八堂女人职场情商课

    作为职场女强人，我们已经掌握许多知识——知道如何着装打扮，让自己气质不凡；懂得所有的社交规则，时刻举止优雅、言谈得体；深谙领导下属的技巧、商务谈判的策略；知道如何巧妙地向老板提出加薪要求……可是，身怀绝技的我们，却依然无法处理那些日复一日折磨自己的情感压力与情绪负担，这究竟是为什么呢？
    毫不夸张地说，一个女人在任何一个领域中的成功与否都取决于她的情商水平。但现代的职业女性却一直忽视自己的情感生活和内心世界。我们深受各种各样消极情绪的影响，却不懂得如何积极主动地与之相处，如何将它们从恼人的绊脚石变成幸福生活的支柱。

　　柯奈莉亚·托普夫博士（Dr.Cornelia Topf）（德），曾创作多本畅销书，自1998年起从事人生教练与培训班讲师的专业工作，时任奥格斯堡德国企业顾问公司metatalk总经理。

注释
前言
第一章　如何跳出感觉的陷阱
　感情用事的天性
　感觉陷阱中的女人
　感性体验与理性思考
　最常见的感觉陷阱
　万能的换框法
　女人的自虐倾向
　掌控自己的情绪
　感受与融合
　拒绝融合
　在压抑中爆发
　聆听内心的感觉
　挖掘问题的根源
　你身边的感觉陷阱
　总结：我终于跳出来了！
第二章　如何寻找快乐的感觉
　美梦都会成真
　快乐的意愿
　主观意愿的力量
　受害者情结
　心理暗示
　自我监控
　小妹妹技巧
　理解万岁！
　肢体语言的力量
　深呼吸
　走出去
　转移注意力
　睡个安稳觉
　看透自己的心思
　和自己谈心
　摆脱过去
　改变未来
　总结：我想有什么情绪，就有什么情绪！
第三章　如何聆听内心的声音
　职场女性的压力
　可悲的女强人
　……
第四章　如何塑造坚强的内心
第五章　如何培养充足的自信
第六章　如何享受工作的乐趣　
第七章　如何解放真实的自己
第八章　坚强自信做女人
写在后面的话

　　第一章　如何跳出感觉的陷阱
　　感觉陷阱中的女人
    女人往往比较容易陷入自己的感觉当中，无法自拔。正是出于这个原因，感觉(或者说是情感丰富的天陛)才会成为女性职业生涯中最大的绊脚石。要想知道这种情况有多常见，看看那些针对职场女性的五花八门的建议就知道了。不管是女性杂志、电视节目，还是心灵鸡汤、人生教练，几乎所有建议都是以此为出发点的。有些书籍和培训班甚至这样来教育那些动不动就意气用事的职场女性：“有些决定绝对不能只是跟着感觉走，必须经过大脑的客观分析和深思熟虑！”怎么样？听上去相当理智吧？　
　  理智归理智，说起来容易做起来却完全不是同一码事。根据我的经验，时刻遵循这种“大脑原则”来工作与生活，就相当于彻底忽略自己真实的感觉，永远锁上通往内心的大门。具体到刚才那个案例，佩特拉就必须狠下心来，把自己对汉斯的理解和同情心统统抛到脑后，从冷冰冰、赤裸裸的现实出发，当着项目组全体同事的面向汉斯提出自己的看法，指出他杞人忧天的错误。
　  如果你也曾经遇到过类似的情况，而且也像佩特拉一样进退两难，切实感受过那种揪心的挣扎，那我就要对你说一句“恭喜”啦！因为，仅凭这一点我们就已经可以肯定地判断，你已经具备一定程度的情商了！要知道，完全屏蔽自己的感觉，仅从客观现实出发作出所谓理智的决定，是非常不容易的：首先，我们需要拥有异于常人的自律能力，有能力承受由此引发的心理压力；再者，硬生生的压抑难免会让我们的情绪变得更加低迷，自我感觉更加恶劣。……

装　　帧：平装

页　　数：249

开　　本：16开

纸　　张：胶版纸