作 者:林心育 主编
出 版 社:黑龙江科学技术出版社
出版时间:2011年11月
定 价:36.00
I S B N :9787538866162
所属分类: 生活 > 孕产/胎教/早教 > 孕产胎教  
标 签:孕产妇/育儿 孕产百科
本书为初为父母者提供全面的、系统的、权威的孕期指导,伴隨准妈妈从妊娠第一周到最后一周。提供最新的孕产信息,告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项。
孕前指导您如何孕育健康、聪明的宝宝,孕中指导您如何健康顺利地度过40周的艰辛孕程,产后指导您如何恢复昔日风采。并结合中国孕妇特有的特点,以一种科学负责的态度,伴随准妈妈一起走过难忘的日日夜夜,度过一个健康快乐的妊娠,养育一个健康聪明的宝宝。
第1个月 胎宝宝开始“着床”啦
第1周
孕妈妈的生理变化:依然处在月经期
胎儿的发育状况:还没影儿的胎宝宝
孕妈妈营养与饮食
孕妈妈生活保健
孕妈妈胎教有方
第2周
孕妈妈的生理变化:迎接宝贵的排卵期
胎儿的发育状况:精子与卵子还未相遇
孕妈妈营养与饮食
孕妈妈生活保健
孕妈妈胎教有方
第3周
孕妈妈的生理变化:受精卵诞生依然不知不觉
胎儿的发育状况:精子与卵子相遇了们
孕妈妈营养与饮食
孕妈妈生活保健
孕妈妈胎教有方
第4周
孕妈妈的生理变化:会有类似感冒的症状
胎儿的发育状况:受精卵在妈妈身体里生根发芽
孕妈妈营养与饮食
孕妈妈生活保健
孕妈妈胎教有方
第2个月 心脏开始了有规律的跳动
第5周
孕妈妈的生理变化:初现妊娠反应
胎儿的发育状况:小苹果籽一样的胎宝宝
孕妈妈营养与饮食
孕妈妈生活保健
孕妈妈胎教有方
第6周
孕妈妈的生理变化:基础体温持续升高
胎儿的发育状况:心脏开始跳动
孕妈妈营养与饮食
孕妈妈生活保健
孕妈妈胎教有方
第7周
孕妈妈的生理变化:常常是饥不择食
胎儿的发育状况:有了左心房和右心室
孕妈妈营养与饮食
孕妈妈生活保健
孕妈妈胎教有方
第8周
孕妈妈的生理变化:腹部会感到瞬间的剧痛
胎儿的发育状况:胚胎器官有了明显特征
孕妈妈营养与饮食
孕妈妈生活保健
孕妈妈胎教有方
第3个月 真正意义上的胎宝宝
第9周
孕妈妈的生理变化:乳房更加膨胀
胎儿的发育状况:开始发育形成器官系统
孕妈妈营养与饮食
孕妈妈生活保健
孕妈妈胎教有方
第10周
孕妈妈的生理变化:情绪波动会很大
胎儿的发育状况:长得像个扁豆荚
孕妈妈营养与饮食
孕妈妈生活保健
孕妈妈胎教有方
第11周
孕妈妈的生理变化:腰开始变粗了
胎儿的发育状况:四肢可以自由活动了
孕妈妈营养与饮食
孕妈妈生活保健
孕妈妈胎教有方
第12周
孕妈妈的生理变化:开始出现妊娠斑
胎儿的发育状况:像个小小舞蹈家
孕妈妈营养与饮食
孕妈妈生活保健:外出旅行要注意
孕妈妈胎教有方
孕妈妈胎教有方
……
第4个月 胎宝宝模样初长成
第5个月 开始感受外面的世界
第6个月 身体迅速协调生长
第7个月 努力长成聪明的宝宝
第8个月 胎宝宝获得完整的五官
第9个月 胎宝宝渐渐发育成熟
第10个月 胎宝宝要准备见妈妈了
第1个月 胎宝宝开始“着床”啦
第1周
孕妈妈的生理变化:依然处在月经期
此时的你,正处在月经期间。子宫每月“打扫”一次,为宝宝的到来做好准备。来月经是因为上个月没有宝宝来,所以子宫内膜就会脱落、出血,接着又会长出新的子宫内膜并逐渐增厚。如果这个月住进来了一个宝宝,那么下个月直到分娩都不会来月经了。
胎儿的发育状况:还没影儿的胎宝宝
我们通常所说的“十月怀胎”,是从未次月经的第一天开始算起的,因此,第一周实际上是为卵子的受精做最后的准备!在卵子和精子结合后的第5—6日,受精卵从输卵管游走到子宫,在子宫内着床,开始发育,就像种子埋进了土壤。
你体内的胚胎是很小的,只是一小群细胞,但它们生产繁殖得很快,如果你能看到的话,只有针头大小,而且这些细胞还根本看不出一个胎儿的模样。在第一个星期,胚胎大约0.15毫米长。
此时,你还感觉不到任何变化,因为还不到下一次月经,所以很少有人会知道自己已经妊娠。
怀孕第1周饮食建议餐单
为确保未来胎宝宝的正常生长发育,孕妈妈应该调整自己的饮食习惯:
每天清晨空腹喝一杯白开水或矿泉水,可以起到清肠胃毒素的作用,对改善器官功能,防止一些疾病的发生都有很大好处。
孕妈妈一定要吃早餐,而且要保证早餐的质量。最好有50克面包或粥作为主食,1个鸡蛋(或四五片牛肉),250毫升牛奶或豆浆,少量蔬菜,做到营养丰富均衡。
改掉以往早餐吃油条的习惯。炸油条使用的明矾含铝,可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力发育,孕妈妈一定要避免可能对宝宝造成的危害!
孕妈妈可以开始按照“三餐两点心”的方式进食,三次正餐做到定时定量。
下面提供的这份餐单,可以供各位孕妈妈参考:
……
装 帧:平装
页 数:274
开 本:16开
纸 张:胶版纸