给心灵一次放松的机会：我的圣雅各布之旅

　　《给心灵一次放松的机会：我的圣雅各布之旅》：圣雅各布古道，西方三大朝圣古道之一，取名于耶稣得意门徒雅各布传说他曾在当时极为偏远的西班牙传教7年后，回到耶路撒冷并殉教，其弟子把他的尸骨悄悄运回他所钟爱的西班牙圣地亚哥，后因战乱，墓地遭破坏被遗忘。直到公元9世纪，一个牧羊人凭借着天上星光的指引终于发现了雅各布的墓穴和遗骨。从此此地成为圣地，越来越多的人们慕名前去朝圣，后逐渐形成了一条长达1500公里的道路。而它的终点就是被称为世界尽头的圣地亚哥？德孔波斯特拉的大教堂。现在每年有几十万的朝圣者和旅游者踏上征途纷至而来，或找寻自我和生命方向或徒步放松身心，到达那里的人都说：当你到达世界的尽头，你会发现上帝的足迹。

哈沛·科可林，德国知名电视节目主持人、演员。通晓西班牙语、意大利语、法语、英语、荷兰语等五国语言，因才华、努力与际遇成名。
　　作为声名显赫的成功人士，作者拥有普通人向往的生活，但他的心中却在不时自问：为什么我会时常感到孤独？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？就这样，在事业的巅峰时期，他暂时抛下生活，走上圣雅各布古道，独自开始了为期38天、长达800公里的徒步旅行。
　　古老的印第安人说：别走得太快，等等灵魂。回归到这神圣而静寂的性灵之地，作者终于有时间停下来重新思考生活、感悟心灵。由此成书的旅行日志《给心灵一次放松的机会》竟在世界范围内引起共鸣而成为畅销书。

我是谁？——2001年6月9日，圣让斑得
本日感悟：首度发现自己是谁。
迷雾之行——2001年6月10日，龙塞斯瓦耶斯
本日感悟：虽然不能亲眼目睹山峰，但它确实在那里！
步行中不可承受之痛——2001年6月11日，祖比里
本日感悟：前进！莫回头！
瓦解与重生——2001年6月12日，潘普洛纳024.
本日感悟：老兄，放松一下吧！
电影、发笑与徒步旅行都是良药——2001年6月13日，潘普洛纳
本日感悟：笑是良药，出门远游也是！
朝圣之旅也有艳遇？——2001年6月14日，比亚纳及洛格罗尼奥.
本日感悟：少色迷迷地看人。
广告也有真的时候——2001年6月15日，拿瓦雷特和纳赫拉
本日感悟：多走一点路，多喝一点水！
冤家路窄——2001年6月17日，圣多明哥德拉卡尔萨达
本日感悟：看来，背包里有些东西并没有白扛！
流放在两个世界之间——2001年6月18曰，圣多明哥德拉卡尔萨达
本日感悟：敞开心胸，拥抱日子！
不见蝴蝶翩翩飞舞的三岔路——2001年6月21日，卡斯提尔德加多
本日感悟：我就是自己的归属。
阳光男孩与未来的丈人——2001年6月22日，贝罗拉多、托山托斯与维亚弗兰卡
本日感悟：什么让我们有人性？就是我们身上那些小缺点与大错误，要是没有它们，大家就都变成神了。
宇宙的放大与缩小——2001年6月24日，布戈斯与塔达荷斯
本日感悟：套句喜剧演员萝瑞·罗伦姿的话来说：我的愤怒才刚开始！
瑞典双姝vs.巴西热情女郎——2001年6月25日，欧尼优斯戴尔卡米诺与翁塔纳斯
本日感悟：继续前进！我能承受的远比想象中的更多！
荒漠中的巴洛克女人——2001年6月26目，卡斯托洛赫利兹与佛罗米斯塔
本日感悟：朋友们！我们偶尔也该努力一下，试着跨越自己的界线。
凝望骷髅的冥想——2001年6月27日，卡利翁德洛斯巩德斯
本日感悟：我将邂逅我的阴影。
我与我的阴影邂逅——2001年6月28目，卡札迪亚德拉古耶札
本日感悟：嗯，平常也要试着接近一些怪异的事物。
德奥“三重奏”——20叭年6月29日，萨阿古恩
本日感悟：在令人讶异的地点和时间，可以看到旷世杰作。
轮回的历险，历险的轮回——2001年6月30日，莱昂
