女孩青春私密书

    本书除了介绍了青春期女孩生理、心理方面的知识，还介绍了女孩在青春期可能遇到的恋爱问题、性的问题、交际问题、穿衣保养问题、人生观、价值观等等，并对这些问题进行了分析和总结，全面、系统地帮助女孩顺利度过青春期，向成熟、成功的女人迈进，带领着青春期的你进行一次轻松愉快的青春之旅。

第一章　“丑小鸭”大变身
  “大姨妈”，你来了
  “大姨妈”，你这是怎么啦
  “大姨妈”，祝你健康
  胸部绽开两朵美丽的花朵
  再美的花朵也有瑕疵
  “妹妹”比你还娇气
  “妹妹”穿衣比你还讲究
  都是内衣惹的祸
第二章　“心理”那些事
  昔日的丑小鸭越来越臭美了
  不要疯狂地依赖我
  我的事情我做主
  不！不！就不！
　孩子脸，六月天
　妈妈，我是从哪儿来的?
　不喜欢做原创的自己，就喜欢盗版别人
　我觉得被整个世界抛弃了
　她那么聪明，我怎么可能超过她
　隔壁班的那个男孩怎么还没经过
　心理疾病，有多远你给我走多远
　宁舍三顿饭，不舍网里转
第三章　上了锁的日记本
　涩涩的青苹果
　其实你不懂我的心
　何必单恋一枝花
　要不是打不过你，我早跟你翻脸了
　你今天让我流泪，我明天让你流血
　失恋就像剥洋葱，总有一层会让你流泪
　我爱上了老师，我是坏女孩吗
　她说她喜欢我
　网恋，镜中花，水中月
　爱情是一袭美丽的晚礼服，你不能一天到晚都穿着它
第四章　青苹果乐园
　蠢蠢欲动的秘密探索
　梦郎，今夜和我一起入梦
　手指的“无上魔力”
  别让自慰堕落成自毁
  别让“黄毒”毁了你
  都是“不小心”惹的祸
  偷食禁果前要把禁果洗干净
  请不要把我的容忍当成你的资本
  性侵害，害你没商量
第五章  最近比较烦
  “大波妹”挺好
  “太平公主”无所谓
  我怎么喝凉水都长肉
  做一个“战痘”圣佛
  丑毛毛，不要你!
  我怎么长“胡子”呢
  我不想做女“姚明”
  我不想做女“土行孙”
  胳肢窝里的秘密让我害怕夏日
  嘴巴里的秘密让我不敢张嘴
第六章  不带刺儿的玫瑰花
  没有100分的一个人，只有50分的两个人
  有“礼”走遍天下，无“礼”寸步难行
  我的事情，你永远不懂
  妈妈，这是我心中的故事
  妈妈偷看了我的日记
  我怎么见了老师就像耗子见了猫
  这个真没有!
  放一把尺子在心中
  听他一席话，省你十本书
  就算是believe，中间也藏着一个lie
第七章  这样做女孩最美
  美丽是穿出来的
  扬起青春水汪汪的脸
  美丽是“妆”出来的
  要适当吃一点，才有力气减肥
  知识就像内裤，看不见但很重要
  外在美能让人大饱眼福，内在美却能让人心服口服
  做原创的自己，不盲目盗版别人
第八章  你的明天会很美
  生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种
  地球是运动的，一个人不会永远站在倒霉的位置
  让未来到来，让过去过去
  别一便秘就怪地球没引力
  人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向
  理想很丰满，现实很骨感
  幸福是个比较级，有东西垫着才能感觉得到

