神马都是浮云(如何把控你的坏脾气)
标 签：哲 学 心理学
易怒的人群总是生活在一个恶性循环中，他们经常口是心非，有时伤害了心爱的人，更有甚者开始憎恨自己。这个循环很难被打破。只有依靠实用的资讯和金玉良言才能摆脱持续愤怒造成的破坏，彻底的改变。
本书第一版曾经帮助数以万计的人克服了这种有害的愤怒情绪，现在它将再次成为经典之作。新增加的两篇全新的章节，包括积极面对气愤情绪、鼓励改变的新策略、关于愤怒类型的讨论以及嫉妒在愤怒情绪中的影响，等等。本书将指引读者找到改变的最快途径，感受生活中的巨大变化。
雷诺派特·佛恩，美国著名心理学、社会学博士，非常情绪管理专家，是奥克莱尔一家私人诊所的临床心理医师，致力于愤怒控制。同时，他还是公认的酒精与毒品治疗指导师。著作有《放下愤怒》、《放下羞愧》、《现在就结束你的愤怒》、《工作上的愤怒》、《存在、属于与实行》、《羞愧的密语》、《愤怒，酗酒与沉迷》和《愤怒控制手册》（2005）。除了他的精神疗法实践与著作外，还多次举行研讨会与演讲。
介绍
第一部分 理解
第一章 我的生活被愤怒搅成一团乱麻
第二章 为什么呢？为什么呢？为什么呢？我变成如此愤怒，这到底是为什么呢？
第三章 为什么我停不下来，人们被愤怒桎梏的6个主要原因
第四章 愤怒和暴力的阶梯
第五章 愤怒控制的3个主要目标：预防，牵制和问题解决
第六章 四个减弱愤怒的方法
第二部分 行动
第七章 做出取舍吧——是时候做出承诺了
第八章 不要暴力不要威胁
第九章 在学会正确交谈前闭上你这张嘴
第十章 信不信由你，他们不是在针对你
第十一章 对旧恨说拜拜
第十二章 献给易怒者的伴侣
第十三章 完结篇
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