七彩生活-女性排毒养颜美白食谱
作 者:李宁 主编
出 版 社:上海科学普及出版社
出版时间:2011年01月
定 价:19.80
I S B N :9787542748157
所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 护肤/美容整形  
标 签:美容/护肤 美丽装扮
李宁
北京协和医院营养科营养师
北大分校食品及营养学学士
协和医科大学硕士
从事临床营养工作20年,致力于营养治疗及咨询,医学专科生及本科生的营养教学,营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写,在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教,并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。
PART 01 甩掉身体垃圾每天必吃的排毒餐
清体排毒抗衰老餐
胡萝卜拌青笋/椒炝芥蓝
菊花豇豆/凉拌丝瓜
白果拌苦瓜/黄瓜拌绿豆芽/马齿苋拌豆芽
金枪鱼沙拉/丝瓜扒竹荪
清炒洋葱/冬菜苦瓜/空心菜炒牛肉
双花炒牛肉/茶香牛肉/红花炖牛肉
嫩笋三黄鸡/烤鲑鱼/芹菜鳕鱼
莼菜鱼丝羹/口蘑竹荪汤
西葫芦汤/皮蛋黄瓜汤
双花鸡肉汤/江南盐鸭汤
冬瓜炖老鸭/姜汁冬瓜粥/芹菜粥
薏米薄荷粥/薄荷黄瓜汁
血管血液减脂排毒餐
老醋花生米/枸杞煮黑豆
香菜拌豆腐丝/薏米拌
黄豆芽/洋姜茭白拌拉皮
冬菇烧白菜/圆白菜炝玉米
芹菜炒豆腐干/家常豆腐
芹菜烧豆腐/金针菇烩豆腐
鸡蛋炒黄花菜/双耳炒黄瓜
菠菜木耳鸡蛋/杞叶煎蛋/素烩茄子块
青蒜烧小萝卜/百合炒苦瓜
火腿冬瓜/肉丝炒菠菜粉丝
海带炒肉丝/萝卜炖牛肉/茭白牛肉丝
酸菜炒羊肉/韭菜炒羊旰
蚝油羊肉/葱爆羊肉/红烧兔肉
白果烧鸡块/姜爆鸭丝/回锅鲫鱼
芹菜鱼丝/泡椒蒸黄鱼
泡菜鲫鱼/姜汁海螺
茶叶炸鱼丸/竹荪鱼卷
虾仁炒油菜/虾仁炒刀豆/什锦炒虾仁
……
PART 02 女明星们都爱的养颜美白餐
PART 03 面子小问题美食来帮忙
PART 04 从内美到外的五脏六腑养护食谱
附录
装 帧:平装
页 数:187
开 本:大16开
纸 张:胶版纸