图解对症手足头耳按摩(附光盘)

    这本由出身医学世家、有近20年临床实践经验的崔晓丽医师编著的《图解对症手足头耳按摩》教你简单操作最安全、最经济的自我保健方法，轻松按出健康人生。
    本书向各位详细地介绍了手部中医经络按摩的手法、手部穴位位置以及如何利用经络穴位与按摩手法来防病、治病。
    《图解对症手足头耳按摩》还介绍了手部某些取穴复杂的穴位提供了简单的取穴方法介绍，便于读者更好地掌握和学习。

    崔晓丽
    北京京城岐黄国医馆馆长
    中国针灸协会会员
    中国中医药协会会员
    中国国际减肥美体行业协会常务理事
    出身中医世家，其父系黑龙江省名中医，名字已被载入《中国中医名人录》，在中医界享有盛誉。毕业于黑龙江中医药大学，系“红墙医生”王连清教授的入室弟子。崔晓丽医师秉承先父遗志，博采众长，曾先后在上海、天津、中国中医研究院北京广安门医院等针灸科交流学习。
    近20年的潜心研学及临床实践中，深得恩师王连清教授真传及其父的影响；创造性地继承祖国医学精髓，在中医养生保健、针灸(埋线)减肥、中医经络美容(面部提升、祛皱、祛眼袋、面斑、顽固性痤疮)及亚健康中医调治等领域，具有丰厚心得，深受患者信赖。同时，还擅长治疗各种关节炎、痛风、头痛、失眠、便秘、肩周炎、滑膜炎、面瘫、更年期综合征及月经不调等慢性病证，为万余患者提升生命质量。前来就医的人中，既有影视明星、知识分子、大学生，也有公职人员和普通百姓，更有来自各大洲的国际友人。其精湛的专业技术和良好的信誉，在广大患者中口口相传，深得信赖。

第一章  手足头耳，人体的四大药库
  经络——沟通人体上下内外的通道
    什么是经络
    十二经脉
    经络的作用
    经络是人体自有的天然良医
  穴位——调节阴阳、保健祛病的养生“灵药”
    穴位的分类
    穴位的辅疗作用
    穴位的命名方法
  养生祛病的“手”要任务
    手部养生的特点
    辅疗效果较好
    安全、无副作用
    简便直观
    可做早期诊断，提早发现疾病
    手部望诊与手部诊疗
    望手掌色泽、纹理诊病
    望手指诊病
    望手指及其关联的脏腑诊病
    望指甲诊病
  健康之路，始于足下
    足部保健的特点
    足部保健的历史渊源
    足部保健的作用机理
    足部望诊与足诊足疗
    望足诊病的顺序
    望足形诊病
    望足色诊病
    望足部反射区诊病
    望趾甲诊病
  养生保健，从头开始
    头部保健的特点
    头部望诊与头部诊疗
    望嘴唇诊病
    望面色诊病
    查面容诊病
    查头发诊病
  耳诊耳疗，养生一宝
    耳部保健的特点
    耳部望诊与诊疗
    耳部望诊的方法
    望耳廓的形态
    望耳廓的色泽
    耳穴视诊阳性反应举例
第二章  按摩，见证手到病除的神奇功效
  按摩，书写中医传奇的养生祛病法
    按摩的神奇功效
    家庭按摩的特点
    按摩的常用手法
    抖法
    啄法
    拿法
    滚法
    擦法
    扣法
    拍捶法
    家庭按摩的适应证与禁忌证
    家庭按摩的适应证
    家庭按摩的禁忌证
  手部按摩
    手部按摩的保健功能
    调节阴阳平衡
    促进血液循环
    保持经  络平衡
    符台神经反射原理
    手部按摩的常用手法
    点法
    按法
    搓揉法
    压法
    推法
    掐法
    手部按摩的适应证与禁忌证
    手部按摩的适应证
    手部按摩的禁忌证
  足部按摩
    足部按摩的保健功能
    活血，祛淤，排毒
    调节阴阳平衡
    调整脏腑功能
    畅腑通便
    足部按摩的常用手法
    推法
    食指单勾法(点法)
    按法
    揉法
    扣法
    擦法
    捏法
    踩法
    足部按摩的适应证与禁忌证
    足部按摩的适应证
    足部按摩的禁忌证
  头部按摩
    头部按摩的养生原理
    头部按摩的常用手法
    偏峰推法
    掏抹法
    指擦法
    刮法
    搔法
    指按法
    拿五经法
    头部按摩的适应证与禁忌证
    头部按摩的适应证
    头部按摩的禁忌证
  耳部按摩
    耳部按摩的养生原理
    耳部按摩的技巧和手法
    耳廓正面按摩法
    耳背按摩法
    鸣天鼓
    捏提耳尖法
    全耳按摩法
    捏拉耳垂
    指腹旋摩法
    指压法
    压丸法
    耳部按摩的适应证与禁忌证
    耳部按摩的适应证
    耳部按摩的禁忌证
  正确认识按摩时的疼痛