本日感悟：如果说，我曾有过坚定的信仰，那么我想要再度拥有它。
柏拉图式的一夜情——2001年7月1日，莱昂
本日感悟：真正的道路不会束缚人。
怪人、疯子、萨满师——2001年7月2日，离开莱昂后的某地
本日感悟：有时，不顾一切地发疯是最理智的。
我不是谁？——2001年7月3日，阿斯托加
本日感悟：其实走在这条路上，我只是不断遇到一件事：我自己。
爱的速成班——2001年7月4日，阿斯托加
本日感悟：心永远是对的。
安妮，你听好哦……——2001年7月5日，拉巴那
本日感悟：独自漫游虽然不错，但是我已厌倦！
说曹操，曹操就到——2001年7月6日，拉巴那
本日感悟：有时爱烦人的人是想帮助我们。
不怕恶犬，只恐虐犬——2001年7月7日，冯瑟巴东与埃拉瑟博
本日感悟：我只说重要的事。其余的不必费唇舌。
嗨！肚子里的宝宝好吗？——2001年7月8日，埃拉瑟博
本日感悟：语言之间存在着细微的差异。
皮皮奇遇记——2001年7月9日，蓬费拉达
本日感悟：生命催促你做的事，就放手去做！
孩子们！干万别让妈咪失望——2001年7月10日，维拉法兰卡德比耶索
本日感悟：长期以来，我只关注自己，现在轮到其他人了！
朝圣难，难于上青天——2001年7月11日，特拉巴德洛与维加德瓦卡瑟
本日感悟：恐怖公路也是可以通过的。
真相大白的时刻——2001年7月12日，拉费巴与欧瑟布雷若
本日感悟：知道自己是谁，是一件值得高兴的事！
马、骑士与跑道的人生——2001年7月13日，特利阿卡斯特拉
本日感悟：人的一生取决于障碍跑道上的重大考验。
三个臭皮匠，胜过一个诸葛亮——2001年7月14日。特利阿卡斯特拉
本日感悟：不需要每次都绕道而行。
快乐有什么道理？——2001年7月15日，莎里阿与伦特
本日感悟：“空”使人感到全然的快乐。
巫婆之谷的灵异故事一一2001年7月16日，波多马印
本日感悟：我为人人，人人为我！
终点前的冲刺——2001年7月17日，帕拉斯德雷
本日感悟：多说话也有可能是“金”！
Oh！Happyending——2001年7月18日，卡斯塔聂达
本日感悟：世界上无处不是天堂！
开始发酵的离愁——2001年7月19日，鲁阿
本日感悟：有没有家的感觉，绝对不是时问长短的问题。
一切其来有自——2011年7月20日，圣地亚哥德孔波斯特拉
本日感悟：要信任把你丢向空中的人，因为他爱你，也会是接住你的人。
后记

步行中不可承受之痛
　　2001年6月1日，祖比里
　　今早几乎完全感觉不到膝盖的疼痛，双腿活动自如！在旅馆餐厅享用一顿丰盛早餐之后，将近十点，我才动身出发，朝着祖比里（zubiri）前进。根据旅游指南计算今日行程，大约是6个小时。步行的路线仍是丰富多变，又要翻山越岭。
　　我的登山鞋仍然湿嗒嗒的，只好趿着浴室拖鞋行走，这双拖鞋原是参考典型德式旅游读物的建议买下的，避免双脚直接接触不洁的淋浴间地板。至于沉重的加拿大制登山鞋，暂且挂在背包上晾干。
　　刚开始的路况平坦易行，此外，明显感受到仲夏来临，昨日的阴霾湿冷已一扫而空，沿途经过美丽而宁静的森林，只有蝴蝶翩飞、蜥蜴栖息（朝圣客不算在内）。
　　终于可以纵览群山，享受宛如阿尔卑斯山脉的壮阔景观。不过一路上的指示牌比较凌乱，且充满想象力，必须特别警醒、时时留意四面八方，寻找在路旁、树上、栅栏或石头边，随意手绘的黄色箭头，否则很容易偏离路线。抛开这些小细节，我把自己的心态调整为，不是穿着拖鞋步向圣地亚哥，而是脚踏着“七里靴”，让圣地亚哥一日千里迎面而来！
　　途中经过的巴斯克村落如梦似幻，整个巴斯克地区就像一座童话森林，建筑风格十分迷人，教人想起德国摩泽尔河旁的小城，或是波罗的海沿岸的风光，我不禁万分疑惑，“艾塔”团体（ETA，主张巴斯克地区独立的武装分离主义组织）如何能在童话森林中丢炸弹呢？
