过敏，原来可以根治

打喷嚏、流鼻水、皮肤痒才叫过敏吗？你有没有想过注意力不集中、长期疲倦、腹泻、便秘、失眠、头痛、常感冒，甚至忧郁都有可能是慢性过敏所引起的身体反应！根据美国临床医师统计，八十种医学上常见的疾病都与慢性食物过敏有关。可怕的是，80%的人可能都有慢性过敏而不自知，如果长期忽略，将让身体健康亮起红灯。美国自然医学医师陈俊旭博士，从小就是一个严重过敏儿。在本书中，他把多年治过敏的独门秘诀大公开，希望能帮助国人建立正确观念，轻松向过敏说ByeBye！
　　《过敏，原来可以根治》提供根治过敏的四大战略，配送“彩色图解防敏抗敏DIY实用手册”，从饮食、住家、生活各方面提供20个实用防敏绝招。一书在手，过敏，当然可以根治！

作者序
前言：一个过敏儿的奋斗史
PART 1　关于过敏，你一定要了解的事
第一章 我有过敏吗？
第一节：我过敏了吗？
第二节：80%的现代人都已过敏！
第三节：过敏疾病有哪些？
第四节：各种过敏会相互转换
第二章 检测过敏方法大公开
第一节：家族基因检测法
第二节：早期症状自觉法
第三节：常见过敏原检测法
第四节：血液常规检查法
第五节：肾上腺功能检查法
第六节：肠胃道功能检查法
第三章 缓解过敏自救法--不用到医院也能轻松DIY
第一节：轻度过敏自救法--维他命C和生物类黄酮加槲黄素轻松赶走喷嚏和鼻水！
第二节：中度过敏自救法--中药汤剂舒缓呼吸道！
第三节：重度过敏自救法--针灸就能让鼻子过敏、气喘都不见！
第四节：过敏急症--全身性休克自救法--用肾上腺素来救命！
第五节：不同过敏的缓解法大全
第六节：对付过敏的万灵丹--清水断食法（Water Fasting）
PART2　根治过敏，你一定要学会的事
第四章 什么是过敏？
第一节：免疫系统的运作模式
第二节：身体的发炎反应
第三节：你的身体负荷过重了
第五章 为何会过敏？
第一节：遗传到过敏基因
第二节：吃到不对的东西
第三节：生活环境的影响
第四节：压力与自主神经失调
第六章 根治过敏大作战
第一节：摆脱基因的束缚
第二节：根治过敏作战计划
战略一　避开过敏原与污染原
战略二　降低全身过敏总负担（Allergenic Total Load）
战略三　减少发炎的可能
战略四　调整〔心理神经内分泌免疫系统〕
结论--陈博士的苦口婆心
附录：案例分享
PART3　陈俊旭博士的防敏绝招实用手册
向过敏说Bye-Bye
一 过敏的五不和五要
什么是“过敏五不”？
什么是“过敏五要”？
二 居家放敏篇
卧室清洁为什么很重要？
过敏患者如何挑选窗帘？
如何把家里的霉菌通通赶走？
如何保持浴室干燥？
晾衣服为什么必须在8小时内干燥？
擦脸用的湿毛巾比马桶还脏？
怎样才知道家里是不是太潮湿？
蚊香、杀虫剂容易诱发过敏？
如何避免住家环境过敏原？
三 环境防敏篇
过敏者如何选择住家？
怎样的房子最通风？
如何降低办公大楼过敏症？
四 生活防敏篇
过敏患者可以运动吗？
注意保暖，可以预防过敏？
逛街逛太久会引发过敏？
五 过敏缓解篇
如何快速缓解过敏性鼻炎或花粉热？
如何快速缓解寒性气喘？
如何预防干眼症？

地球环境在恶化，人类疾病也在恶化。这本书也可以说是基本的求生手册。怎么说呢？环境不断污染、食物添加物充斥，导致人类正在进行一场史无前例、急速加剧的残酷演化。凡是不能忍受毒素的人将会生病或过敏，因而很容易被淘汰。百年之后存活下来的，可能都是百毒不侵、麻木不仁的人。对于人口当中很多像我这样敏感体质、天生排毒能力较弱的人来说，遵守书中的原则，是在这个污染的环境仍能存活下去、不被淘汰的宝贵经验。
　　这本书是要给谁看的呢？应该人人都需要看。因为过敏人口几乎已高达80％；而现在没过敏，难保以后不会过敏。尤其是为人父母者一定要读，天下父母心，大家都是望子成龙、望女成凤，都是买最贵的、最进步的产品给自己的心肝宝贝。但是，最贵的、最进步的，真的是最健康的吗？乡下人喝免费母奶没事，但都市人喝昂贵的奶粉长大却容易过敏。古人用苦茶粉洗澡、无患子洗头没事，现代人用化工香皂洗澡、石化洗发精洗头，却洗出一堆皮肤过敏。五颜六色的糖果、糕点、薯条、饮料，是富足与进步的象征，但却也是过敏的温床。总之，很多父母亲脑中最好的，却不一定是最适合小孩的。是谁的错呢？是政府与社会的错（没有提供正确的知识）？还是厂商的错（为了赚钱，不管产品是否健康）？或者消费者你我，也应该负起注意的责任？
　　过敏的泛滥，不是一夕之间造成。从我回台湾五年的观察与体会，我发现，光是居家与饮食，就有很多盲点需要改进。书中内附“向过敏说Bye-Bye”防敏实用手册，只要照做，就会看到效果。可爱的插画，是为了让小孩子容易看懂，爸妈可在旁解释。至于本文，要从何读起呢？如果你正为过敏所苦，不妨直接跳到第三章和第六章，找寻治标又治本的方法。当然了，如果你先做做第二章的过敏检测法，你就会知道原来你的过敏成因在哪里。其余的第一、四、五章，着重观念性，是打基础用，也很重要。书末的附录，是四个真实案例，来函照登，也都征得当事人同意，愿意跟大家分享成功见证。
　　这本书虽然写了两年，但难免还有不尽周全之处，希望各方贤达不吝指正。我希望读者可以看懂本书，多看几次，若还有不清楚的地方，欢迎到我的博客发问。
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