养生就是生活(附光盘)

　　本书主要内容包括：现在养生有点乱，简直已成为一股狂潮，我只好说：“养生就是不养生!”很多人对养生迷恋至极，也该降降温去去火了，不仅仅是让自己冷静下来，也是让整个社会冷静下来。对于疾病的诊断，医生也有误诊的时候，更何况没有医学常识的普通百姓：眼下不少专家在这方面做得很不好，敢忽悠、胡说八道的人有，说喝碗粥就能治肿瘤的也有，甚至为了区区一点利益，即宣称某产品、某食物、某方法可包冶百病。我以为这至少是违背中医整体指导原则的，严重影响了中医在广大民众中的形象。
现在的某些养生，道理不分，往往将某一入之道，演化成普天下之真理。比如某专家说敲某条经络能治百病，全国人民现在都在敲。理论上，气血通畅了自然对身体有好处，但经络同时也是病邪传递的通道，所以有些人就不适合敲。传播健康信息不能只说好的方面，而不告知可能带来的危害。
　　养生可以防病，但是养生绝不是治病。养生也绝不是吃什么喝什么的问题，如果一个人把自己定位在吃什么喝什么，而没有一种理论、一种文化来指导你吃什么喝什么，那就跟动物没什么区别了。
　　养生不能一哄而上，茫然地拿过一个东西来就给自己用，记住：千万别给自己下黑手!

　　孔令谦，孔子第七十六代传人；京城四大名医孔伯华之孙；著名中医孔少华主子；师从著名太极大师孙剑云、田秀臣修习太极拳；中国传统文化及中医文化学者；孙白华医馆馆长；孔伯华中医世家医术非物质文化遗产保护项目传承人。

上篇　拨开迷雾话养生
　第一章　养生勿离三原原
　　第一节　本之子自己
　　第二节　本之子社会
　　第三节本之子经验
　第二章　中医思维开启养生之门
　　第一节　掌握中医思维比看一百本养生书都强
　　第二节　五脏系统是桉心
　　第三节　本于阴阳
　　第四节　循于四时之法
　第三章　既养生又养性
　　第一节　养生首务在养心
　　第二节　和喜怒，安居处
　第四章　真正的养生秘方
　　第一节　所谓养生秘方
　　第二节　东坡养生秘方
中篇　千古困惑病与老
　第五章　人为什么会生病
　　第一节　人生病的三个原因
　　第二节　疾病所伤的路径
　　第三节　疾病也有气数
　第六章　人为什么会衰老
　　第一节　肾气衰
　　第二节　五脏衰
　　第三节　阴阳失衡
下篇　养生妙在“会”养
　第七章　四季饮防外感
　　第一节　史上几次重大外感疫悄
　　第二节　外感分伤寒和温病
　　第三节　郁热伏气引发外感
　　第四节　外感会引起很多其他疾病
　　第五节预防外感小验方
　　第六节　预防外感四季饮
　第八章　痰为百病之母
　　第一节　什么是痰
　　第二节　什么人易有痰
　　第三节　食疗化湿有妙方
　　第四节　痰湿体质多运动
　　第五节　清热化痰黛蛤散
　第九章　女性养生心经
　　第一节　疾病也分男女
　　第二节　女性之忌八个宇
　　第三节　改良古方四白散
　　第四节　减肥有妙招
　　第五节　热水泡脚防痹症
　　第六节　溢肝养肾巧虞更年期
　　第七节　孕产妇小贴士
　第十章　养生妙防三大病
　　第一节　中风
　　第二节　高血压
　　第三节　糖尿瘸
　　第四节　预防“三高”小建议
　第十一章　中老年人重养阴
　　第一节　肝肾阴虚症状多
　　第二节　缓解症状小窍门
　　第三节　调理肝肾小方剂
　　第四节　激填肝肾食疗方
　第十二章　中医食疗有讲究
　　第一节　药食同源说来历
　　第二节　升降寒热话食疗
　　第三节　四气五味巧搭配
　第十三章　太极养生心得
　　第一节　太极——我的健康修养
　　第二节　太极养生重点：浑曰和开合
　　第三节　升降势打通任督二脉
　　第四节　空通松散将一身浊气带走
　　第五节　太极桩功采天地之阴阳二气
　　第六节　倒撵猴缓解肝火旺
　　第七节　太极揉擅，逆腹式呼吸健脾胃
附录A　我的祖父孔伯华
附录B　若要养生，先别伤身　/p>

装　　帧：平装

页　　数：177

开　　本：16开

纸　　张：胶版纸