    痛感与疾病的关系
    按摩所致疼痛的类型
    痛感与力度的关系
    痛感与疗效的关系
    帮助患者不惧疼痛
    操作失误带来的疼痛
    痛感与病情密切相关
第三章  手足头耳按摩的奇效穴位和反射区
  手部反射区示意图及详解
    手部生物全息示意图
    双手掌反射区示意图
    双手背反射区示意图
    手部的65个反射区
  手部经穴示意图及详解
    手太阴肺经
    手厥阴心包经
    手少阴心经
    手阳明大肠经
    手少阳三焦经
    手太阳小肠经
    手部的48个穴位
  足部反射区示意图及详解
    足部生物全息示意图
    足背反射区示意图
    足底反射区示意图
    足侧面反射区示意图
    足部的64个反射区
  足部经穴示意图及详解
    足厥阴肝经
    足阳明胃经
    足少阳胆经
    足太阳膀胱经
    足太阴脾经
    足少阴肾经
    足部的62个穴位
  头部经穴示意图及详解
    头部经络图
    头部正面穴位图
    头部背面穴位图
    头部侧面穴位图
    头部的90个穴位
  耳部穴位示意图及详解
    国家标准耳廓分区图
    国家标准耳穴定位图
    耳部的93个穴位
第四章  家庭常见病的对症按摩法
  全身症状的对症按摩法
    糖尿病
    高血压
    低血压
    肥胖症
    慢性疲劳综合征
    甲亢
    高血脂
  心脑、神志病症的对症按摩法
    头痛
    眩晕
    失眠
    脑卒中
    心悸
    焦虑症
    记忆力衰退、脑萎缩
    神经衰弱
    晕厥
    癫狂
    癫痫
  头面、五官病症的对症按摩法
    面瘫
    面痛
    目赤肿痛
    麦粒肿
    鼻炎、鼻窦炎
  齿、口、咽部病症的对症按摩法
    牙痛
    口腔溃疡
    咽喉肿痛
    慢性咽炎
  颈肩腰背病症的对症按摩法
    颈椎病
    落枕
    肩周炎
    腰痛、腰肌劳损
    坐骨神经痛
  胸肺病症的对症按摩法
    感冒
    咳嗽
    哮喘
  胃肠肝胆病症的对症按摩法
    呕吐
    呃逆
    胃痛
    腹痛
    便秘
    泄泻
    慢性胃炎
    痔疮
    黄疸
    胆囊炎
  肾、膀胱病症的对症按摩法
    肾病
    浮肿
    癃闭
  皮肤病症的对症按摩法
    斑秃
    白发
    干燥症
    痤疮
    皮肤粗糙
第五章  特定族群的对症按摩法
  女性病症的对症按摩法
    早孕反应
    经前期综合征
    痛经
    绝经期前后诸症
    子宫脱垂
    更年期综合征
  男性病症的对症按摩法
    阳痿
    前列腺炎
  中老年人病症的对症按摩法
    耳鸣、耳聋
    老年痴呆症
    冠心病
    心绞痛
  小儿病症的对症按摩法
    痄腮
第六章  简单有效的手足头耳养生法
  健身手操
    翻掌
    指掌运动
    对指
    捻按掌指
    交掌运动
    刷手
    握拳
    旋转
    拍击手掌
  足部保健
    行走锻炼法
    足浴疗法
    日常足部保健小动作
    足部SPA
    松紧腿脚运动
  头耳保健按摩
    头部综合保健
    头皮按摩
    面部保健
    眼部保健
    鼻部保健
    耳部保健
    口腔保健
  日常养生保健按摩
    排毒清脂
    消除疲劳
    镇定安神
    益智健脑
    促进睡眠
    消除皱纹

    手部养生的特点
    辅疗效果较好
    在患者手部的反射区或穴位上，经常可以找到相应脏腑病变所产生的毒素沉积的硬块。按摩手部相应穴位或反射区，能把这种沉积的毒素通过泌尿系统和消化系统排出体外，也可以通过皮肤出汗而排出。毒素排出后，人体内的血液循环功能会迅速恢复正常，病变的器官也可以得到充分的营养而迅速恢复正常。
    安全、无副作用
    长期临床实践证明，手部按摩的最大优点是安全有效。这一疗法不用打针，不用吃药，无创伤性，无任何毒副作用，有病时可以缓解病痛，无病时可以强身，完全符合当今医学界推崇的“无创伤医学”和“自然疗法”的要求。
    简便直观
    手部按摩不需任何药物和医疗器械，也不讲究诊治场所，只凭视觉、触觉和痛觉，就可直接从手部穴位或反射区得知各脏腑、组织、器官的生理病理变化，及时作出诊断。进行按摩时只需用双手或简单的按摩工具，甚至用我们日常生活中的一些器具，如钢笔、筷子、硬币、钥匙等，都可以实施按摩。每日利用空余时间，按照书上所提供的方法，进行自我按摩或相互按摩30分钟，就可以达到预防疾病，缓解病痛的目的。在按摩的同时，还可以看书、看电视、谈话等。相对于现行的某些常规诊疗方法来说，手部按摩更简单、更好学、更直观、更易行。
