怀孕胎教知识百科全书

　　陈宝英
　　?北京女医师协会会长
　　?北京妇产医院原院长
　　?北京市政府专家顾问团顾问
　　?国务院政府特殊津贴享受者
　　?世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任

Chapter1：胎教知识——成功人生从胎教开始
　走近胎教世界
　认识胎教
　胎教的主角
　胎教的原则
　胎教的依据
　胎教的基础
　常用胎教方法
　音乐胎教
　环境胎教
　抚摸胎教
　游戏胎教
　美育胎教
Chapter2：孕前准备——有备而孕，收获幸福
　优生知识课堂
　《婚姻法》中的优生学
　选好最佳生育年龄
　适宜受孕的季节
　把握最佳做爱时间
　良好的心理状态有助优生
　孕前身体准备
　怀孕应做好哪几方面准备
　调整健康，从生活细节做起
　远离不良的生活方式
　做好孕前营养准备
　做好经期卫生这件事
　作息规律事关优生优育
Chapter3：孕1月—— 因孕相随
　孕1月孕情早知道
　胎宝宝的发育历程
　准妈妈的身体变化
　本月注意要点
　本月准妈妈记事
　孕1月专家指导
　做女人“准”好：计算排卵期
　造化之初：了解受孕过程
　孕1月生活与保健
　居家观测基础体温
　跟我学：早孕试纸测孕
　护航40周：防疫和医院
　孕初须做的两件事
　孕1月心情与运动
　情绪多变：孕早期的心理
　存一份心情：妊娠日记要点
　换个角度认识：妊娠期的收获
　开始养成散步习惯
　孕1月胎教课堂
　孕1月胎教要点
　胎教并不神秘
　保持愉悦心情：情绪胎教
　胎教之本：家庭基本环境
　孕1月饮食与营养
　孕1月饮食要点
　均衡，孕期饮食的原则
　制订孕期体重管理方案
　保质不求量：孕早期的营养
　上班族职业女性的营养
　叶酸，必须营养天天补
　嗜酸口味：味觉变化的缘由
　胎儿大脑发育的必需营养DHA
　本月推荐食谱
　抓炒腰花?炝西兰花?高汤
　豆腐烧鱼?八宝饭?红粉佳人
Chapter4：孕2月——妊娠反应出现
　孕2月孕情早知道
　孕2月专家指导
　孕2月生活与保健
　孕2月心情与运动
　孕2月胎教课堂
　孕2月胎教要点
　音乐胎教上母悦胎安
　联想胎教：想象胎宝宝的形象
　准妈妈阅读：《你是人间四月天》
　准妈妈讲故事：《小蝌蚪找妈妈》
　准妈妈唱儿歌：《雪绒花》
　胎宝宝听音乐：《欢乐颂》
　准妈妈多动脑：推理题
　准妈妈多动手：折白兔
　孕2月饮食与营养
　本月推荐食谱
Chapter5：孕3月——5 渐显“孕味”
　孕3月孕情早知道
　孕3月专家指导
　孕3月生活与保健
　孕3月心情与运动
　孕3月胎教课堂
　孕3月胎教要点
　宁神静息：胎教辅助法
　夫妻自助DIY：抚摸胎教
　夫妻协同：音乐胎教
　准妈妈阅读：《面朝大海，春暖花开》
　准妈妈讲故事：《小猪猪请客》
　准妈妈唱儿歌：《春天在哪里》
　胎宝宝听音乐：《维也纳森林的故事》
　准妈妈多动脑：数字小游戏
　准妈妈多动手：折蝴蝶
　孕3月饮食与营养
　本月推荐食谱
Chapter6：孕4月——安定期来临
　孕4月孕情早知道
　孕4月专家指导
　孕4月生活与保健
　孕4月心情与运动
　孕4月胎教课堂
　孕4月胎教要点
　选择胎教的基本注意原则
　抚摸胎教这样做
　世界经典名曲欣赏
　准妈妈阅读：《再别康桥》
　准妈妈讲故事：《春天里的对话》
　准妈妈唱儿歌：《对数儿歌》《十字歌》
　胎宝宝听音乐：《春之歌》
　准妈妈多动脑：推理题
　准妈妈多动手：折蜻蜓
　孕4月饮食与营养
　本月推荐食谱
Chapter7：孕5月——感受胎动
　孕5月孕情早知道
　孕5月专家指导
　孕5月生活与保健
　孕5月心情与运动
　孕5月胎教课堂
　孕5月胎教要点
　进行胎教的有效途径
　准爸爸要坚持每天对胎儿进话
　开始实施：语言胎教
　准妈妈阅读：《古诗名句精选》
　准妈妈讲故事：《小猫钓鱼》
　准妈妈唱儿歌：《摇篮曲》
　胎宝宝听音乐：《小狗圆舞曲》
　准妈妈多动脑：猜谜语
　准妈妈多动手：折纸鹤
　孕5月饮食与营养
　本月推荐食谱
Chapter8：孕6月——互动“功课
　孕6月孕情早知道
　孕6月专家指导
　孕6月生活与保健
　孕6月心情与运动
　孕6月胎教课堂
　孕6月胎教要点
　谨防音乐胎教中的误区
　母胎互动操：训练腹中宝宝
　准妈妈阅读：《天上的街市》
　准妈妈讲故事：《三个好朋友》
　准妈妈唱儿歌：《数鸭子》
　胎宝宝听音乐：《B小调第一钢琴协奏曲》
　准妈妈多动脑： 推理题：谁养蛇?
　准妈妈多动手：折蜗牛
　孕6月饮食与营养
　本月推荐食谱
Chapter9：孕7月——“挺”出自豪
　孕7月孕情早知道
　孕7月专家指导
　孕7月生活与保健
　孕7月胎教课堂
　孕7月胎教要点
　良好的胎教需经营
　起居作息：实用胎教日程
　亲子谈话：父亲参与胎教
　准妈妈阅读：唐诗六首
　准妈妈讲故事：《小兔乖乖》
　准妈妈唱儿歌：《丢手绢》
　胎宝宝听音乐：《乘着歌声的翅膀》
　准妈妈多动脑：猜猜看
　准妈妈多动手：折鸭子
　孕7月饮食与营养
　本月推荐食谱
Chapter10：孕8月——孕美人 有理
　孕8月孕情早知道
　孕8月专家指导
　孕8月生活与保健
　孕8月心情与运动
　孕8月胎教课堂
　孕8月胎教要点
　感觉能力发展：感官与胎教
　欣赏和参与：这个月的音乐胎教
　母胎温馨对话：语言胎教
　准妈妈阅读：《春江花月夜》
　准妈妈讲故事： 《小青虫变蝴蝶》
　准妈妈唱儿歌：《两只老虎》
　胎宝宝听音乐：《梦幻曲》
　准妈妈多动脑：谜语故事
　准妈妈多动手：折老虎
　孕8月饮食与营养
　本月推荐食谱
Chapter11：孕9月——孕动 健母胎
　孕9月孕情早知道
　孕9月专家指导
　孕9月生活与保健
　孕9月心情与运动
　孕9月胎教课堂
　孕9月胎教要点
　孕九月的功课：巩固胎教效果
　孕晚期准爸爸的胎教任务
　准妈妈阅读：《春》
　准妈妈讲故事：《耳朵上的绿星星》
　准妈妈唱儿歌：《让我们荡起双桨》
　胎宝宝听音乐：《晨曲》
　准妈妈多动脑：脑筋急转弯
　准妈妈多动手：折小狗
　孕9月饮食与营养
　本月推荐食谱
Chapter12：孕10月——兴奋期待
　孕10月孕情早知道
　孕10月专家指导
　孕10月生活与保健
　孕10月心情与运动
　孕10月胎教课堂
　孕10月胎教要点
　产前听音乐让身体放松
　临产前的胎教“加时课”
　利用遗传信息：设计宝宝的形象
　胎教衔接早教：跟进新生儿教育
　准妈妈阅读：《雪》
　准妈妈讲故事： 《小熊的苹果树》
　准妈妈唱儿歌：《摇啊摇》
　胎宝宝听音乐： 《我的爹地》
　准妈妈多动脑：笑笑小点心
　准妈妈多动手：折燕子
　孕10月饮食与营养
　本月推荐食谱

