潜意识操控术：训练更厉害的自己

这个时代最大的跃进，是发现人类透过改变内心的态度，就可以改变生命外在的行为。
    改变信念，可以改变你的人生。你的潜意识会应允你任何愿望。他可以帮你达成目标、甩开恶习。
根据统计，一般人只用到了10％的潜意识力量，想开发这个你我过去可能都听闻过有巨大力量，但却难以探索甚至体验的自我领域，本书就是你“找到另一个更厉害的自己”的敲门砖。
    本书搜集了目前关于潜意识有强大力量的许多证据，同时每个章节均附上潜意识引导者的引导用话，读者可以按着这些部分练习进入与潜意识对话。
    事实上，潜意识并不是什么神秘的领域，它可以在我们许多日常生活中的角落被发现，同时我们也可以由这些跦丝马迹中寻找到使用我们这种强大内在心智的方法。

哈利·卡本特（Harry W.Carpenter）
    现为已退休的太空工程研究员，卡本特由于幼年经历过潜意识治疗的神奇体验，因此医生都在从事这方面主题的研究，他也在加州长期担任相关主题课程的讲师。
    本书是他在多年推广潜意识训练后，首次以系统性的介绍及方法汇整出版的潜意识开发DIY入门书。
    译者简介
   申文怡
    于台北出生长大。台北中山女中毕业后考上台湾大学，并获双学士学位；兴趣广泛，喜爱文字工作。曾担任《Live ABC》和台湾天下文化出版公司编辑、《电子时报》编译等职，目前任职于投资机构。

作者序
前言 练习心想事成的８堂课
  潜意识不是神迹，而是力量

第1 课 心智是超强的主宰
  让人们不药而愈、超越极限的信念

第2课 各有所长的两个自己
  让潜意识与显意识携手合作

第3 课 你的超级生物计算机
  让潜意识辨认目标、使命必达

第4课 潜意识的法则
  期待，就是预言的自我实现

第5课 和潜意识沟通
  怎么许愿，你的精灵才会懂？

第6课  操控潜意识I
  指派工作、让它为你全力以赴
第7 课  操纵潜意识II
  打开你的“喜乐中心”

第8 课  操控潜意识III
  用经典制约找回身心健康

终曲 你的超级市场

后续课程  潜意识里的祷告
让宇宙心智听见你的声音

第1课 心智是超强的主宰
    让人们不药而愈、超越极限的信念
    潜意识的能力之强，可是超乎你的想象。
    许多专家认为，大多数的人只用到10％的潜意识。不过，学完本课后，我想你会同意部分权威人士的看法，认为多数人根本还用不到3％的潜意识。在开始介绍潜意识的丰功伟绩前，我需要先理清几个名词的定义。
    首先，你需要了解“显意识”和“潜意识”的意思。大脑能察觉的意识活动，称为“显意识”；反过来说，大脑无法察觉的意识活动，就是“潜意识”。很简单吧，本课程的内容就是这么简单。
    另一组需要理清的定义，则是“头脑”和“心智”。头脑是位于你头上，重约一点四公斤的器官。“心智”的范围更大，也更无法捉摸。头脑和心智其实有天壤之别，市面上也有很多深究两者差异的书籍。从西方的角度来看，头脑只是人体器官，心智则透过头脑运动而产生。不过某些东方的角度认为，心智才是提供思想给头脑的来源。不过，去界定头脑和心智的差异，其实在本课程没那么重要，故在此两词将交替使用。
    根据最近的心理神经免疫调节研究显示，脑并不仅局限在头盖骨中，而是遍布人体各处。心智和人体不再是壁垒分明的不同个体，你的心智可以直接或间接地被控制。
    人体，反之亦然。这项新发现的确令人振奋，不过为了方便起见，你在本课程中，可以简单认定，只有自己头盖骨中那个皱折的器官，才是你的脑。
    数十年前，医学研究才发现，我们无法控制包含心跳、血压和体温等在内的“非自主功能”（involuntary function）。这个说法有部分正确，我们的确无法直接控制非自主功能，不过我们可以将自己的意图，利用显意识，传达给潜意识，以间接控制非自主功能。
    目前医学界普遍采用“生物反馈”（biofeedback）方式，控制非自主功能活动，的确可以达成降低血压、纾解压力和焦虑，及缓和偏头痛的效果。不过，此疗程收费高昂，还需要精密的仪器和训练有素的技术人员从旁辅佐。
    生物反馈不是唯一可以成功支配潜意识的方法，其实还有更多简单不用钱的方式，也可以让你成功达阵。本书就是要以简单易学的步骤，教你学会这些方法。
    不一样，真的不一样
    想要成功使用潜意识的关键，就是要充分理解潜意识和显意识之间的差别。尽管潜意识和显意识同处一体，两者却有天大的差异。例如，假设某人跟你沟通的方式，就像是潜意识透过梦境跟你沟通一样，你可能会觉得他疯了。但不要因为觉得你的梦境很难让显意识了解，就觉得潜意识疯了。这两者只是不一样而已。
    另一个比喻是男女之间的差异。男女除了身体构造不同外，情绪反应也相异，因此双方的互动方式也不同。以前有本热销书就在探讨男女的差异：男性往往是目标导向，习惯单打独斗解决问题；女性则侧重关系和感觉，需要愿意倾听的对象。两性间即使存在重大差异，双方还是可以相谈甚欢，相处愉快。假设歧异过大，大不了双方分道扬镳。
    不过显意识和潜意识可不能分道扬镳，假设他们没有携手合作，恐怕还会带来伤害，导致某人暴饮暴食或乱发脾气。
    潜意识握有非自主功能、情绪和习惯的软件。你大部分的习惯和情绪反应，在年幼时已经写入程序，那时你根本不够成熟，没有过滤的能力。许多程序通常由父母、师长、同侪、电视和最近风行的计算机游戏随机写入。心理学大师佛洛伊德便曾提过：“在孩童期学到的情绪反应方式，往往被我们带到成人期。到了成人期，我们不知道该如何进退应对，因此大人的反应，（常常）跟孩子没有两样。”
    这些老程序还是深具影响力，如果没有妥善控制，不但可能会给你的行为带来不良后果，甚至造成毁灭性的结果。若你了解潜意识，和少数相关规则，便可改变孩提时期就写入的不良程序。
    ……

装　　帧：平装

页　　数：224

开　　本：32

纸　　张：胶版纸