身心灵修行与疗愈大全

    世界首部身心灵入门权威读物！
    方志明主编的《身心灵修行与疗愈大全》是一本系统介绍身心灵修行与疗愈方法的书。精选当前具有影响力的、代表性的、优秀的身心灵修行与疗愈体系，约请国内二十余位著名身心灵老师参加编写，分享他们多年心灵修行与研究之精髓。涉及自然疗法、催眠、NLP（身心语言程序学）、完形、祈祷、萨提亚家庭治疗、家庭系统排列等方面内容。
    《身心灵修行与疗愈大全》不仅提供了各个体系的基本架构和诸多实用有效的方法，也渗透着各位老师爱对该疗法的感悟与心得，帮助你踏上探索生命和深入心灵的旅程，活出真正的自己，享受美好的人生。

    方志明，著名身心灵网站求道网站长，身心灵文化传播者，现为中衡（北京）心理咨询中心特约催眠咨询师。2002年系统接触新时代思想和各种现代灵修体系，走上有意识的心灵成长之路。2005年创建求道网，目前该网已成为国内大型综合性身心灵资讯中心和交流平台。

致谢
张德芬 推荐序中国大陆的灵性成长
张芝华 推荐序让我们在爱中觉醒、相遇、疗愈、重生
徐敬东 推荐序向万里无寸草处去
林建雄 推荐序唤醒马车的主人
阿光 推荐序新地球的邀请
方志明 自序觉醒：让爱流动，让心自由

身之卷

第一章 自然疗法——让身体如花般绽放
一、自然疗法总述
二、芳香疗法
三、音乐疗法
四、色彩疗法
五、顺势疗法
六、水晶疗法
七、花精疗法
八、灵性彩油

第二章 灵气（Reiki）——能量医学中的奇葩
一、“灵气”自然能量疗法的来源及发展
二、认识人体能量系统
三、灵气符号物理学
四、灵气问答
五、灵气体验分享及案例

心之卷

第三章 催眠——打开你的内在空间
一、催眠简史
二、认识催眠
三、清除对催眠的常见误解
四、体验自我催眠
五、成功催眠治疗的核心与本质

第四章 NLP——人类生命艺术之匙
一、什么是NLP
二、NLP起源与发展历程
三、NLP能为我们做什么
四、NLP的核心精神
五、NLP的构架体系
六、NLP在管理中的运用——成功激励
七、NLP在个人成长及心理咨询中的应用

第五章 完形——深度觉察的旅程
一、什么是完形
二、完形治疗技术
三、总结

第六章 祈祷——让心灵回家的温柔呼唤

第七章 静心——向无限的可能性敞开
一、什么是静心
二、静心的基础
三、静心的方法
四、静心的核心
五、静心的作用
六、静心：一个没有终点的起点

第八章 萨提亚家庭治疗——内在和谐、人际和睦、世界和平
一、历史和人物
二、理念篇
三、技术篇

第九章 家庭系统排列——爱的秩序、心灵流动、与道同行
一、系统排列的起源和传承
二、系统排列的基本方法
三、当代系统排列进展（家庭系统排列）
四、家庭系统排列应用
五、“家族系统排列”治疗课程简介

第十章 疗愈、修行和成长
一、困扰与疗愈
二、不同的层面、不同的身体
三、介绍部分疗愈与修行体系
四、世间疗愈和修行成长
五、几个有益的小练习
六、 生活与我们的意识

