做幸福的80后小孕妇

　　本书是一本全方位的保健指导大全，针对怀孕十个月进行了细致入微的讲解，逐步引导年轻的80后准妈妈健康、时尚地度过孕期，并顺利诞下宝宝。全书共分为十章，每章都详细讲述了胎儿和准妈妈当月的相关变化，重点提出了各个阶段最应该注意的事项，并对准妈妈的心理调节、身体护理和饮食营养等方面进行科学的指导。此外，还针对准父母们格外关心的胎教问题提供了合理有序的方法。本书时尚而实用，是80后准父母们不可多得的良师益友。

怀孕一月总述
胎儿指标
孕妇指标
本月特别关注
确认怀孕
孕期装备
孕一月心理
“心理营养”的重要性
怀孕后的心理问题
轻松面对妊娠
本月护理要点
赶走“害”，留下“喜”
流涎症
本月饮食要点
重点补充叶酸
饮食禁忌
推荐食谱
胎教时间
十月胎教胜于十年教育
营养胎教
环境胎教
怀孕二月：悉心护理，谨防流产
怀孕二月总述
胎儿指标
孕妇指标
本月特别关注
做母亲的第一关——早孕反应
保护心灵之窗—眼睛
孕二月心理
本月护理要点
乳房胀痛
尿频
本月饮食要点
维生素是主角
缓解早孕反应
饮食禁忌
推荐食谱
胎教时间
情绪胎教
胎教体操
早期音乐胎教
怀孕三月：胎儿成形，做好产检
怀孕三月总述
胎儿指标
孕妇指标
本月特别关注
平安度过流产高发期
初次产前检查
孕三月心理
别让宝宝唇腭裂
本月护理要点
精神更抖擞
感冒不来烦
本月饮食要点
蛋白质需求增加
饮食禁忌
推荐食谱
胎教时间
宁静即胎教
抚摸胎教
怀孕四月：跟紧营养，小心腹部
怀孕四月总述
胎儿指标
孕妇指标
本月特别关注
辨别胎儿的性别
护发养发
孕四月心理
孕中期的心理保健
本月护理要点
胃灼烧感
孕中期性生活
本月饮食要点
重点补铁
孕中期的饮食小建议
准妈妈喝水的讲究
推荐食谱
胎教时间
视觉胎教
怀孕五月总述
胎儿指标
怀孕五月：注意胎动，不可松懈
孕妇指标
本月特别关注
胎心、胎动——宝宝向妈妈传递的信息
控制飙升的体重
孕五月心理
本月护理要点
解决便秘的烦扰
消除痔疮的危害
本月饮食要点
骨骼生长期需补钙
推荐食谱
胎教时间
语言胎教
踢肚游戏
怀孕六月总述
胎儿指标
怀孕六月：合理膳食，保证睡眠
孕妇指标
本月特别关注
保证充足的睡眠
孕中期乳房保健
孕六月心理
本月护理要点
防治静脉曲张
缓解身体疼痛
本月饮食要点
增加热量摄入
推荐食谱
胎教时间
孕中期音乐胎教
怀孕七月总述
胎儿指标
怀孕七月：防治抑郁，健康胎教
准妈妈指标
本月特别关注
坚持产前运动
抓紧孕期美白
孕七月心理
妊娠抑郁症
本月护理要点
别让背痛“逍遥法外”
消除下肢水肿
本月饮食要点
调整饮食，缓解水肿
补充维生素B族
推荐食谱
胎教时间
本月胎教要点
光照胎教
触压、拍打胎教
怀孕八月总述
胎儿指标
怀孕八月：减少运动，避免早产
孕妇指标
本月特别关注
谨防早产
尽早预防妊娠纹
孕八月心理
本月护理要点
防治腿痉挛
漏奶
本月饮食要点
补充不饱和脂肪酸
本月饮食禁忌
推荐食谱
胎教时间
性格胎教
美育胎教
怀孕九月：调整情绪，定期检查
怀孕九月总述
胎儿指标
孕妇指标
9.2 本月特别关注
预防胎膜早破
孕九月心理
本月护理要点
呼吸短促
鼻塞与出血
本月饮食要点
主打营养素
饮食禁忌
推荐食谱
胎教时间
孕晚期音乐胎教
触摸胎教
怀孕十月总述
胎儿指标
怀孕十月：善始善终，等待分娩
孕妇指标
本月特别关注
掌握分娩知识
临产准备
孕十月心理
消除临产前的紧张不安
本月护理要点
处理阴道分泌物
本月饮食要点
补充能量
饮食禁忌
推荐食谱
胎教时间
临产情绪胎教
临产聊天胎教
临产视觉胎教

装　　帧：平装

页　　数：222

开　　本：16开

纸　　张：胶版纸