孕产婴Baby保健护理百科

准爸妈们无不希望以最好的身体状态、最优秀的精子和卵子孕育出最棒的一胎。《孕产婴保健护理百科》在专家指导的指导下，结合孕、产、育儿生活实际，像是一个贴心的私人孕育专家，帮助准妈妈、新妈妈解决孕产育儿过程中遇到的每个的问题，获得完备的知识和科学的方法指导，从而让准爸妈在面临孕育难题时不再茫然不知所措，以轻松的心态做父母。《孕产婴保健护理百科》知识点全面，角度新，讲解细，为准爸妈提供最有价值的孕育信息，是即将面临孕育问题的爸妈们最理想的枕边书！

陈宝英，女，主任医师，教授。北京市政府专家顾问团顾问，国务院政府特殊津贴享受者。历任北京积水潭医院副院长；北京急救中心第一任主任、北京妇产医院及北京妇幼保健院院长；北京女医师协会会长；世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任，陈宝英孕产育儿研究中心主任等职。主编过多部专业著作和科普物读，并长期致力于在基层普及和推广妇幼保健知识。
　　陈宝英孕产育儿研究中心，2010年，为顺应国际妇幼保健新概念的发展趋势，为更好推动妇产科学及母婴保健方面的普及工作，陈宝英主任邀请北京、上海、广州等地的相关专家在北京成立了陈宝英孕产育儿中心。中心拥有国内顶级妇科专家、产科专家、儿科专家、早教专家。中心将定期开展妇幼保健及儿童早教领域的系统性、前瞻性研究，探讨适合我国国情的妇幼保健和儿童早教的方法及推广普及；并为相关部门制定战略规划、政策法规等提供决策支持，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。

Part 1 孕前早准备，孕期更轻松
营养准备，为胎儿储备好"食物"
锌--增加受孕机会
叶酸--预防胎儿神经管畸形
维生素E--提高精子活力
维生素C--清除体内毒素
孕前应改掉的不良饮食习惯
备孕女性补益卵子的食物
健康准备，减少孕期的疾病困扰
最佳受孕年龄
做全面孕前体检
考虑TORCH筛选
少喝咖啡、可乐，戒除烟酒
开始谨慎用药
调整体重到正常范围
哪些姿势有助于受孕
流产之后再怀孕需要注意什么
父母的哪些特征会遗传给孩子
工作与生活准备，为孕期做些改变
布置温馨的居家环境
如果你养宠物，暂时离开它
调整工作与生活，让身心都保持愉悦
接受孕育给生活带来的一系列改变

Part 2 十月孕期护理与保健
孕1月，新生命从这里起步
孕1月胎儿发育周周看
孕1月孕妈妈身体的微妙变化
孕1月营养与饮食指导
判断一下自己是否缺乏营养
孕1月孕妈妈每日摄入的食物量
早餐不但要吃，更要吃好
根据热量选择食用食物
喝水有什么需要注意
孕1月日常生活保健指导
使用验孕试纸自行验孕
去医院验孕，结果更准确
孕早期对胎儿有重要意义
和有害化妆品说再见
受孕后暂停性生活
孕期做运动，好处多多
孕妈妈适合做的运动
孕2月，身体开始微妙变化
孕2月胎儿发育周周看
孕2月孕妈妈身体的微妙变化
孕2月营养与饮食指导
吃点干的缓解孕吐
孕吐期间如何保证营养
孕妈妈嗜酸，可以吃这些
补充促进胎儿大脑发育的营养素
牛奶，孕期必不可少的营养品
怎样确保孕期饮食卫生
孕2月日常生活保健指导
怎样防止先兆流产的发生
孕期适用的安全护肤品
洗澡时，安全问题放首位
孕妈妈使用空调、电扇须知
能否练瑜伽，因人而异
适当做些家务，也是锻炼身体
孕3月，有点孕味了
孕3月胎儿发育周周看
孕3月孕妈妈身体的微妙变化
孕3月营养与饮食指导
镁帮助胎儿发育，每天350毫克
血容量在增加，要注意补铁
孕妈妈要注意补碘
饮食不宜过精，适当吃点粗粮
外出就餐注意卫生和营养搭配
孕期要少吃哪些调味品
孕3月日常生活保健指导
细数孕期不宜佩戴的首饰
健康使用手机，减少辐射伤害
有些花草对孕妈妈有害，不能养在家中
厨房污染重，孕妈妈尽量远离
选好口腔护理用品，安全清洁口腔
头发变浓密，要细心呵护
抑制色素沉积，赶走妊娠斑
……
Part 3 产妇月子康复计划
Part 4 新生儿期宝宝精心喂养
Part 5 婴儿期宝宝饮食起居护理

这一周，胎儿的身长大概达到76厘米了，体重比上周略微增加，孕妈妈能够比较明显地感觉到腹部增大，过不了多久就需要穿孕妇装了。
　　胎儿的神经元快速增加，开始有了神经突触。胎儿的条件反射能力增强。当你用手轻轻地触碰腹部时，胎儿就会蠕动，不过你还无法感觉到他的动作。手开始能够握拳了，脚趾与脚底也能够弯曲了，脸看起来与成人更像了，只是眼睑依然紧紧地闭合着。肝脏已经开始制造胆汁，肾脏也开始向膀胱分泌尿液了。第14周的胎儿。长会达到76～10厘米，体重达到28克。
　　胎儿的头发开始迅速地生长，皮肤上长着一层细细的绒毛，这层绒毛会在胎儿出生后消失。手指上会出现独一无二的指纹印。由于面部器官发育得比较完整了，所以，胎儿这个时期能在妈妈的肚子里做许多事情，比如皱眉、斜眼睛、吮吸自己的手指等，这些对他自身大脑的成长都很有利。若胎儿是个女孩，此时她的卵巢里大概会有200万个卵子。
　　这一周胎儿身长、体重飞速增长，达到了10～12厘米，体重达到了50克。并且在随后的几周里，胎儿的身长和体重还会迅猛地增长，会是现在的1倍甚至更多。
　　此时腿长超过了胳膊，手的指甲也完全形成了，并且指部的关节可以活动了。胎儿最大变化就是会在你的子宫里打嗝了，这其实是开始呼吸的征兆，不过由于此时气管里充斥的是流动的液体而不是空气，所以你听不到这个声音。
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