孕妈妈胎教优生百科

在优生优育意识不断提高的今天，父母们无不希望自己的孩子更聪明、更健康。那么，如何做才能培养出聪明的孩子，养育健出康的宝宝呢？与此有关的所有问题想必是准爸妈们迫切想知道的。《孕妈妈胎教优生百科》将带你走进孕前准备、孕早期、孕中期、孕后期四个阶段，并根据孕期具体情况，对每月日常生活、胎教方法、孕妇保健进行了全面的安排和细节指导。为满足未来准爸妈的需要，《孕妈妈胎教优生百科》涉及到胎教优生优育的方方面面，相信阅读后你一定会受益匪浅，使得下一代的素质得以全面提高。

陈宝英，女，主任医师，教授。北京市政府专家顾问团顾问，国务院政府特殊津贴享受者。历任北京积水潭医院副院长；北京急救中心第一任主任、北京妇产医院及北京妇幼保健院院长；北京女医师协会会长；世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任，陈宝英孕产育儿研究中心主任等职。主编过多部专业著作和科普物读，并长期致力于中国基层妇幼保健知识的普及和推广，是该领域工作的积极推动者。

Part 1 孕前准备，胎教优生与备孕
走近胎教
全面解读胎教
正确看待胎教
传统胎教理论的科学性
爸爸妈妈都是胎教主角
优生学：胎教的巨大作用
母子同心，胎儿能感觉胎教
胎教方法
音乐胎教：促进宝宝听觉发育
环境胎教：温馨环境给孕妈妈好心情
语言胎教：刺激胎儿听觉神经系统及大脑
光照胎教：利于胎儿的视觉健康发育
抚摸胎教：宝宝会更听话
游戏胎教：和宝宝互动
美育胎教：将妈妈的情绪传递给宝宝
情绪胎教：保持愉悦心情
联想胎教：想象胎儿的形象
优生知识
《婚姻法》中的优生学
优孕，选好最佳生育年龄
哪个季节适宜怀孕
人体生物节律与优生
把握最佳性爱时间
良好的心理状态有助优生
有备而孕
怀孕应做好哪几方面准备
调整健康，从生活细节做起
远离不良的生活方式
做好孕前营养准备
做好经期卫生这件事
作息规律攸关优生优育

Part 2 孕早期，惊喜与忐忑的90天
孕期第1个月
本月早知道
胚胎情况
母体情况
优育课堂：日常护理，平安度孕
孕初期必须做的三件事
护航40周：防疫和选择医院
造化之初：了解受孕过程
居家观测基础体温
做女人“准”好：计算排卵期
跟我学：早孕试纸测孕
优生课堂：保持好心情，吃出健康
存一份心情：妊娠日记要点
情绪多变：孕早期的心理
换个角度认识：妊娠期的收获
开始养成散步习惯
均衡，孕期饮食的原则
制订孕期体重管理方案
保质不求量：孕早期的营养
职业女性的孕期营养搭配
嗜酸口味：味觉变化的缘因
叶酸，必需营养天天补
胎儿大脑发育的必需营养--DHA
本月推荐食谱
胎教课堂：成功胎教要靠点滴的积累
孕1月胎教要点 58
胎教并不神秘 58
情绪胎教：选一张漂亮的宝宝像贴显眼处 59
胎教手工：陶冶情操的纸筒插花 60
语言胎教：乳名是送给胎儿的第一份礼物 61
胎教手工：种绿色植物，感受生命的美好 62
……
Part 3 孕中期，安定期来临
Part 4 孕晚期，兴奋期待中