作者“身心灵”成长感悟
各章作者简介
下卷（灵之卷）预告

    五、静心的作用
    1.有生命力的宁静
    宁静并不是一种死气沉沉的东西，就好像坟墓里的死人一样，那叫死寂。
    宁静并不是噪声的不在，它是全然肯定的，它是有生命力的，它并不是什么也没有。它洋溢着某种音乐，某种芬芳，某种光芒。
    内在世界有它自己的味道，有它自己的芳香，它不是你的宁静，你就是它。
    这种宁静非常的深奥，其中谁也没有，也没有你，而它却带给你真理，带给你爱和许许多多的祝福。
    2.敏感度的增长
    静心将带给你敏感，一种一体的感觉，一种属于这个世界的伟大的感觉。在这儿我们不是外来者，我们都是存在的一部分。
    你的敏感让你了解：我们都是一体，我们又都不一样。最小的草叶和最大的星星一样重要，没有这片草叶，存在就会比现在少掉一些。这片草叶是无可替代的，它有其自身的个体性。
    这种敏感将会为你创造新的友谊——与树木、与花鸟虫鱼、与山川河流、与星星的友情。当爱成长了，当友谊成长了，生命就变得更加丰富。
    3.爱，静心的芬芳
    如果走在正确的路线上，那么爱使你静心。
    如果走在正确的路线上，那么静心使你爱。
    首先进入静心，因为爱出于静心——它是静心的芬芳。静心就是一朵莲花，它使你进入垂直的层面——没有头脑，没有时间。那时你会突然看见芬芳，那么爱就是永恒，那么爱就是无条件的，它并不针对任何一个特定的人，它不是一种关系，它是一种你身上固有的品质，与别人无关。你就是爱。
    佛陀称慈悲为“爱加上静心”。当你的爱不是对别人的欲望，不再是一种需要，当你的爱是一种分享；当你的爱不是一个乞丐的爱，而是一个皇帝的爱；当你的爱不是在乞求回报而只是给予，清新的芬芳就散发出来了，隐藏的光芒也放射出来了，那就是慈悲。
    4.没有理由的快乐
    没有任何理由，你突然感到快乐。在日常的生活中，你的快乐总是基于某种原因，而这些原因是无常的。当这些原因消失，你的快乐也会消失。从某种意义上说，你只是外境的奴隶，随着它的变动而起起伏伏。
    静心就是从原因移向源头。你不再聚焦于快乐的原因，你开始探索快乐的源头，而最终你将会发现你就是那个源头。现在这种快乐不可能受干扰，无论现在发生什么，它都会继续，它就在那里。当你发现了某种持续的快乐——环境变化了，但它依然存在——那么你肯定更接近佛性了。
    5.聪明才智：反应能力
    聪明才智只是意味着反应能力，它是对当下情景的一种全然的反应。
    生命不断地变化，聪明人是按照当时的情景来行动，而愚笨的人则是按照准备好的答案来行动；聪明人根据他自己的洞见，他信任自己的本性，而不聪明的人相信死板的教条或经典。
    静心就是再次发现聪明才智的途径。静心会摧毁阻碍你聪明本性的所有障碍，它将障碍物搬走，于是聪明才智就自然流淌。换句话说，静心将你内在的聪明才智激发出来，而不是从外在加诸一种虚假的聪明到你身上。
    静心是一个从知识到常识的旅程。
    6.单独：你的本性
    静心意味着在单独中感到喜悦。
    内在的旅程就是一个走向完全单独的旅程。你无法与任何人同往，你也无法与任何人分享，你必须独自上路。因为并没有一条现成的路，一个人只要走在上面就能到达某个地方；你自己的生命将为你创造出一条行走的道路。你创造出这条路，然后你在上面行走，你越是创造它，你就走得越远。
    当你了解到你是绝对单独的，恐惧就消失了。当你了解到任何人都不可能和你在一起，恐惧就没有了。恐惧出自于渴望，出自于梦想，出自于想象，就是别人有可能与你在一起。但是如果你完全觉察到你是单独的事实，恐惧就没有了，并且创造出你自身的勇气。
    真实只能通过个人来临，所以不要相信僵死的公式。有多少个行者，就有多少条途径，就有多少种静心。每个人都必须创造他自己的静心，只有这样一个人才能认识到他真实的存在。
    7.你真实的自己
    静心是让你觉察到你真正自己的一种设计——它是你与生俱来的，你不需要创造它，你只需要放松地接受它。
    完整的人会成为个体。静心会帮助你，使你自己的直觉成长，它会使你清晰地知道什么会使你圆满，什么会帮助你开花，换句话说：“你是谁？”每个个体都将是不同的，每个人都是独一无二的。去寻求和发现你的唯一性，这是一场挑战，一次极大的冒险。
    P166-169