　　常用的音乐胎教法包括：
  　音乐熏陶法  适宜于爱好音乐，并且善于欣赏音乐者采用。具有一定音乐修养的人，一旦听到优美的音乐，就能很快进入音乐世界，情绪和．隋感都会变得愉快、宁静和轻松。准妈妈每天都能欣赏几段音乐名曲，听几段轻音乐，在欣赏与倾听感受的过程中，借乐曲勾勒的意境和形象浮想联翩，让思绪飞往青山绿水之间，舞在蓝天白云之下，春水秋雨、花红柳绿，能放任遐想，悠然神往，让自己徜徉在美好的境界里，沉浸在美妙的音乐世界中，天长日久坚持下去，当然能收到很好的胎教效果。
  　吟唱谐振法  怀孕母亲经常用柔和的声调，吟唱、哼唱轻松的歌曲和音乐，唱的同时，想象着胎儿正在体内静静地聆听，以期达到母爱与胎儿心音的谐振，这种方法称为吟唱谐振法。
  　吟唱谐振法适合日常生活随时随地进行，不必拘泥于时间、地点、场所、环境的限制。只要有时间、心情好，随时就吟。昌几句自己喜欢的曲子或者熟悉的旋律，让腹中的胎儿不断地感受到母亲温柔的声音。无论是做家务还是外出散心，随时随地都可以吟唱或哼唱起来，既调整了自我的情绪，又向胎儿传递了母爱的信息，还能为胎儿产生艺术的潜在影响。当然，无论吟唱还是哼唱，声音都不宜太大太高，以自己十肖然细语的音量为宜。
    朗诵抒情法  在音乐伴奏和歌曲伴。昌的同时，适当朗读诗词予以抒情，也是一种很好的音乐胎教形式。现代胎教音乐，也正在朝着器乐、歌曲、朗读三位一体的方向，不断推出新的产品。市面上出售的胎教音乐商品中，往往都有器乐演奏欣赏、歌曲吟唱和朗读、朗诵相结合的内容，注重在综合调整和激发母亲的感情的同时，；隹妈妈和胎儿共同得到美的熏陶。
    器物法  器物法是指利用一套微型扩音器，用扬声器置放在准妈妈腹部，让优美的乐曲旋律的振动，通过母亲腹部，源源不断地灌输给胎儿，以达到谐振的目标。这种音乐胎教的实施方法，源起于英国的心理学家奥尔基的实验和论证结果。
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装　　帧：平装

页　　数：305

开　　本：16开

纸　　张：胶版纸