来源：心智
心智的特性
“不想”才能得到答案
听见内在的智慧话语
释放情绪状态的无用能量
了解九种情绪状态
找出创造惊人成就的能量
知道你现在在哪里
学习释放情绪
好的情绪状态也要释放
释放基本欲望的无用能量
无用能量的起源
基本欲望之一：控制
基本欲望之二：被认可／被爱
基本欲望之三：安全
最有效率的无用能量释放方式
超强有效的内在清理程序
运用内在清理程序能带来什么好处？
什么是真正的爱？
内在清理程序的操作方式
塞多纳释放法的六个步骤

Part3　运用塞多纳释放法创造你想要的
你真正想要的是什么？
你应该成为自己的主人
成为自己主人的诱因
莱斯特的实验　
快速实现目标的三个关键
关键一：对目标的专注思想　
如何撰写许愿文？
许愿文范例
关键二：释放与目标不一致的无用能量
如何处理限制性思想／信念？
关键三：放手交托
每日练习建议
结语　亲爱的，保持简单就好
精华呈现
读者心灵分享

不快乐的成功人士

就在我带着疑惑继续过日子时，偶然间我听到一个人的有趣故事，这个人叫做莱斯特•利文森—莱斯特可说是一个完全符合社会定义的“成功人士”。

他非常聪明，从小念书、考试都轻松如意。读完大学、取得物理学学位之后，工作、经商都无往不利。他不缺钱、拥有“成功人士”该有的一切物质享受；他不缺友情，有很多死党随时愿意为他两肋插刀；他不缺亲情，姐妹们时时关心他；他也不缺爱情，很多女性朋友只要他开口，就愿意马上嫁给他……

然而，他很清楚地知道，自己非常、非常不快乐。

他是这么说的：“我的朋友们都对我说‘哇！你什么都有耶！’但是，我却觉得自己一无所有。”

他对此感到非常困惑。因此，开始用自己求学时受过的科学训练研究这个问题。他读心理学、哲学、逻辑学，乃至于经济学等所有人类社会能找到的知识，甚至直接求助于心理分析之父弗洛伊德的同事，但对方最后给他的结论却是：

“有些人无法被帮助。”

他只能带着不快乐，继续他的人生。

这样的不快乐在他身上映照出各种疾病—溃疡、结石等想得到的疾病应有尽有。到了1952年他42岁时，第二次冠状动脉栓塞发作，由于当时还没有气球扩张术或血管支架的技术，因此在病情稳定之后医生告诉他：“你的状况已经稳定，我们已经帮不了什么了，你可以出院回家休养。”

医生说，他无法再过正常人的生活，甚至连爬楼梯、系鞋带都要尽量避免—因为那都可能会造成心脏负荷过重。

也就是说：他随时都可能会再心脏病发，而下次病发时就会是生命结束的时刻。

“还有多久？”他问。

“可能一两年，也可能明天，我也没办法预测。”医生回答说。

当他回到纽约豪宅里“等死”时，在绝望之下，他曾想过用先前医生开给他减轻肾结石疼痛的吗啡来自我了断—这样至少不必再经历心脏病发的痛苦；不过他继而又想：“不管怎样，我现在还活着，只要还活着，也许就还有机会。”

最后，他下了个决心，要吞下吗啡随时都可以，但在那之前，他要先试着寻找关于人生的答案。

于是，他开始过完全与外界隔离的生活。为了把外在世界的干扰降到最低，他拔掉电话线、断绝跟亲友的联系，甚至会挑凌晨三四点纽约市区人最少的时候，才出去买生活用品。

他开始问自己：“人生到底是所为何来？我长久以来到底在追求什么？”

“只是想要一点点快乐，如此而已。”他这样告诉自己。

“如果是这样的话，那快乐到底是什么？人又要怎样才能找到快乐？”

一开始，他先翻开字典，查阅字典里对“快乐”与“人生”的定义，但他发现字典里的描述没有超出他了解的范畴；接着，他又开始把藏书翻出来，一本一本查阅，心理学、哲学、医学、物理、工程……没有一本书有他要找的答案。

他觉得非常受挫，于是对自己说：“莱斯特，大家都说你很聪明，高中时品学兼优；大学考试时，也能在只有三个名额的竞争中胜出，在大学里表现也很突出……但是，其实你蠢、蠢、蠢到了极点！你连人生中最基本的东西—如何才能真的快乐—都不知道。”

后来，他开始想：“如果答案在书中的话，我应该老早就读到过，如果这样还是找不到答案的话，那是不是表示答案根本不在这里？”他又想：如果答案不在“外面”的话，那会在哪里？

他的结论是：如果答案不在外在世界，那也许就在内在世界。

所以，他开始不断问自己：“我是什么？”“这个世界是什么？”“我跟这个世界的关系是什么？”“什么是快乐？”“人要怎样才能得到真正的快乐？”之类的问题。

短短三个月之后，他进入了所谓的“开悟”状态，得到了各种非常特别的觉悟，并获得了完全的平静与喜悦。

姑且先不谈他在开悟过程中体悟到哪些东西。就身体健康这部分的结果是：他不但没有死于心脏病，反而在开悟过程中完全扭转了身体状况，之后又继续活了42年，直到1994年才离世。

他将接下来这42年的人生，投注在将觉悟传递给也在寻求同样答案与境界的人；而在传递自身经历与体悟的过程中，他发现许多人开始把他当“大师”看，总是希望从他身上得到指引与答案，而他认为这样并不是好事。

他认为虽然老师或“大师”可以提供很大的协助，但没有人非得需要老师不可，也没有人该认为自己一定要依靠哪一位或一些老师、大师才能达到某个境界。因此，他开始跟学生研究与规划，将自身的历程具体与系统化，成为一套每个人学会之后，只要照着练习，就同样可以达到同样境界的方法。

这个方法，后来依照莱斯特的定居处：亚利桑那州的塞多纳（Sedona），命名为塞多纳释放法（Sedona Method）。