    可做早期诊断，提早发现疾病
    目前多数的医疗检查手段和方法，都须在人体有明显不适症状或反应时才能做出诊断。但有很多疾病一旦被现代手段检查出来时，往往已是中晚期，治疗难度会很大。与此不同的是，当人们感觉机体稍有不适时，手部反射区或穴位就会有反应。通过对手部进行望、触摸、按压等诊断方法，就能及时发现病兆，并可以对此作出诊断，并指定相应的治疗方案。因此，手部按摩对人体疾病的早期诊断和治疗，有着极为重要的价值。
    手部望诊与手部诊疗
    望手掌色泽、纹理诊病
    手掌面颜色不均，有红白花斑，提示有咳喘、胸闷、咳痰等呼吸系统疾病。
    手掌面呈青色，多为寒证、痛症。若青色出现在大鱼际中部，提示多有腹痛或腹泻；若青色出现在大鱼际下部，多为腰腿痛或风湿。
    手掌面呈红色，多有口臭、咽干、多食善饥等内热证。
    手掌面呈紫色，多为淤血的表现；若紫色出现在劳宫穴处，多提示有冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等。
    手掌面呈黄色，多提示有肝、胆系统疾病。
    手掌面呈咖啡色或暗黑色，多提示有肾病、恶性肿瘤等危重病症。
    望手指诊病
    手指比较肥胖，甚至指关节的肌肉也见突起的人，容易疲劳，易患高血脂、脂肪肝等病。
    手指形如鼓槌，指端较粗，指根较细的称为杵状指，多见于先天性心脏病或肺气肿病。若只两拇指出现杵状指，多为痛风病人。
    手指呈汤匙状，多见于心脑血管病、高血压和糖尿病等患者。
    手指呈圆锥形，多见于胸部疾病患者。
    手指细长如竹节的人，体质较弱，易患消化系统疾病。
    拇指顶端近指甲处出现透明硬蚕样圆点，提示有痔疮病。
    拇指下大鱼际处呈青紫色，提示有肺脏病症。
    手指指腹颜色呈暗红或青紫色，提示末梢循环不好，血液回流不畅，多有心脏病症。
    望手指及其关联的脏腑诊病
    拇指：反映肺脾功能，主后头痛
    正常拇指长短均匀，圆长健硕，而且直而不偏。
    拇指过分粗壮，显示易动肝火，易出现眼涩、口苦、心情烦躁、头晕等症状，宜多食绿色蔬菜，补充维生素。
    拇指扁平薄弱，显示少年时期体质差，易患神经衰弱，建议晚上睡前喝牛奶。
    拇指上粗下细，表示吸收功能差，身体瘦弱，不易肥胖，平时要多食易消化食物，饭量小的可以少食多餐。
    拇指上细下粗，显示吸收功能好，减肥较难，减肥时要严格控制热量摄入。
    食指：反映肠胃功能，主偏头痛
    食指苍白瘦弱，显示肝胆功能差，消化功能差，易疲倦，要多食碱性食品。
    食指第1指节过长，显示健康欠佳。
    食指第2指节过粗，显示钙质吸收不平衡，骨骼牙齿多较早损坏，要注意日常补充钙质，必要时加服钙剂。
    食指第3指节过短，显示易患神经方面疾病。
    食指指头偏曲，指节缝隙大，显示易患消化系统疾病，特别容易患大肠疾病，故日常要增加膳食纤维的摄入。
    中指：反映心血管功能，主头顶痛
    中指苍白细小，显示心血管功能差，注意家族遗传。
    中指偏短，显示易患肺肾疾病。
    第2指节过长，显示钙质代谢差，选择钙剂时要选易吸收的，否则易造成钙质沉积形成结石。
    无名指：反映肝胆功能，主前头痛
    无名指太长，常见于因生活不规律而影响健康的人，要注意调整不良生活习惯。
    无名指太短，显示身体元气不足，体力不佳，免疫力低，应多补充蛋白质。
    无名指的强弱与人体泌尿生殖系统有关，应注意补肾，可多食黑色食品，如黑芝麻、黑米。
    小指：反映子宫、睾丸、心肾功能，主全头痛
    小指瘦弱的女性易患妇科病。
    小指苍白瘦弱、偏歪的男性易肾亏、性功能差，日常要少食寒性食品。
    望指甲诊病
    指甲有纵纹，表示容易神经衰弱，有多条纵纹是长期神经衰弱、机体衰老的象征。
    指甲有横纹，表明有肠胃炎、结肠炎等肠胃疾病，或见于维生素A、B族维生素、维生素C缺乏症。
    指甲失去光泽，多见于结核、慢性肠胃炎等消耗性疾病。
    指甲偏白，多见于营养不良或贫血患者。
    指甲呈暗红色，多见于心脏病、脑血栓等病患者。
    指甲呈青紫色或有淤血点，多见于冠心病、心绞痛患者。
    指甲上若出现黄色细点，则提示可能患上了消化系统的疾病。
    指甲上出现黑色斑点要格外小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。
    指甲硬脆容易出现裂痕，多见于甲状腺机能低下、维生素A、B族维生素缺乏等症，也可能患有肺气肿或缺铁性贫血等病症。P17-19