　　随着景致秀丽的步道来到高处，有12只大型鹰科鸟类在头顶群聚盘旋。我反复数了好几次，一直不敢相信有12只，真是蔚为奇观！当然，我不忘拿起抛弃型相机捕捉这个画面。永久留念。若问起比利牛斯山区是否有老鹰，我毫无概念，无所不知的旅游指南也未曾提到这点。眼前的鸟类从外观看来就像老鹰，希望不是兀鹰，并把我视为肥美的猎物。虽然我在鸟类学方面一无所知。但是亲眼目睹12只老鹰的英姿，算是一大收获！
　　登高远眺令人心旷神怡，但是天哪，膝盖的毛病又发作了，痛得要命，顿时又堕入地狱！
　　我这个“沙发上的马铃薯”不禁要怀疑，踩着浴室拖鞋横越比利牛斯山的行径是否明智。一天步行30公里可不是件轻而易举的事！膝盖时好时坏，饱受刺痛的折磨，我只好放慢步行速度，更何况没穿一双像样的鞋子，而是趿着塑料拖鞋“趴趴走”。一些巴斯克农夫看到我的模样也被逗笑了。谁不知道，大海远在200公里外的地方呢！
　　终于来到一座小镇，镇中心是间小酒馆，我在那里享用了餐点及饮料，然后补给了一些粮食，如香蕉，面包，水。
　　再度恢复体力后，迈开大步向前行。半小时后，连我都十分讶异自己的行动敏捷、步履轻盈，肯定是少了什么东西。一种声音！我那根用来敲打柏油路面、探路前进的朝圣手杖不知去向。这下可好！我把它忘在酒馆里了。于是，立刻回头直奔小镇，找回那根手杖，若是没有它，下坡路段将无法想象，可见我是多么仰赖它啊！
　　在炙热的烈日下，没多久又力气耗尽，巴不得扔掉失而复得的朝圣拐杖。我在这里做什么？头脑还清楚吗？但愿我的家庭医师知道，我是怎样硬撑过来的！拖鞋都已经穿在脚上了，为什么不干脆到海边去？
　　但是我强迫自己换个角度想，努力说服自己：“胖子，继续前进！你一定可以的。”
　　行走一段时间之后，抵达一座古老的小村庄，树阴下有大型木制的牲畜饮水槽，正发出淙淙水声，清凉的泉水不断流入槽内。我将脑袋瓜栽入水中，顿时觉得年轻了十几岁，确认四下无人之后，三两下退去衣服，整个人跳入槽内泡澡，连脚上的拖鞋都还来不及脱！浸在冰凉的泉水中，肿胀的足踝及膝盖又缩回正常大小。
　　当然啦，偏偏这时候不知从哪里冒出了朝圣客，是两位有点年纪的德国女士，我猜可能是退休教师，幸好她们的水壶依旧满盈，并不需要我的泡澡水。她们有些生气地在我旁边坐下来，却又不禁莞尔一笑。我假装自己是法国人，以法语“您好吗？”问候她们。于是，两位女士继续她们的行程，我则享受了一根香烟，还吃了点香蕉配面包，然后汲取部分洗澡水灌满水壶。经过上回的惨痛教训，现在我特别留意水壶，它可是跟登山杖一样重要。
　　值得安慰的是，我真的忘了重达11公斤登山背包的存在！11公斤耶！不过，此时登山背包里已没有多少东西，除了一条长裤正穿在我身上外，只剩下两件衬衫、两件T恤、湿透的雨衣、一件毛衣外加两条内裤和两双袜子、旅行必备品、管装清洁剂（因为每天都要洗衣服）、创可贴、伤口喷剂、防晒乳液、手机、钱、睡垫、睡袋、一条毛巾、一本有点厚度的书、被雨打湿的旅游指南，以及急难用杂粮棒，全部家当再加上饮用水共11公斤。
　　这段时间，挂在背包上的登山鞋已经晾干，我也准备好进攻海拔800米的艾罗隘口（Erro）。有两个半小时的路程，几乎全是上坡，这对我的身体而言一点也不好笑，但是仍在可以忍受的范围内。途中我持续休息，持续来根香烟慰劳自己。
　　旅游指南警告朝圣客，前往祖比里有一段陡峭的下坡路，非常陡峭，不适合登山菜鸟。想到前面还有两位德国阿嬷，我安慰自己，如果连她们都做得到，我一定也行！然而，我实在是太天真了。
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