    什么是月经异常
    月经异常也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身不适等症状。引起月经异常的原因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。
    月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。因各种原因导致的。月经异常是青春期女性最常见的症状之一。当然，月经异常也有轻重之分，有些少女开始一个阶段月经周期较有规律，以后突然3～4个月不来潮，再以后行经时经血明显增多。遇到这种情况，应及时去医院就诊，在医生的帮助下建立正常的月经周期。
    引起月经异常的原因是什么
    引起月经异常的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑——生茶杯——卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷引起。2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮功能异常、糖尿病、席汉氏病等。使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。针对各种原因引起的月经失常，要及时就诊，在医生的帮助下，最终治疗，避免自己盲目用药。
    衡量月经正常与否的标准
    周期：每个女性的月经周期都不尽相同，正常的周期为28天左右，但在21天到35天之间也属正常。
    经期：指每次行经持续的时间，多数为4～5天，有的为3～7天。
    经量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，出血量多集中在前3天(占总失血量的90％o
    经质：正常女性的经血应为不稠不稀，无血块，不凝结，无异味，血色为暗红色。
    建议：初入青春期的花季少女都应为自己准备—个“健康台历”，为自己的健康状况顺手做个简单记录，以备日后检查身体时为医生提供线索。
    月经异常食疗
    (1)煎服丝瓜，治疗月经不调：
    ①丝瓜子焙干，水煎，加少许红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。主治月经不调。
    ②老丝瓜1个，烧存性，研末，每次服9克，用盐开水调服，可治月经过多。
    (2)黑木耳若干，焙干研成细末，以红糖送服，每次3～5天，治妇女月经不调。
    (3)当归10克，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50克。每次月经后服1次。主治月经不调，血虚。
    日常生活中注意事项
    (1)养成运动习惯。在日常生活中，要多参加各种体育锻炼，增加运动量，提高身体素质，增强机体的抵抗力，促进血液循环，达到调整身体新陈代谢的作用。在月经期间也可进行适当的活动，切忌运动强度大的活动。
    (2)做好经期的防寒保暖工作。日常生活中，要根据天气的变化及时增减衣服，以防着凉受寒，使身体的抵抗力降低。日常饮食，不吃或少吃生冷、辛辣等刺激性食物。
    (3)合理安排作息时间。给自己制定合理的作息时间，不熬夜，保证睡眠充足，以免影响生理节律及内分泌协调性。
    (4)保持心情愉快，情绪平稳。心情烦躁，情绪紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱，导致月经失常。
    “大姨妈”，祝你健康
    导读
    月经来潮是女孩成熟的标志。刚刚步入青春期的女孩，时常会遭遇月经异常的情况，由此给成长发育期的女孩带来无尽的痛苦。很多人四处求医问药，但是却不能从根本上解决问题。其实，引起月经异常的很多原因都来自于我们的日常生活，做好日常生活保健才能很好的预防各种疾病。
    生活在某市的小雅是一个追求时尚的女孩，她每天都梦想着自己能够成为张柏芝、孙燕姿这样的“骨感美女”。
    特别是一到夏天这个“裙舞飞扬”的季节，看着满大街身材修长的女孩身着五颜六色的裙子从自己身边飘过的时候，更是让她感觉必须要立即实施自己的“瘦身”计划。
    为了能让自己的“瘦身”计划在短时间内卓有成效，她在日常饮食上严格要求自己。早中晚饭，一概全免，平时最喜欢的各种美味零食在她面前都变成了透明的。为了尽快让自己瘦下来，她每天只吃两个苹果，在饥饿难耐的时候，就采用喝水或睡觉的办法来度过。
    经过一段时间的疯狂减肥，原来接近110斤的小雅，体重急剧下降到80斤。小雅在高兴之余，却很快发现，自己的“大姨妈”已经有两个月没有来了，而且瘦下来的自己，皮肤粗糙，肤色暗淡，没有丝毫的美可言。
    情急之下，小雅来到医院。经医生检查后认定，小雅过度节食减肥导致新陈代谢紊乱、内分泌失调，引起闭经。当务之急是应尽快恢复正常饮食，以保证青春期生长发育及维持女性正常的内分泌功能所需要的各种营养物质的供应，同时还应适当补充些雌激素。
    感悟
    由于小雅及时认识到事情的严重性，才没有造成不可挽救的后果。
    追求美是每个青春期少女共有的特性。但是，我们在追求美的同时，如以牺牲我们的健康为代价，结果只能是得不偿失、追悔莫及。小雅为了自己的“瘦身”梦，最终因营养不良而导致闭经的故事，是不是带给爱美的青春期女孩什么启示和思索呢？P7-10